Kio, kiel, kiam?
La infano sekrete sidas sur sia seĝo, interesiĝas pri la enhavo de via plato kaj eĉ provas ŝteli pecon de ĝi kaj sendi ĝin en vian buŝon? Plej verŝajne, estas tempo por paneroj koni novajn pladojn.
Demando de tempo
La malnova sovetia sistemo, kiu rekomendas doni poman sukon al beboj de pli ol 3 monatoj, daŭris sian utilecon. Hodiaŭ multaj pediatristoj kritikas ŝin por malrapide frua enkonduko de pliaj produktoj en la dieton de infaninoj. Ĝis ses monatoj (kaj ofte pli longa) la infano estas sufiĉa lakto de panjo. Eĉ artistoj nur bezonas solan formulon - ĝi enhavas ĉiujn elementojn necesajn por la kresko kaj evoluo de la bebo. Nuntempe, kutime komencas enkonduki plaĝajn manĝaĵojn je 6 monatoj (por infaninoj nutritaj) aŭ je 5 monatoj (por beboj manĝantaj lakton-formulon). Per ĉi tiu aĝo, la enzimata sistemo kutime mortigas, la unuaj dentoj rompas, la muelilo sekrete sidas kaj interesas manĝi el la plato de mia patrino. En iuj kazoj (nesufiĉa pezo, manko de fero aŭ vitamino D, malstabilaj tabloj), pediatroj rekomendas la enkondukon de plaj nutraĵoj de 4 monatoj.
Demando pri kvanto
Familiareco kun ĉiu nova produkto devas komenci kun minimuma kvanto (kutime sufiĉa duono de kulero). Ĉu la infano kutime toleras manĝaĵon? Sekve, la parto povas esti pliigita. Se estas neklarigebla rinitis, digestivaj malordoj, ruĝeco aŭ kolero de la haŭto, konsultu kuraciston kaj haltu iom da kompletigo dum momento.
Kvalita afero
Kashi, legomoj, fruaj puraj kaj sukoj komencas eniri de unu-ero kaj hipoallergenaj specioj. Fruaj kaj mangaj infanoj provos poste.
Konsiloj de spertaj panjoj
Kaj kelkaj pli praktikaj rekomendoj de spertaj panjoj. Unue, estas pli bone doni la insignon ne el botelo, sed el kulero - la infano kutimiĝos pli rapide. Due, komenci penson plej bone kun legomoj aŭ cerealoj. En duono de jaro la gustoj de la bebo ankoraŭ ne estas formitaj, tiel ke malfacile kutimos lin al freŝa kukurbo post dolĉa piro. Trie, ne komencu alkonduki plaĉajn manĝaĵojn se la infano ne sentas bone aŭ malsanon, kaj ankaŭ dum kaj tuj post rutino preventaj vakcinadoj.
Kaj plej grave: memoru, ke ne ekzistas, kaj tie ne povas esti unuopa plano por enkonduki komplementajn manĝaĵojn. Ĉi tie ĉio estas individua kaj dependas de multaj faktoroj, inkluzive de la pleneco de la bebo, la ĝeneralan kondiĉon de sia korpo, heredaĵo kaj eĉ gustumi preferojn. Tamen, ĉiuj produktoj povas esti dividitaj en grupoj, ĉar ĉiu el ili estas rekomendoj.
Grupo numero 1
Dairy kaj dolĉaj produktoj
Adaptitaj infanaj formuloj estas donitaj al infanoj kiel bezonataj de la unuaj tagoj post naskiĝo. Sed rilate al aliaj produktoj de lakto kaj fermentita lakto, ekzistas iuj limigoj. Plej multaj paediatroj konsideras ke la enkonduko de produktoj de tuta lakto en frua aĝo estas neevitebla, ĉar tio povas kaŭzi feron-perdon en infaninoj kaj disvolviĝo de anemio, kreante pliigitan ŝarĝon sur la renoj. Krome, la proteino de lakto de bovino estas forta alergeno.
