Esti sana, vi devas zorge trakti vian korpon, aŭskultu ĝiajn konsiletojn. La organizaĵo certe donos al vi signalon.
Sekve, se vi, ekzemple, pafas en la malantaŭan dorson, ĉi tio ne signifas, ke vi maltrafis aŭ vi altigis malgajecon. Aŭ pli ĝuste, ĝi aspektos kiel ĉi tio. Sed la situacio en si mem (malvarma, kargo, ktp) estis nur katalizilo, ĝi tuŝis la blokon aŭ ŝlosilon en la lumbar-regiono, kiu respondecas pri via sinteno al mono, necerteco en la estonteco, rilatoj kun la kontraŭa sekso, sekseco, kapablo ĝui. Sekve, se la problemo estas solvita per helpo de manlibro, masaĝo aŭ frotado, la efiko estos, sed tempora, ĉar persono ne rimarkis siajn erarojn kaj ne ŝanĝis, ĉio povas reveni al sia propra loko.
Unika metodo labori kun si mem, kio ebligas plibonigi ne nur la organismon, sed la tuta homa energia sistemo, ŝanĝiĝu, aspektis ĉe la komenco de la nova jarmilo. Ĉi tiu malkovro estas profunda praktiko (ili inkludas specialan gimnastikon, ekzercojn celitajn al "malkovri" la korpon de unu korpo, kaj specialaj profundaj spiradoj, danco, gestoj kaj parolado raportas al malgrandaj profundaj praktikoj). La aŭtoro de ĉi tiu sistemo de ekzercoj estas Sami Annand Sirdzhanahar, konata kiel Ilya Cheptsov, Kandidato de Fizikaj kaj Matematikaj Sciencoj, profesoro, majstro de reiki kaj fondinto de profundaj praktikoj. Antaŭ ol li disvolvis sian metodikon, dum sia vivo li povis studi multajn mondajn praktikojn de mem-evoluo kaj resanigo: jogo, malnova slavo kaj orienta. Sekve, iuj elementoj en la profundaj praktikoj ŝajnas familiaraj. Sed ĉi tiuj teknikoj sufiĉas por pasigi ne 2-3 horojn, sed nur 5-10 minutojn, ĉar ili estas adaptitaj. La tuta sekreto laboras kun atento. Ĉiuj profundaj praktikoj estas formo de korpa-orientita terapio, dinamikaj meditoj, kiam la resaniga efiko povas veni en ajna momento. Plej ofte tio okazas post iuj ekzercoj.
Forto de la profundoj
Per la praktiko de laborado kun la korpo, vi ne povas nur plibonigi vian korpon, sed ankaŭ solvi multajn psikologiajn problemojn. Kiam persono marŝas, staras, sidas, mensogas, la kaŭzoj de malsano komencas malaperi pro la taŭga funkciado de la korpo. Finfine, nia korpo estas saĝa kaj povas trakti la akiritajn faŭltojn. Ankaŭ kun la helpo de "ekspluatadoj" vi povas disvolvi forton, rapidecon, atenton, konfidon, kiu multaj fojoj superas la samajn kvalitojn en ordinara persono.
La ĉefaj areoj de ĉi tiuj praktikoj laboras kun la spina kolumno, la muskoloj de la tuta korpo, forigante fendojn kaj blokojn en la korpo, liberigas emociojn, distribuante energion, plibonigante la komprenon de la interna mem, laborante kun konscio kaj metodoj de korpa atento kaj la praktikon de psikologia silento. Trejnado, depende de la tipo de praktiko, prenas de 1 ĝis 5 tagoj kaj implikas plifortigi kaj plifortigi ĉi tiun energian procezon per iniciato. Ĉi tio helpas solidigi la formojn de atento kaj fari ilin stabilaj.
Atento = Sano
Psikologoj dividas atenton al arbitra, senintenca kaj postpartia, tiel kiel al ekstera kaj interna. Traktante profundajn praktikojn, vi povos disvolvi diversajn atentojn.
Ekzemple, en profunda tuŝo, laŭ la nivelo de komplekseco (hodiaŭ estas 9 el ili), ekzistas tiaj atencoj: la "kerno". "fonto", "guto", "ruliĝi", "ŝovelilon", ktp. Ĉeestinte ilin kaj iujn teknikojn kaj principojn de profunda tuŝo, vi povas provizi vin mem kaj aliajn kun resaniga helpo. Ĉar eĉ la maljunuloj diris: "Kie atento estas, ekzistas energio". Malsano estas manko de sufiĉa energio.
Pro la praktiko de profunda sono, la metabolo de ĉeloj, ilia energio, kaj tiel la stato de internaj organoj pliboniĝas.
Kun taŭga efektivigo de profundaj ondo-teknikoj kaj profunda gimnastiko, la kvanto de energio pliigas, la muskoloj fariĝas elasta, la metabolo plibonigas kaj la malpliigas de la apetito, la praktikisto fariĝas pli svelta.
Atingante helpojn establi kontakton kaj komprenon. Ili ne instruas kiel ĉerpi sonon, sed observu, kian sonon elprenas persono, kiel lia sono interagas kun spaco. Kiel funkcias ĉi tio en praktiko?
Ekzemple provu en tempo de kverelo kun parencoj aŭ kiam vi alvokis "sur la tapiŝo" al la aŭtoritatoj aŭskulti sin mem.
Observu, kio okazas interne de vi kun ĉiu vorto de via kontraŭulo, kaj tiam kiel la situacio ŝanĝas laŭ la parolo de viaj vortoj en respondo. Kutime praktikistoj diras, ke la konflikto forpasas, kaj homoj pli komprenas pri unu la alian.
Tiel, laborante kun profundaj praktikoj, oni povas lerni, sendepende de kio okazas, ĉiam konservi internan trankvilon.
Iuj praktikas
Kiel gajni la ĝustan promenadon - la forto de potenco.
Pro malĝusta pozicio, persono perdas signifan kvanton da energio, la laboro de internaj organoj kaj korpoj sistemoj estas interrompita. La forto de Gait estas utila por la kolumno vertebral, ĝi donas potencan kreskon de energio, estas malstreĉa efiko ne nur de muskoloj, artikoj, sed ankaŭ de la tuta organismo ĉe la ĉela nivelo. Tago por bona sano sufiĉas por praktiki la nomatan "korpigita marŝado" 2-7 minutojn.
- Staras rekte, kruroj estas ŝultroj-larĝe apartaj, genuoj iomete klinitaj, brakoj pendantaj malfiksaj kaj malstreĉitaj.
- La mentono estas premita al la kolo, alproksimiĝas al la juĝa kavo, malaltigas la ŝultrojn, levas la keston, tiri la coccyxon alen kaj antaŭen (kvazaŭ premante la voston), tiri la stomakon.
- Etendu la kronon kaj sentu la tutan vertebran kolumnon etendantan en plata fadeno.
- Komencu la movadon kun la broĉaĵo kvazaŭ vi glitos sur la glacio: la dekstra piedo estas la maldekstra mano ...
- La buŝo estas iomete ajare, la muskoloj de la vizaĝo malstreĉiĝis, la kapo moviĝas sur la sama nivelo, glate, sen resalti.
- Vi kvazaŭ forkuras, naĝas super la tero, iom post iom akcelos, ŝanĝante la direkton kaj rapidon de movado. Atente observu la sentojn en la korpo, kaj vi povas senti, ke varma ondo pasas tra la dorso kaj la korpo plenigas energion.