Muzika terapio ne povas nur redukti streson, sed ankaŭ inspiri vin al kreemo kaj fortigi imunecon.
Sincera kantado kun gitaro estas bonega maniero forigi la senton de soleco. Tiaj kantoj portas la energilan ŝarĝon de la artisto. En ili la ĉefa afero estas la teksto, ili estas intelektaj kaj stimulas la laboron de la menso.
Scienculoj pruvis, ke muziko terapio kaj voĉa resono influas nian humuron. Krome, ili eksciis, ke komponadoj de komponistoj influas favore al la homa korpo kaj rekomendas aŭskulti iujn verkojn kun iuj malsanoj aŭ malriĉa sano.
Ekzemple, se vi havas kapdoloron, tiam laŭ la konsiloj de kuracistoj kiel "pilolo" vi povas aŭskulti la "Spring Song" de Mendelssohn. La verkoj de Beethoven surprize stimulas intelektajn aktivecojn, subtenas inspiron kaj sekve helpas ne nur teni ekstere dum la sekva kriz-laboro, sed ankaŭ por eviti streson - la vera kunulo de ĉiuj, kiuj devigas fari ion en problemo de tempo. La muziko de Bach donas senton de paco. Ŝi konsilas aŭskulti post laboro. Sub la influo de magiaj sonoj, malabundaj problemoj, vantajxo kaj angoro malaperas sen spuro. Krome, muziko ĝuste konvene povas normaligi la ritmon de nia spirado por malpezigi muskola streĉiĝon. Por fari la ĝustan elekton, vi devas aŭskulti la korpon. Li mem rakontos, kion muziko aŭskultos.
Kantantaj birdoj, la sonoj de la maro, la rusto de folioj ... La muziko de naturo ankaŭ havas kuracajn propraĵojn. Kiam vi devas malstreĉiĝi, turnu la muzikan terapion diskon, fermu viajn okulojn kaj mense translokiĝi al la montoj, al la arbaro aŭ al la strando. Ritmika, incendiara melodio ne lasos spuron de aburrimiento. Kaj se la muziko ne nur aŭskultas, sed ankaŭ dancante sub ĝi, tiam en kelkaj minutoj rideto aperos sur via vizaĝo kaj humoro.
Ĉu vi suferas de malalta memestimo? Specialaj muzikoterapioj donos al vi laŭtan kantadon ... kiam vi prenos pluŝon aŭ banon. Sed ĝi estas laŭta! Ne gravas, se vi pensas, ke vi ne havas voĉon aŭ aŭdiencon, la ĉefa afero estas elekti kaj plenumi kanton, kiu respondas al via animo. Se malĝoja - memoru la malĝojajn kantojn, se ĝoju - kantas ion amuze.
En muzika terapio same kiel en iu ajn alia kuracado, "dozo" estas grava. Estas ŝajne, ke vi sentiĝos pacigita, se vi aŭskultos la klasikojn en la radio aŭ en la kuirejo. Ĉi tio postulas specialan sintenon. Ekzemple, kiu regas ĉe la koncerto de la sinfina orkestro.
Moderna vivo estas vera ciklo de eventoj. En la ordinara labortago de virino de la 21-a jarcento, estas multaj eventoj, kiel ŝi ne sonĝis pri siaj malproksimaj antaŭuloj. Kaj nia - nenio, kvereli. Eĉ fortoj por la vespero pilates sufiĉas. Sed ĉi tio estas la tuta punkto - la "vespero". Kaj dum la tago, niaj samlandanoj estas tiom okupataj kun oficialaj devoj, ke ĉio cetera flugas de mia kapo. Dume, "ĉio alia" ne signifas "ne gravan". Ĉu ĝi ne gravas manĝi kutime dum la tago, ĉu 5 minutoj elspezas post ĉiu horo elspezita ĉe la komputilo kaj de fojo en kiam ventila la ĉambron? Kaj de ĉio tio rekte dependas de la kvalito de la laboro farita.
Kaj la lasta, sed ne la plej grava, konsilo estas lasi malantaŭ la sojlo de la oficejo ĉiuj maltrankviloj kaj problemoj, kiuj aperis dum la labortago. Antaŭe estas vespero, tempo por vi mem. Ne malŝparu ĝin pripensante la sekvantan "taskon de la listo". Ĝi estos morgaŭ, kaj hodiaŭ ĝuos vin mem - de la aŭtuno urbo, de la vespera aero kaj la venonta tago, kiu certe estos bonega.