La kaŝa fromaĝo donas al infanoj de 8 monatoj, kefir - de 10-12 monatoj, kaj tuta lakto ne pli ol 12 monatoj. Kefir-jara bebo ne trinkas pli ol 200 gramojn tage, kaj la korno estas manĝita - ne pli ol 50 g. Produktoj kiel butero, jogurto, fromaĝoj, akraj kremo, kremo ĝenerale ne estas rekomenditaj por infanoj sub unu kaj duono de jaroj. Bonvolu noti, ke en la lakta kuirejo ĉi tiuj produktoj ne ĉiam donas laŭ la specifaj terminoj de komplementa nutrado. La markado de la pakaĵo, kiel regulo, ankaŭ superas la rekomenditan de la kuracistoj de la skemo. La aĝo, en kiu prezentiĝas produktoj de ĉi tiu grupo: 8-10 monatoj. Kie komenci? Kun malalta graso fromaĝo, kefir, fermentita lakto miksaĵoj. Atentu: tuta lakto devas esti donita al la bebo boligita, kaj ĉiuj aliaj produktoj devas esti enkondukitaj laŭgrade, komencante kun malalta graso aŭ malalta graso, ĉar la stomako de la bebo ankoraŭ ne adaptiĝas al serioza digesto de bestoj.
Grupo numero 2
Fruktoj kaj beroj
Beroj kaj fruktoj krom vitaminoj enhavas fruktojn de sukero kaj mineralaj saloj, utilaj por la disvolviĝo de la korpo. Unue, fruktoj kaj beroj estas donitaj al la infanoj en la formo de masatoj, tiam ili estas frotitaj sur la kroĉisto, se la muŝo estas ĉirkaŭ 2 jarojn - tranĉiĝas en tranĉaĵoj, forigante la ostojn. Kiam la bebo tranĉas tra ĉiuj dentoj, la frukto povas esti donita tute. Alia grava fakto: ambaŭ fruktoj kaj beroj plej bone manĝas kruda, ĉar sub la influo de temperaturo ili perdas multajn vitaminojn. Froti la fruktojn devas esti sur plasto, ĉar kiam la kontakto kun la metalo komencas la oxidigan procezon. La aĝo, ĉe kiu administras produktoj de ĉi tiu grupo: 6 monatojn. Kie komenci? Kun verda pomo, piro, banano, framboj, blueberries.
Atentu: ne ĉiuj fruktoj kaj beroj estas utilaj en grandaj kvantoj. Gravas memori, ke pomoj povas provoki pliigitan gas-formadon, prunojn malfortiĝu, piroj kaŭzas estreñimiento. Fragoj kaj fragoj estas la plej fortaj alergenoj, kaj ĉerizoj kaj kurantoj ĝenerale ne rekomendas doni infanojn ĝis du jaroj, ĉar ili estas tre malhelpitaj de la kreskanta organismo.
Grupo 3
Legomoj
Legomoj enhavas utilajn vitaminojn, mikrolektojn kaj fibrojn, kiuj kontribuas al la regula malplenigo de la intestoj. Sekve, legomoj estas necesaj por digesto ne nur adoltoj sed ankaŭ infanoj. Komencu enkonduki legomojn plej bonajn de terpomo aŭ batitaj terpomoj, post kiam ili provu florbrasikon kaj brokolon, kaj poste - karoton kaj kukurbon. Kuŝitaj aŭ bakitaj legomoj kutime estas frotitaj en masatoj, aŭ el ili vi povas fari supo-mashedajn terpomojn. Gravas ne aldoni salon, spicojn kaj vegetalajn oleojn samtempe - ĉi tio povas provoki digestan malordon aŭ aperon de manĝaĵoj. Olivo aŭ maizo de maizo povas komenciĝi en 9-10 monatoj, sed kiel nova produkto, atente monitore la reagon de la infano.
