Kompreneble, ke iu por naturo ricevas sanajn kaj blankajn dentojn, sed en la furioza ritmo de la moderna vivo, ni kelkfoje preterlasas la sanon de niaj dentoj, rilate al la servoj de dentisto en kriz-okazoj. Tamen, la sekreto de sana rideto estas spride simpla - vi devas regule prezenti bazan parola prizorgon kaj manĝi nutraĵojn, kiuj estas utilaj por dentoj. Ĉi tiu artikolo enhavas "toro" de produktoj, kiuj helpos fari vian rideton bela kaj sana!
Malkovru la suprajn dek ĉefojn de malmolaj legomoj kaj fruktoj - kiel karotoj, kukumoj, betoj kaj pomoj. Ĉi tiuj produktoj enhavas esencajn vitaminojn kaj mikrolektojn - beta-karoteno, vitaminoj B, D, C, E, K, kalcion, fluoron, jodon, feron kaj arĝenton, kiuj estas la plej gravaj provizantoj de fosforo kaj kalcio necesaj por dentoj. Krome, la uzo de malmolaj legomoj fariĝos speco de amasaĵo por kamenoj kaj dentoj, ĉi-lasta, per la vojo, ili helpos forigi platon. Estas malfacile ne taksi la kuracajn kvalitojn de verdaĵo, ĝi ne nur povas fortigi imunecon, sed ankaŭ forigas sangadon de kudroj. Beroj (fragoj, vinberoj, kudroj kaj arbores) estas unika kombinaĵo de pigmentoj, pektinoj, organikaj acidoj kaj multaj aliaj vitaminoj kaj mikroklementoj. Pro ĝiaj bactericidaj propraĵoj, arándano suko estas uzata por malhelpi kariojn. La uvaĵoj ankaŭ povas redukti la verŝajnecon de karioj, kaj krome ĝi povas esti konsiderata kiel natura antibacteria agento, ĝi enhavas specialajn substancojn, kiuj blokas diversajn patogenojn en la buŝo. Nuksoj estas riĉaj en esencaj aminoácidoj, duon-saturitaj grasaj acidoj kaj aliaj mineraj elementoj. La pino-nukso enhavas vanadion, kiu kontribuas al la disvolviĝo de ostaj ŝtofoj kaj fosforo, kiuj formas kaj konservas dentojn. Migdaloj, danke al la substancoj en ĝi, estas natura anestezo.
Leĝaj produktoj havas gravan efikon sur la kondiĉo de la dentoj. Jogurto kapablas rapide levi la necesan pH, kaj kalcio, fosfato kaj kazeino kontribuas al la mineraligo de la dentoj. La fromaĝo estas efika rimedo por malhelpi kariojn, ĝi pliigas la koncentriĝon de kalcio je 60%, kaj kudro enhavas proteinojn, laktan acidaĵon, feron, magnezion, same kiel kalcion kaj fosforon implikitan en la formado de ostaj ŝtofoj. Ekde la vidpunkto de la dieto, la mariskoj estas konsiderataj ideala manĝaĵo riĉa en vitaminoj kaj spuroj, kiuj estas tre utilaj por dentoj. La salikokoj estas riĉaj en riboflavino, kalcio, natrio, magnezio, mangano kaj fero facile digestitaj, kiuj havas preventan efikon sur dentoj kaj gomoj, kaj antaŭenigas kreskon de denta histo, malhelpas la formadon de plako kaj la detruo de emajlo. Marboj fariĝos riĉa fonto de jodo, kiu protektos dentoj de karioj. Mielo ankaŭ estas utila produkto por dentoj.
Ĝi estos bonega ilo por kreskanta imuneco, efike influos la sanon de dentoj. Propoloj fariĝos bonega seninfektigaĵo, do sufiĉas miksi iom da malvarmeta panelo, kiu ankoraŭ helpos purigi la dentojn, kaj ankaŭ efike trakti inflamon de la gomaĵoj kaj stomatitis. Propolis longe starigis sin kiel unu el la plej bonaj naturaj kuraciloj en la traktado de karioj kaj periodontitisoj, spertuloj identigis ĉirkaŭ 100 utilajn elementojn por protekti dentoj. En nigra kaj verda teo enhavas antibakeriajn substancojn, kiuj malhelpas la disvolviĝon de patogenaj bakterioj.
Danke al la antioksidanto, la katekino, kiu estas parto de la teo, forigas la bakteriojn, kiuj kaŭzas malbonan spiron, do taso de freŝa teo fariĝos natura baro kontraŭ la malagrabla odoro. Trinka akvo, riĉigita per fluoruro, havas la plej bonan efikon sur la dentoj - malhelpas kariojn, amasigas platon, mortigas ĝermojn. Kokaj ovoj enhavas 12 vitaminojn, multajn micronutrientojn. La uzo de disbatita ŝelo de koturnaj ovoj plibonigas la resanigon de malgrandaj vundoj sur la gomoj, malhelpas ilian sangadon, plifortigas la dentojn. Ĉiuj ĉi tiuj produktoj efike influos ne nur la kondiĉon de viaj dentoj, sed ankaŭ la sanon de la tuta organismo. Ĉiutaga uzo de ili saturos viajn dentojn kun gravaj vitaminoj kaj mikrolektoj. En konkludo, mi volas noti kelkajn pli da produktoj, kiuj havas la kontraŭan efikon sur la dentoj, tio estas, ili antaŭenigas la reprodukton de bakterioj kaj la disvolviĝo de karioj. Ĉefaj pozicioj en la listo de la plej malutilaj produktoj por la dentoj estas carbonatikaj trinkaĵoj kaj diversaj energ-tonikoj.
La grandega enhavo de acidoj kaj sukero en ĉi tiuj produktoj laŭvorte "ruliĝas" la emajlon de la dentoj. La plej ŝatata oranĝa suko ankaŭ estas danĝero por la dentoj pro la alta enhavo de tiuj samaj acidoj, kompreneble, neniu malkonfirmas siajn utilajn proprietojn, sed ĉiuj oranĝaj sukoj amuzas uzi ĝin per tubo, aŭ regule rinse la buŝon tuj post konsumado de citrusaj sukoj. Inter aliaj aĵoj, la uzo de varma manĝo, kunigita al malvarma (ekzemple kafo kun glaciaĵo, uzado de varmaj trinkaĵoj en la malvarma), kontribuas al malfortigado de emajlo kaj kaŭzas aspekton de fendoj.
La dentistoj ne konsilas recurrir al proceduro por blankigado de dentoj, ĉar ĉi tiu procezo konsideras sufiĉe agresema. Parto de iuj bleaches perksaksa karbamido kontraŭas efike al la dento emajlo kaj faras ĝin poran. Konstanta dento blankaĵo povas konduki al pliigita sentemo de dentoj kaj gumoj. Por konservi la naturan blankecon de la dentoj, necesas observi plurajn regulojn - ne malhelpu kafon, cigaredojn, peni viajn dentojn regule kaj viziti dentiston.