Utila matenmanĝo Granola povas esti konsiderita hejma versio de muesli, nur multe pli bongusta! Granola estis inventita de D-ro Connor Lacey en Ameriko, reen en la 19-a jarcento. La ĉefa komponanto de la granola estas oat-skatoloj. Elektu krudajn pecojn, sed ne rapidan kuiradon, tiam ili estos klaraj kaj eĉ pli utilaj! Migdaloj, aveloj, pistoj, semoj kaj aliaj nuksoj ankaŭ estas parto de la klasika granola. Nu, la fino povas esti sekvinberoj aŭ sekigitaj beroj. Ni diversigas nian granolon per aera rizo kaj milita miliono! Havu belan komencon al la tago kun ĉi tiu delikata granola!
Ingrediencoj:- Oatmeal 150 g
- Mielo artefarita 30 g
- Mielo 2 tbsp. l.
- Aera hordeo 30 g
- Rizo aero 30 g
- Arándano sekigis 30 g
- Pistako 30 g
- Semoj de kukurbo 30 g
- Migdaloj 30 g
- Hazelnut 30 g
- Olivoleo 1 tbsp. l.
- Paŝo 1 Por prepari, vi bezonos avenaĵon, miksaĵon de nuksoj (pistoj, migdaloj, aveloj, kukurbaj semoj), aera rizo kaj aera hordeo, mielo, ora siropo, oleo kaj sekaj arfoj.
- Paŝo 2 Fritu la nuksojn super meza varmo dum kelkaj minutoj.
- Paŝo 3 Miksi la nuksojn kaj la avecinon en granda bovlo.
- Paŝo 4 Aldonu la aran rizon kaj hordeon.
- Paŝo 5 Precalenti la oleo en la pato, fandi la mielon kaj oran siropo.
- Paŝo 6 Aldonu la likva miksaĵo al seka, kaj movu bone ĝis ĉiuj sekaj ingrediencoj kovras miksaĵon.
- Paŝo 7 Metu la miksaĵon en la bakado, nivelo al ĝi.
- Paŝo 8 Baku je 180 ° C dum 15 minutoj, ĝis ora.
- Paŝo 9 Lasu malvarmeta, aldonu la sekajn arfojn. Stoku en seka metalo aŭ vitro-ujo. Servu per jogurto aŭ lakto.