En ĉiutaga vivo, legomoj kaj fruktoj estas uzataj, ekzistas diferencoj inter ili. En vegetaj sukoj, malpli organikaj acidoj kaj ili havas malagrablan guston, sed ili enhavas pli da mineraloj kiel natrio, kalio, fero, kalcio, ktp. Sukaj fruktoj estas pli kaloriaj, ĉar ili havas multe da sukero, do ili ofte kombinas kun vegetaj sukoj. Juices kaj nektroj - iliaj sanaj profitoj aŭ malbonoj? Ni provu kompreni specifajn ekzemplojn!
Suko de Apple enhavas multajn mineralojn kaj vitaminojn. Freŝa suko estas riĉa en karbonhidratoj, organikaj acidoj, fibroj, proteinoj. Ĝi ekscitas bone la slag kaj rena ŝtonojn de la korpo, ĉar la suko estas riĉa en pektinoj. Suko estas utila por homoj, kiuj suferas oftan bronkiton, havante problemojn kun la pulmoj, fumante, ĉar ĝi bone protektas la spiran sistemon. La suko enhavas multe da fero kaj estas dezirinda por anemio. Utila por haŭto, haro kaj ungoj. Oni rekomendas trinki kun problemoj digestivos, estreñimiento, por antaŭvidi malvarmojn. Suko de Apple estas dezirinda por artrito, artrozo, artika malsano. Supo tre utila por infanoj, personoj kun gastritis kun malabunda acidez kaj kun malsanoj cardiovasculares. Ĝi ne rajtas trinki sukon kun ulceroj, akraj gastritoj, pancreatitisoj.
Piro suko enhavas multajn pektinajn komponaĵojn kaj fibron, kiu plibonigas la digeston kaj intestojn. Ĝi estas uzata kiel diuretiko kaj havas bactericidan agenton sur la korpo. Piro suko estas tre utila por homoj kun rena problemoj kaj sango-cirkuladora sistemo inklinita al malsanoj. Suko estas rekomendita kiel antipirata agento por kistito kaj neŭrito.
Oraĝa suko enhavas grandan kvanton da vitamino C, bone fortigas la murojn de sangaj glasoj, estas utila en hepaj malsanoj, kun hipertensio, atherosclerosis. Suko estas rekomendata por plifortigi la arierulojn de la korpo, por malhelpi kaj trakti malvarmojn. Helpas fortigi sangajn glasojn kaj malpezigi lacecon. Pliigas imunecon. Oranĝa suko estas kontraŭindikata en intestinaraj malordoj, gastritoj kun alta acidez, gastrikaj kaj duodenala ulceroj.
La suko de ananaso enhavas bromelain - substancon kiu plibonigas grasan metabolon, estas utila por pezo perdo kaj rejuveneco de la korpo. Disigas grasojn kaj forigas ilin de la korpo. Suko estas nemalhavebla por angino kaj rena malsano. La suko de ananaso estas rekomendinda por trombozo kaj edemo.
La suko de citrono enhavas grandan kvanton de vitamino C, sukero kaj kalio. Helpoj en la traktado de multaj malsanoj, malpezigas lacecon de la korpo, pliigas efikecon. Ĝi estas rekomendinda por beriberi, plibonigas cerbon-aktivecon, memoron. Suko de citrono contraindicada por personoj kun akra gastritis, kun ulceroj, malsanoj de la vojo gastrointestinal, kun severa inflamo de la gorĝo kaj buŝo, kun pancreatitis kaj hipertensio.
Kiwi suko estas rekomendata por koraj malsanoj. Ĝi permesas vin bruligi grasojn kiuj blokas arteriojn kaj formas sangajn kotikojn. Suko promocias normalecon de premo
Granato suko iam uziĝis en tradicia medicino, ĝi enhavas grandan numeron da antioksidantoj, vitamino C kaj B, kalio. Ĝi pliigas la nivelon de hemoglobino, pliigas apeton. Ĝi estas konsiderata bona diuretico, antisepsa, analgésica kaj kontraŭinflamacia agento. Gracia suko utilas por gravedaj virinoj. Suko estas kontraŭindicata en gastritoj kun alta acideco kaj peptika ulcer-malsanoj.
Karoto suko agas sur la digestiva sistemo, havas tonikan efikon. Ĝi pliigas la imunecon, estas tre utila por vidi kaj plifortigi la dentojn, ĉar ĝi enhavas multan karotenon, vitaminon E, kalcion, trazajn elementojn, magnezion, feron, fosforon. Pliigas la tonon, plifortigas la nervozan sistemon, pliigas la reziston de la korpo al infektoj. Ĝi estas dezirinde dilui karotan sukon kun oranĝaj aŭ pomaj sukoj. Zoroto suko estas tre utila por junaj infanoj, kiel multivitamino.
La suko de tomato estas tre utila en kruda formo. Ĝi enhavas multajn pomonojn, cítricos kaj oxalaj, kalcio, natrio, magnezio. La suko de tomato estas potenca antioksidanto, ĝi daŭrigas la junecon, ĝi malpezigas la malsaton.
