Poste, li sukcese injektis en la mensojn de tiuj, kiuj perdas pezon, ke en nia stomako, nutraĵoj, kiuj estas nekongruaj kun la alia, ne estas digestataj, pro tio ke la digesto de proteinoj postulas mezan acidaĵon kaj por karbonhidratoj - alkalaj. La ĉefaj reguloj de apartaj nutrado estas nomataj sana kombinaĵo de manĝaĵoj en unu manĝo. Tio estas, se vi konsumos grandan kvanton da proteinoj, kiuj enhavas manĝaĵojn (karno, fiŝo, ovoj, ktp) kaj karbohidratoj (cerealoj, macaroj, pano ...), ne ĉio estos plene sorbita kaj sekure okupos lokon sur la koksoj aŭ abdomeno.
Ekzemple, se vi matenmanĝos kun frukto, tiam en 20 minutoj la stomako jam digestos, kaj se vi manĝos kun frukto, kiel deserto, post viando, ili restos en la stomako, provokante dekadencon kaj fermentadon. Separate nutrado helpas trakti tiajn problemojn kiel estreñimiento, kolonaj malsanoj, ĉar la ekstra ŝarĝo sur la pankreato estas ekskludita. Produktoj eniras la pli malaltajn partojn de la digestiva trakto bone procesita - sen grasaj kuŝejoj. La reguloj ne estas kompleksaj - uzu nekongruajn produktojn per 2 horoj.
Subtenantoj de miksita nutraĵa nutrado insistas, ke preferantaj apartaj manĝaĵoj, persono, kiel "ĉiopova", malfiksas la digestan sistemon kaj "malkontentigas" ŝin por labori tute. Kvankam sana institucio, laŭ kuracistoj, devas uzi miksitan manĝaĵon, ĉar la karakterizaĵoj de nia tradicia kuirejo, kiel multaj aliaj landoj, estas en pladoj de multkomponenteco (dumplings, borsch, sandwiches, pancakes ...) La elekto estas via, ĉar apartaj manĝaĵoj Estas filozofio de beleco kaj sano. Fidinda maniero perdi pezon, subtenon en la tono de la haŭto de la vizaĝo kaj korpo. Se vi volas redukti la ebriiĝon de la korpo, malproksimigi de la stereotipoj de miksita nutrado, abundajn gajajn tabulojn kaj "riproĉi" vian cerbon por rejuveneco - ĝi neniam estas tro malfrue por komenci.
Do, la ĉefaj reguloj de apartaj manĝaĵoj - sana matenmanĝo de iuj fruktoj, por tiuj, kiuj volas perdi troon, kaj por tiuj, kiuj nur volas sanan dieton - pano kun branĉo sukcese kombinas kun butero, domaĝa fromaĝo kaj verduloj. Donu pli bone kun nutraĵoj de proteinoj. La plej bonaj produktoj de karno ne povas forpreni, uzi fiŝajn aŭ legomajn proteinajn anstataŭojn (sojfaboj, legomoj, nuksoj, pizoj, faboj, fungoj). Vespermanĝo estas ideala se ĝi kombinas nur karbonhidratajn manĝaĵojn.
Vi rapide alkutimiĝos kaj la korpo mem proklamos la ĝustan apartan menuon kaj la ĉefaj reguloj ĉi tie estos tradicio, kaj la korpo volonte dankos vin pro la manko de troa pezo, disnea kaj cellulito. Kombini kaj dividi - la moto de la metodiko. Pano kun lakto, ekzemple, helpas unu la alian en la procezo de digesto, ĉar la manko de lakto en karbonhidratoj estas pli ol kompensita per troa kalcio, kaj en pano, aliflanke. La rezulto, laŭ la laŭvorta senso, sur la vizaĝo. La haŭto brilas kaj estas signo de bona nutrado.
Nu, kaj kompreneble, ne "rapida manĝaĵo". La menuo por ideala kombinaĵo de apartaj manĝoj povas esti konstatita en la tablo, konsiderante ke karno, fiŝo kaj ovoj estas kombinitaj kun verdoj kaj legomoj, kaj pano, pasto kaj cerealoj - kun fungoj, verdoj, lardo, butero kaj vegetala oleo, kremo kaj akra kremo. Tabloj de apartaj manĝaĵoj ne malfacilas trovi, presi kaj pendigi, unue, sur la fridujo, ol faciligi la taskon kompili vian ĉiutagan dieton. Prizorgu vian sanon kaj vian korpon, ili meritas ĝin, ĝi ne postrestos multan tempon, kaj la rezultoj estos kolosaj.