- Meza Banto - 2 pecoj
- Tomatoj - 2 Pecoj (meza)
- Verdaj chiles - 2 Pecoj (longa)
- Legomoj - 1.5 tasoj (karotoj, faboj, florbrasiko, terpomoj, pizoj)
- Ajlo kaj zingibro - 1/2 Teaspoon
- Kokoso bati - 1 taso
- Semoj de verdo - 1/2 kuleroj
- Tera ruĝa pipro - 1 cucharadita
- Salo - Por gustumi
- Butero - 2 kuleroj
- Akvo - Pecoj (laŭ necese)
- Miksaĵo de spicoj - Por gustumi (trunkoj, cinamo, kartomo)
Preparu legomojn, lavu kaj tranĉu en malgrandajn pecojn. Terpomoj bakas en la mikroondoj dum 7 minutoj. Kaj preparu la kokosan paston miksante ĝin per la semoj. Konservu ĝin. En mikroonda bovlo, miksi spicojn kaj buteron. Kaj kuiri dum 1 minuto. Poste aldonu cepo, verda chili kaj kuiri dum 1 minuto. Aldoni la maĉi zingibran baton kaj kuiri por alia 1 minuto. Tuj poste aldonu la tomatojn kaj kuiri dum 2 minutoj en la mikroondoj. Miksi ĉion bone. Kaj aldonu la legomojn. Stiru, kaj aspergu per tero ruĝa pipro. Denove, miksu kaj metu en la mikroondon dum 1 minuto. Aldonu la kokosaĵon. Stiru kaj kuiri dum 2 minutoj. Aldonu iom da akvo, tiel ke la legomoj estas pli bonaj pretaj kaj por kohereco. Kuiri en la mikroondoj dum 10 minutoj. Vi povas servi al la tablo ornamante la foliojn kun koriandro. Bonan apetiton.
Servoj: 1-2