La aĝo, ĉe kiu administras produktoj de ĉi tiu grupo: 6 monatojn. Kie komenci? Kun terpomoj, zucchini, brokolo, florbrasiko.
Atentu: kukumoj ofte kaŭzas diareon, kaj tomatoj (potencialaj alergenoj, malutilaj al la artikoj) kaj malmolaj radikoj ne povas esti prenitaj tuj de la organismo de la infanoj pro la malgrava teksturo de tia manĝaĵo.
Grupo 4
Garno kaj cerealoj
Komencu enkonduki la broĉon plej bone kun lakto-liberaj ebloj, kiam temas pri preta fabrikado. Legu la komponadon zorgeme: ĝi ne enhavas sukeron, lakton-pulvon kaj aliajn dubindajn ingrediencojn. La unua enkonduki en la lurecon de cerealoj kiuj ne enhavas gluten - proteinon de cerealoj, kiu povas kaŭzi seriozajn digestajn malordojn en iuj infanoj. Gluten-liberaj estas rizo, ruĝa tritiko kaj maizo. Gluten-enhavanta poĉon - avena, tritiko, semolino - povas esti ofertita al infano nur de 8 monatoj. Unuaj bukedoj diluas per akvo, miksaĵon aŭ propran brustan lakton. Kolo devas esti sufiĉe likva, ke ĝi povas esti donita al infano ne nur el kulero, sed ankaŭ de botelo. La aĝo, ĉe kiu administras produktoj de ĉi tiu grupo: 6-8 monatoj. Kie komenci? Kun rizo, maizo aŭ ruĝa kolo.
Atentu: ne komencu aspiradon kun mult-cerealaj cerealoj - en kazo de alergioj, ĝi estos malfacile kalkuli kian kupron, kiun ĝi provokis. Ne miksu malsamajn specojn de cerealoj en la unua loko - ĝi povas kontraŭe influi la digestadon de paneroj. Kun precizeco, eniru la rizon en la dieto - de ĝi, beboj ofte komencas estreñimiento.
Grupo numero 5
Karno, kokoj, ovoj
Ĉi tiuj produktoj estas necesaj por la infano por plena evoluo, ĉar ili enhavas proteinon, grason, vitaminojn A, B, B12 kaj mineralojn. En karnaj produktoj, multe da fero bezonas por eviti anemion. Kio estas pli bona - karno aĉetita en la vendejo kaj kuirita sendepende aŭ infanaj viando? Pediatroj kutime rekomendas purajn, ĉar ĝi garantias klaran enhavon de nutrajxoj, kaj la kvalito de la enlatigita nutraĵo de infanoj estas strikte kontrolita. Alia argumento al favoro de pretaj puraoj estas komforto kaj facila uzo pli da tempoj ŝparadoj. La aĝo, ĉe kiu administras produktoj de ĉi tiu grupo: 7-12 monatoj. Kie komenci? Kun meleagro, kuniklo, maldika bovaĵo, yemas.
Atentu: la stomako de la bebo ankoraŭ ne taŭgas por digesti pezajn grasojn, do valoras atendi kun grasaj varoj, precipe kun porko kaj ŝafido. Ankaŭ, ne tuj donu ovon blanka, ĉar ĝi estas alergeno. Ne komencu per mashedatoj kun salo, sukero kaj spicoj.
Grupo 6
Mariskoj, fiŝoj
Fiŝo - nemalhavebla fonto de vitamino D kaj fosforo, kiuj estas necesaj por ĉiu kreskanta korpo. Mariskoj enhavas grandan kvanton da jodo, kio estas tre grava por infanoj kreskantaj en la meza bando en kondiĉoj de jodo-manko. Komence, estas oportune aĉeti fiŝajn purajn infanojn: vere vere ne estos sola osto en ili. Nur ne donu al la bebo fiŝo pli ofte 2 fojojn semajne, almenaŭ unue. Post 3 jaroj, mariskoj devas esti ĉeestantaj en la dieto de la bebo en ĉiuj tempoj - ĉi tio signife pliigos la imunecon de paneroj. La aĝo, en kiu prezentiĝas produktoj de ĉi tiu grupo: 11 monatoj. Kie komenci? Kun maldika fiŝo kun blanka karno: kodisto, butero, fandujo.
