Scienculoj longe dividis la substancojn, kiuj konsistas el legomoj kaj fruktoj, utilaj kaj malutilaj. Bioflavonoidoj aŭ kiel ili estas nomataj bioflavonoj, kiuj estas necesaj por la normala funkciado de la homa korpo, estas inkluzivitaj en multaj modernaj fruktoj. Ili plifortigas la murojn de la vazoj, pliigas sian elastecon, stabiligas sangopremon, partoprenas en la metabolo.
La enhavo de bioflavonoj estas, ekzemple, 50g en karotoj, 500g en ĉerizo, 1500 en nigra kuriozo kaj 2000g en koksoj. Malgraŭ la alta enhavo de aktivaj kaj utilaj substancoj, ĉiu planto enlistigita havas limigon al konsumo. Do, homoj, kiuj havis korpan atakon aŭ baton, ne rekomendas uzi rozkatojn. Ruĝaj kaj nigraj kurantoj ne estas rekomendataj manĝi en grandaj kvantoj por tiuj, kiuj havas varikajn vejnojn aŭ kora malsanon.
Alia utila propraĵo estas bioflavonoj - protekto kontraŭ liberaj radikaluloj. Por si mem, tiuj radikalaj bezonoj de nia korpo, ili luktas kun patogenaj mikroboj. Tamen, ilia troo povas konduki al ŝanĝoj en DNA. La plej bona protekto por nia korpo estos bioflavinoj, enhavitaj en koloraj kaj brilaj fruktoj.
Vario de bioflufiniloj - kakhetinoj kaj kurminoj. Ĉi tiuj facilaj-oxidantaj elementoj havas bonan efikon sur la funkciado de la kartiovaskula sistemo, plibonigas sangan provizon, malpezigas kapdolorojn.
Coumarins kaj Kakhetins estas konataj pro sia antitumora aktiveco, la kapablon malhelpi metastasis en ĉeloj. Ĵus, en la kontraŭkancero, tre preskribas la uzon de frukto enhavanta kakhetin. Ĉi tiuj estas pomoj, maro kale, ĉerizo, frago, arbo, ĉerizo, marbordago, frambo, ananaso, petroselo, celerio, dorno, kumino, kardo, pasapo-radiko, tomatoj, bakedoj, teo.
Por tiuj, kiuj sekvas sian figuron kaj serĉas perdi pezon, la sekva informo pri fruktoj estos helpema.
Eble la plej danĝeraj por perdi pezon estas la vinberoj. Ĝi enhavas grandegan kvanton da sukero, kiu kontraŭe influas la dentan emajlon. La ŝelo de la beroj estas digestita dum longa tempo, kaŭzante fermentadon kaj ŝvelaĵon en la intestoj. Se vi manĝas vinberojn kun ostoj, sciu, ke ili kovras la inteston.
Apricotoj ankaŭ ne havas pozitivan efikon sur la procezo perdi pezon. La frukto ne rekomendas manĝi sur malplena stomako. La traktado digestivo apenaŭ akceptas aprikoton por digesto, kiu povas minaci indigemon. La abrikotoj estas pli bonaj, ke ili ne manĝu per viando kaj starkaj manĝaĵoj. Se vi trinkas frukton kun akvo, vi povas atendi rapidan purigon de la intesto. En ĉiu abrikoto estas osto, interne kiu estas semo. La uzo de pluraj tiaj semoj povas konduki al serioza venenado, ĉar la interno enhavas venenon. La aspekto de kapdoloroj, naŭzoj, kaptiloj povas eviti se ne ekzistas tiaj aknoj.
Regula uzo de oranĝoj en grandaj kvantoj povas konduki al malsanoj de la stomako kaj intestoj. La acida en la frukto detruas la dentan emajlon, do post trinki oranĝojn oni rekomendas rinse vian buŝon aŭ peni viajn dentojn. Fruktoj devas esti manĝitaj en duona horo post manĝo, en ĉi tiu kazo, ili estos konvene sorbitaj.
Alta-kaloraj bananoj estas tre digestitaj en la intestoj, formantaj gasojn kaj fermentadon. La komponado de bananoj inkluzivas multan amelon (kiel en terpomoj), do se vi volas perdi pezon, tiam ĉi tiu frukto devus esti forĵetita. Krome, bananoj pliigas la viscosidad de la linfa, kiu povas provoki varikajn vejnojn kaj tromboflebitis.
Akvomelonoj, male, rekomendas la plej multaj el la nutristiistoj. Sed vi devas fari ĝin ĝusta. Elektu akvomelon de bona kvalito, kiu kreskis en mediaj amikaj lokoj kaj sen uzo de pesticidoj. Dolĉa boro sorbas ĉiujn malutilajn substancojn de aero, akvo kaj grundo. Venenado kun akvomelono povas kaŭzi naŭzon, vomadon, malkontentan stomakon. Akvomelono estas manĝita aparte de alia manĝaĵo. 2 horojn antaŭ manĝoj aŭ poste. Ne manĝu buĉajn pecojn kun bukedoj, bakitaj aĵoj, alie ĝi kaŭzos fermentadon en la stomako. Akvomelono estas vaste konata pro ĝiaj diuretikaj propraĵoj, ofte estas rekomendata manĝi por homoj suferantaj de rena malsano.
Fruktoj havas multajn utilajn proprietojn. Regula uzo de malgranda kvanto da frukto havas pozitivan efikon sur la laboro de la tuta organismo. Tamen, ne forgesu pri la kontraŭindikiĝoj kaj limigoj por uzi.