Kiel vi scias , akvo estas la komenco de ĉiuj komencoj sur la Tero. Ĝi estas ĉie, kaj sen ĝi la vivo mem estas neebla. Scienculoj faris multajn esplorojn, kiuj pruvis, ke akvo, estante la plej grava produkto, estas unu el la plej gravaj stimulantoj de metabolaj procezoj. 80% el ĝi estas nia korpo, kaj ĝi estas implikita en ĉiuj procezoj de la korpo. Lia nesufiĉa kvanto kondukas al malrapidigo de metabolaj procezoj, sed se la akvo sufiĉas, metabolaj procezoj efektiviĝas por 100%. Por normala stato de sano, la homa korpo bezonas ĉirkaŭ du litrojn tage.
Unu el la plej gravaj produktoj, kiuj stimulas metabolajn procezojn, estas pipro . Pipro, kaj granato kaj pika, havas en sia komponaĵo la substancon capsaicin, kiu plibonigas la metabolajn procezojn. Scienculoj pruvis, ke pipro-gusto manĝaĵo donas potencan puŝon, kiu kondukas al akcelo de metabolaj procezoj ĉirkaŭ ĉirkaŭ kvarono. Kaj estas pruvebla, ke kapsaicino estas malutila por malignaj ĉeloj. La substanco efikas la mitokondrion de ĉeloj, kiuj estas respondecaj por provizado de ĉeloj kun energio, kio kondukas al ilia masa morto.
Verda teo ankaŭ plibonigas metabolon en la korpo. Elementoj de teo malhelpas la formadon de liberaj radikaluloj, agas profilie sur malsanoj de la koro kaj sangaj glasoj. Verda teo rapidas metabolon.
Malaltaj grasaj produktoj estas ankaŭ bonegaj agentoj, kiuj plibonigas metabolon. Tamen tre malmultaj homoj scias pri tio. Ili havas multan kalcion. Lakaj produktoj helpas la korpon produkti calcitriolane, hormono kiu helpas ĉelojn bruligi grason. Scienculoj pruvis, ke regulaj konsumado de laktaĵoj povas pliigi la metabolikan imposton al 70 procentoj.
Kompreneble, parolante pri produktoj kiuj stimulas metabolajn procezojn, ni ne povas diri pri cítricos . La suko de pomelo, ekzemple, reduktas la nivelon de insulino en la sango, kiu reduktas la deziron manĝi "ion ajn." Kaj, kiel vi scias, la malpli vi manĝas, la malpli da kalorioj vi eniras en la korpon, kaj kiel konsekvenco, la malpli da kilogramoj kiujn vi gajnas. Citrusproduktoj stimulas la laboron de la digesta vojo kaj pliigas la imunecon de la korpo. Ili estas bonega preventa kuracilo por malsanoj de la koro, sangaj glasoj, hepato. En si mem, vitamino C estas iom malstabila, sed se vi komparas legomojn kaj fruktojn, la cítricos fruktiĝas "en si mem ĉio pli forta. Oranĝo, mandarino, citrono, eĉ post bolado, bone konservas vitaminojn. Citrusproduktoj estas utilaj kaj freŝaj kaj enlatigitaj.
Oni scias, ke ĉarmaj produktoj ankaŭ plibonigas metabolon. Ili havas multan fibron. Digestante naturajn fibrojn, la korpo bezonas pli da energio, kaj tial konsumas multajn kaloriojn. Tute-grenaj produktoj retenas ĉiujn spurojn kaj vitaminojn en sia natura formo. Feliĉe, hodiaŭ en vendejoj vi povas trovi riĉan varion de tutaj produktoj.
Multaj malfacile imagas manĝaĵojn sen aldoni karnajn produktojn. Sed ĝi ne nur eblas, sed tre necesa. Lin sola, la karno ne devas esti tro grasa. Taŭga fiŝo, birdoj. La karno estas riĉa en proteinoj, kiujn la korpo digas malfacile. Sekve, por digesti ĝin, la korpo bezonos pliigi energiajn kostojn kaj bruligi pli da kalorioj. Kun la uzo de karnaj produktoj, metabolaj procezoj estas akcelitaj de pli ol kvindek procentoj.
Rapidigi la metabolajn procezojn de la korpo spicoj estas tre utilaj. Inkluzivanta zingibron, herbojn, cinamo kaj aliaj aromaj spicoj en via dieto, ni pliigas metabolajn taksojn ĉirkaŭ ĉirkaŭ dek procentojn kaj stimulas la tutan korpon.
Sladkoekhkam volonte lernos, ke vi povas manĝi ĉokoladon sen senti la konsciencon, sed nur natura, ne laktejo aŭ iu ajn alia. Amara natura ĉokolado ankaŭ plibonigas la metabolajn ritmojn de la korpo.
Vi povas akceli la laboron de metabolo, uzante nuksojn , nur ne bezonas implikiĝi. Ili donas senton de saturado, sed samtempe ili estas ekstreme kalikaj.