Atentu: zorgeme fiŝu kaj timu ostojn, grasaj fiŝoj kaj mariskoj eniras la dieton de la bebo antaŭ pli ol 2 jaroj.
Grupo numero 7
Sweets
Dolĉa amo ĉiuj infanoj - tio estas fakto. Ĉu mi devas stariĝi kun li? La usona pediatria, la aŭtoro de pluraj libroj kaj la patro de multaj infanoj, William Sire, skribis, ke la infanoj, kiuj manĝis ĝuste antaŭ 3 jaroj, kiuj ne sciis, kiaj kukoj, ruliĝoj kaj dolĉaĵoj estas formantaj la ĝustan manĝaĵon. Poste, ĉi tiuj infanoj multe malpli verŝajne kreskas dolĉaĵojn. Kia infanaĝo sen dolĉaĵoj? Ĉi tiu demando turmentas ne nur avinojn, sed ankaŭ multajn patrinojn. La ĝentila respondo estas: "Tre feliĉa." Poste la bebo lernas, kio estas pli dolĉa kaj faruno, pli facile estos por la vivo de la patrino kaj la bebo, ĉar troa kaj tro frua konsumo de sukero kaj kukoj povas konduki al tiaj konsekvencoj kiel obesidad, diabeto, karioj, manĝaĵoj, kaj eĉ al la intoleremo de specifa speco de sukero - tio estas, kiam infanaĝo vere estos nesufiĉa! La aĝo, en kiu enkondukas la produktojn de ĉi tiu grupo: 3 jaroj. Kiel komenci? Ne gravas, sed anstataŭi diversajn varojn helpos naturajn produktojn. uktojn kiel mielo, kandelitaj fruktoj, sekaj fruktoj kaj dolĉaj fruktoj.
Atentu: ĉokolado kaj aliaj produktoj enhavantaj kakaon ne nur ofte kaŭzas severajn alergiojn en infanoj, sed ankaŭ havas ekscitigan efikon sur la nervoza sistemo.
Grupo numero 8
Semi-finita kaj rapida manĝo
Strando de la 21a jarcento - rapida manĝo kaj duonfinitaj produktoj - la plej teruraj anstataŭaĵoj por naturaj produktoj. Lernante, kio estas frititaj francoj kaj kolbasoj kun ketchup, iu ajn infano preferas sian hejman pura kaj karnon. Sed en nia povo klarigi al li kiom malbona estas la rapida manĝo.
Koncerne senutila al unua vido, seka matenmanĝo kaj tujaj supoj, tiam, kiom ajn konvene tiuj produktoj estas, por amataj paneroj estas pli bone kuiri pladojn el naturaj ingrediencoj uzante duonfinitajn produktojn nur en la plej ekstrema kazo. La aĝo, en kiu la produktoj de ĉi tiu grupo estas enkondukitaj: poste la infano konatiĝas kun ili, pli bone. Kie komenci? Ne komencu tute.
Atentu: ĉiuj produktoj de ĉi tiu grupo sen escepto estas malutilaj kaj kondukas al obesidad kaj troo de kolesterolo.
Dum multaj jaroj, subnutrado estis la ĉefa kaŭzo de multaj infanaĝaj malsanoj. Nuntempe, scienco kaj medicino atingis nivelon de disvolviĝo kiam oni povas eviti totalajn erarojn. Lin plej grava estas ne aŭskulti neprofesiajn konsilistojn - najbaroj, avinoj, fianĉinoj, kaj fidi bonajn praktikistojn kaj provitajn literaturojn.