Hodiaŭ en la bretoj de vendejoj vi povas trovi energidonan trinkaĵon por ĉiu gusto. Laŭ la produktantoj, ili ne alportas difekton. Sed kial do ili provis limigi energiajn trinkaĵojn en distribuado? Ni vidu, kio estas la profitoj kaj damaĝoj de energio, ĉar la parolado pri ni kaj nia sano.
Profitoj de Trinkaĵoj
Kompreneble, la ĉefa avantaĝo estas, ke la energia industrio vere levas la animon kaj stimulas mensan agadon .
Energia trinkaĵo povas esti elektita laŭ viaj bezonoj. Multaj mirindaj trinkaĵoj havas sian celon - aŭ por malfacila laboro (laborantaj laboristoj) aŭ por aktiva amuzaĵo (se vi estas atleto aŭ nokta klubo ofte). La unua grupo de trinkaĵoj konsistas plejparte de kafeino, kaj la dua - el vitaminoj kaj karbonhidratoj.
Pro tio ke la energio enhavas kompleksajn vitaminojn kaj glukozon , ili povas esti konsiderataj utilaj. Ne valoras skribi pri vitaminoj - iliaj avantaĝoj estas eĉ konataj al infanoj. Glukozo ankaŭ provizas esencajn organojn de la homa korpo kun energio, rapide penetrante en la sangon kaj partoprenas en oxidaj procezoj.
Antaŭe, la plej bona energia inĝeniero estis kafo, kun li kaj komparis energiajn trinkaĵojn.
- Unue, la rapideco de la potencaj inĝenieroj estas multe pli bone, sed ĉio ĉar ili estas fizzy.
- Dua efikeco - se taso de kafo funkcias nur 1-2 horojn, tiam la energia tenas vin tono por 3-4 horoj.
- Kaj kompreneble komforto - pakaĵ-energio ĉiam povas esti prenita kun vi kaj uzata ie ajn kaj en iu ajn situacio.
La digno de la masoj kaj, ŝajnas, nenio devus esti alarmanta. Sed ankaŭ ne estas bona. Bedaŭrinde, mirakloj trinkas multajn difektojn.
Malmoleco por trinkaĵoj
La unua el la malfacilaĵoj - strikta dozo de la trinkaĵo (vi povas uzi ne pli ol unu aŭ du tedaĵojn ĉiutage). Misuzo de energio povas konduki al pliigita sangopremo kaj sukero en la sango.
En Danujo, Francio kaj Norvegio energio-trinkaĵoj estas venditaj nur en apotekoj kaj estas konsiderata kuracilo. Oficiale ili estas malpermesitaj. Kaj la svedaj aŭtoritatoj sur la vojo al tia reformo - estas enketitaj tri mortoj (laŭ nefidinda informo) kiu okazis kiel rezulto de la uzo de potencaj inĝenieroj.
Kiel jam rimarkis, vitaminoj en trinkaĵoj, kompreneble, estas enhavitaj, sed ili ne povas anstataŭigi la multivitaminon kompleksan.
Ankaŭ, la granda miskompreno estas, ke energiaj trinkaĵoj donas al ni energion. Fakte, la trinkaĵo mem ne enhavas energion , sed ĝiaj komponantoj kaŭzas la korpon uzi sian propran energion. Do diri, ke la enhavo de la povas servi kiel ŝlosilo al la kaŝitaj rezervoj de la korpo. Tiel ni nenecese elspezas nian propran energion, por kiu poste ni devas pagi poste kun sendormeco, laceco kaj daŭrigita depresio.
Ĉiuj scias, ke kafeino estas malutila. Kaj ĝia enhavo en potenca inĝenierado ne reduktas la damaĝon. Funkciante de tri ĝis kvin horoj, kafeino malplenas la nervan sistemon kaj estas toksomaniulo. Juna organizaĵo estas speciale malutila al la efikoj de kafeino.
Krome, vitamino B, enhavita en multaj tiaj trinkaĵoj en grandaj kvantoj, kaŭzas rapidan korbaton kaj tremadon en la membroj .
Ankaŭ, energiaj trinkaĵoj havas diuretikan efikon , do atletoj devas memori ĉi tion kaj ne prenas energion post trejnado, ĉar dum sportoj, la korpo jam perdas multajn fluidojn.
Troa dozo minaco kun kromefikoj: takikardio, psikomotora agitiĝo, pliigita nervozeco, depresio.
Taurine kaj glyukolononakton , enhavitaj en energio, laŭ spertuloj, povas esti sekuraj. Scienculoj ankoraŭ ne konas siajn efikojn, precipe en kombinaĵo kun kafeino. Kaj en unu kruĉo de energio trinkas la ĉiutaga dozo de bururino estas superita plurajn fojojn, kaj en du bankoj de tia trinkaĵo la ĉiutaga dozo de glucoronachton superas kvincent fojojn.
Kiel vi povas vidi, la avantaĝoj de la potenculoj estas multe malpli ol la damaĝo, sed la moderna ritmo de vivo estas vere senkuraĝa, kaj ne ekzistas garantio, ke vi eĉ ne bezonos miraklon-trinkaĵon. Kompreneble, oni devas eviti la uzadon de tiaj trinkaĵoj, sed se la momento alvenos, kaj vi devas fari ĝin, estu certa atente legi la regulojn por ilia uzo.
Rekomendoj por la uzo de potencaj inĝenieroj
- Ne superas la ĉiutagan dozon de kafeino - ne trinku pli ol du tedaĵojn de la trinkaĵo tage.
- Certiĝu ripozi kaj reakiri forton kiam finiĝas la ago de la trinkaĵo.
- Ne trinku energiajn trinkaĵojn post ekzercado - sportoj pliigas sangopremon, kaj energiaj trinkaĵoj pliigos ĝin eĉ pli. Ĝi povas esti danĝera.
- Post trinka energio, ne manĝu manĝaĵojn kun kafeino (ekzemple teo, kafo), alie vi povas superi la dozon. Kafeino estas ekscitita de la korpo en 3-5 horoj, sed eĉ tiam, ne pli ol duono.
- Multaj energiaj trinkaĵoj estas kaloriaj, do se vi provas perdi pezon, prenu ilin nur antaŭ trejnado, kaj ne post tio.
- Ne miksi energion trinkaĵojn kun alkoholo. Kiel jam menciis, kafeino pliigas sangopremon, kaj alkoholo plibonigas sian efikon. Vi povas pripensi hipertensan krizon baldaŭ.
Kontraŭindikiĝoj
Energio estas kontraŭindikata en gravedeco, adoleskantoj, infanoj kaj maljunuloj. Krome, homoj, kiuj suferas hipertenson, glaucomon, sentivecon al kafeino, dormaj malsanoj kaj cardiovaskulaj malsanoj ankaŭ ne rekomendas uzi ilin.
Laŭ kuracistoj, energiaj trinkaĵoj estas vitamina anstataŭanto por kafo, kaj nenio pli, krom multe pli malutila. Do decidi por vi, kio estas plej bona. Eble kafo kun ĉokolado en la malnova maniero ne estas pli malbona?