1) malica acido;
Ĝi troviĝas en pomoj, abrikotoj, vinberoj, persikoj, bananoj, prunoj kaj prunoj. La acida de Apple estas konsiderita natura antisépico, pro tio ke ĝi tuŝas favore al la stomako, intestoj kaj hepato.
2) citrika acido;
Enhavitaj en cítricos, tiel kiel en fragoj, ananasoj, persikoj, arbores.
3) tartara acido;
Ĝi troviĝas en vinberoj kaj ananasoj. Lia ĉefa celo estas batali parásitos kaj malutilaj mikroboj.
4) enzimoj;
Mi pensas, ke ili estas multaj konataj, danke al la unika posedaĵo dividi grason. Enhavita en ananaso kaj papajo.
Ĉiu frukta suko estas bona laŭ sia propra maniero, do mi ŝatus paroli brevemente pri la avantaĝoj al la korpo de tiuj sukoj, kiujn ni ofte manĝas.
Suko de Apple. Ĝi enhavas tiajn mikrolelementojn utilajn por la organismo kiel magnezio, kalio, fosforo, natrio, kupro, vitaminoj A, C, B1, B2 kaj multe pli. Suko de Apple povas esti uzata por trakti kaj malhelpi reŭmatismon kaj artriton. Ĝi ankaŭ stimulas la apetiton. Utila por la stomako, intestoj, hepato. Apple estas pli bona ol ĉiuj aliaj fruktaj sukoj kombinitaj kun legomaj sukoj.
Suko de Pomelo. Lia ĉefa avantaĝo estas ĝia riĉeco kun vitamino C. Krom tio, kalcio, kalio, biotino kaj aliaj vitaminoj estas enhavitaj en la suko. Grapefruit helpas la imunan sistemon de la korpo rezisti malvarmojn, ĝi estas bonega kancero-preventado, kaj ankaŭ taŭgas por alergio sufokantoj.
Oranĝo , eble, estas la plej ofte uzita kaj estas konata kiel rimedo por malvarmoj. Krome, ĝi malhelpas antaŭtempan envejeciĝon de la korpo, forigas toksinojn de la sango, bataloj sanganta kudrojn. Ĉi tiu suko enhavas elementojn kiel kalcio, kalio, mangano, zinko, kupro, magnezio kaj aliaj. Tamen, memoru, ke citrusaj jupoj forigas kalcion el la korpo, do post uzado de oranĝa aŭ pomelo, ĝi utilas fari fizikajn ekzercojn.
La suko de ananaso, krom brulanta graso, estas utila por la korpo por multaj homoj. Ĝi estas tre utila por ostoj, ĉar ĝi enhavas multan magnezon, helpas kun naŭzo kaj plibonigas sangan trafikon.
Estas plej bone trinki freŝajn fruktojn de sukoj, ĉar dum prilaborado perdiĝas multaj utilaj elementoj por la korpo, kaj la produktantoj simple aldonas iom da vitamina komplekso. Fruaj sukoj certe estas tre utilaj por la korpo, sed ili ne devus esti misuzitaj. Vi povas akiri pezon, estas problemoj kun dentoj kaj stomako pro la acidoj enhavitaj en la sukoj. Kun speciala zorgo, homoj kun diabeto, glicemio kaj aliaj malsanoj asociitaj kun absorción de sukero, same kiel gravedaj virinoj kaj junaj infanoj devus esti traktataj kun fruktoj.
Julia Sobolevskaya , speciale por la retejo