Kantisto Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) pagas multan atenton al ŝia aspekto, precipe la figuro. La aktorino ŝatas ŝoki siajn abonantojn en Instagram kun piquantaj fotoj, kun kiu varmigas intereson en ŝia persono. Juĝante per ĉi tiuj fotoj, la svelta patrino de du filinoj ne havas evidentajn problemojn kun troa pezo, sed la kantisto akceptas, ke ŝi ofte malfeliĉas kun sia figuro.
Ĵus Glukoza denove eldonis poŝton, en kiu ŝi provis pravigi sin antaŭ la subskribintoj pri malperfekta fizika formo. La aktorino plendis pri la malmola pafado kaj turisma laboro, pro tio ŝi komencis salti klasojn kaj konsilis al siaj sekvantoj, ke ili ne forlasu sportan trejnadon en ĉiuj cirkonstancoj. Abonantoj tuj montris al la maskoto kun komplimentoj, por kiuj Glukoza, plej verŝajne, kaj kalkulis:
vlasova2306 Nu, vi trovas kulpon kun vi mem! Aŭ vi povas peti komplimenton! Kaj por komencantoj, io montras!
i.bahareva63 La formo, kiun vi havas, estas bonega, sed la nivelo de rendimento de Asanas, la nivelo estas progresinta))
lina_the_best_murak Vi havas simplan figuron! Nur vi povas envii!
La ordo de la tago kaj karakterizaĵoj de nutrado de la kantisto Glukozo
Por sukcesi ĉi tiun rezulton, Natasha havas multan ŝvito. La aktorino donas multan tempon al sportoj kaj regule partoprenas en yoga, pilatoj kaj funkcia trejnado. Krome, ŝi movas multon dum prezentoj en scenejo kaj en provoj en la salono. Krome, la kantisto prizorgas sian dieton kaj aliĝas al certa sistemo en manĝado.
Natasha komencas sian tagon kun glaso da varma akvo kun citrono sur malplenan stomakon. Se jogo estas proponata por ŝi matene, ŝi ne manĝas matenmanĝon. Se estas trejnado kun ŝarĝo, manĝaĵoj kun gluten-liberaj fandoj kun sojfabo-jogurto kaj trinkas glataĵojn el kokoso aŭ migdala lakto kun banano. Ĉe la matenmanĝo, la kantisto preferas kukan kaserolon, kukon, sirniki, omleton aŭ kokajn ovojn - ĉiuj sen gluten kaj laktozo. Vespermanĝisto provas ne pli ol 15 horojn, preferas donacoj al fiŝoj kaj legomoj. Vespermanĝo estas la plej densa manĝaĵo de Natasha, do ŝi provas klini peze sur fiŝoj, mariskoj kaj vegetalaj salatoj. Samtempe, li ne neas sin mem la plezuron manki glason da seka vino. La kantisto provas uzi desertojn nur ĝis 19 horojn, kaj kun manĝaĵoj en formo de nuksoj kaj fruktoj finiĝas jam por vespermanĝi.