Beetroot suko enhavas grandan kvanton da sukero, fero, vitaminoj, jodo, aminoakidoj, mangano. Suko purigas la renojn, hepato, helico veziko, sangaj glasoj, plibonigas sangan komponadon, stimulas la sistemon linfático, pliigas reziston al virusoj, restarigas forton. Kun la konstanta uzo de beto-suko plibonigas metabolon, plifortigas la korpon, konservas la malvarmeton de la vizaĝo. Suko plibonigas memoron, dilatas sangajn glasojn. Ĝi estas uzata por hipertensio, por sendormeco kaj nervo. Suko de beto miksita en duono kun citrono kaj mielo estas ebria kun hipertensio kaj malvarmoj. Promesas pli bonan vundan resanigon kun ekstera apliko. Suko estas utila por homoj kun atherosclerosis, kun pliigita tiroideca funkcio, kun malsanoj asociitaj kun koron-ritmaj tumultoj.
Kukurboka suko estas prefere uzata por malsanoj de prostato, hepato, reno kaj metabolaj malordoj.
En la suko de vitamino C , vitamino C enhavas dufoje pli ol en mandarino kaj citrono, kaj fero enhavas 5 ĝis 10 fojojn pli. Kalina suko estas uzata por malvarmoj, alta sangopremo, kapdoloro, bronkia astmo, kaj kombina kun mielo, traktas dolorojn de gorĝoj, transitaj, hepato kaj biletaj malsanoj.
Aroma arizo kun mielo estas dezirinda preni kun angino, malvarmoj, hipertensio. Suko forgesas soifon dum febro, kutimas trakti rena inflamo, malaltigas la staton de protrombinaĵo en la sango.
Nektaro estas koncentrita, kondensita frukto kaj beroj-sukoj, kies uzo en sia natura formo estas komplika pro ĝia akra gusto, alta akideco kaj dika kohereco. Nektaro estas vendejo de nutraĵoj. Se vi trinkas ĉiutage glason da nektaro dum multaj jaroj, vi povas etendi vian vivon kaj eviti multajn malsanojn, havi bonan animon, vivon, belecon kaj sanon.
Banano, piro, abrikoto kaj persiko - tiuj nektaroj enhavas grandan kvanton da vitaminoj, dietaj fibroj, sukeroj, proteinoj, mineraloj necesaj por nia korpo. Pli riĉa en aprikoto-nektaro, ĝi enhavas aron da organikaj acidoj, fero, abundo de karoteno, trazaj elementoj. En banano kaj plibonigita nektaro, ekzistas multe da kalio kaj fosforo.
Abrikotaj kaj persikoj-nektaroj estas bonegaj por la antaŭzorgo kaj kuracado de stimulo de intesto kaj cardiovaskulaj malsanoj. Tre utilaj estas ĉi tiuj nektroj por osteoporosis.
Apricoto-nektaro estas rekomendata por sendormeco, kapturno, malpliigita efikeco. Ĝi forigas streson, altigas la humuron kaj estas konsiderata diuretiko.
Banana nektaro estas bezonata por homoj kun kora fiasko kaj suferas rena malsano. Ĝi estas konsiderata tre nutra, do pli bone estas trinki inter manĝoj.
Plum-nektaro estas tre utila por maljunuloj, kiuj suferas de estreñimiento, normale la peristalsison de la gastrointestinalo.
La mango-frukt-nektaro enhavas multan beta-karoteneon kaj dietajn fibrojn, kiuj plibonigas la vidon kaj helpon por aktivigi metabolon. Nektaro estas riĉa en vitamino C, kiu pliigas la reziston de la korpo al malsanoj.
Nektaroj de nigraj kudroj, ĉerizoj, nektaro el chokeberry kun pomo , ili estas dolĉaj-dolĉaj al la gusto. Enhavas multajn vitaminojn PP kaj C, proteinoj. Nektaroj havas bonan efikon sur la korpo, sur la nervoza kaj cirkulada sistemo. Nu protektu el malvarmoj.
Juices kaj nektroj - iliaj sanaj profitoj aŭ malbonoj? Kompreneble, ni ne povas malsukcesi taksi la pozitivajn efikojn de sukoj kaj nektroj en nia korpo. Krudaj sukoj kaj nektroj devas esti konsumitaj tuj, ĉar eĉ mallongatempa stokado rapidigas fermentadon kaj difekton de la produkto. Tiuj sukoj, kiuj estas venditaj en tendencas, estas akiritaj de la koncentrita per aldono de akvo, same kiel ascorbaj acido kaj gustoj. Nektaroj, krom 30 - 50% koncentritaj sukoj enhavas akvon, sukeron, berojn, gustojn kaj kolorojn. Jam post sep tagoj apliki freŝajn sukoj, natura fraŭdo aperas sur la vangoj, spirado fariĝas pli profunda, dormo kaj apetito estas restarigitaj.