En la moderna mondo, la malsano ricevis multan publikecon, ĉar la doloro en la kalkano fariĝis konstanta kunulo de multaj homoj, precipe virinoj, kiuj preferas ŝuojn kun altaj resaltoj kaj viroj, kiuj estas tropezaj (la piedo ne rezistas al la pezo de la korpo).
Doloro en la kalkano: traktado kaj konsilo de kuracisto
Kuracistoj emfazas, ke vi povas forigi la malsanon, sed vi ne devas fari mem-kuracadon unue, sed venu al la kuracisto, spertu serion de ekzamenoj kaj ricevi profesian traktadon bazitan en kompleksa komplekso: kuraciloj, fizikoterapiaj proceduroj kaj ekzerca terapio.
Antaŭ ol vi sekvu ĉi tiun konsilon, kaj dum la traktadaj proceduroj, komencu vin fari simplajn agojn, kiuj malpezigas doloron en la kalkano:
- Ĉiutage kolekti varmajn banojn por piedoj, aldonante salo (joditan aŭ kuracan), sodon kaj kutiman sapon. Oni rekomendas, ke la banoj estu prenataj matene kaj vespere;
- Antaŭ ol enlitiĝi, apliki la hejtantan kusenon al la piedoj - ĝi povas esti plenigita per akvo, varma sablo aŭ esti en formo de ordinara sako kun varma salo en la interno;
- Certigu masaĝon uzante specialajn ungventojn bazitan sur voltaren aŭ diclofenac, kaj surmetu varmajn ŝtrumpetojn.
Ĝi ne valoras tute malakcepti la homajn kuracilojn por trakti la kalkanajn spurojn. Neŝajne tute forigas la malsanon pro ili, sed eblas plibonigi por la tempo kaj forpreni la doloron.
Folkaj metodoj de traktado de kalkanaj spronoj
Estas tre grava, ke vi komprenas, ke ĉiuj subaj metodoj de traktado de kalkano en hejmo tute ne anstataŭigos profesian kuracan traktadon kaj servos kiel pliaj manieroj por forigi la doloron. Estas du bonaj rimedoj:
- Preparado de akacia tinkturo: verŝu unu parton de blankaj floroj en tri partoj kun diluita alkoholo aŭ vodko. Ni staru iom, varmigu la miksaĵon kaj frotu la piedon tute. Post uzo, estas konvene teni viajn piedojn varmaj ĝis ĝis horo. Ĉi tio helpos plibonigi sangan trafikon kaj redukti doloron;
- La kutima hejma sapo mueliĝas sur bela kresto, diluas plurajn kulerojn da vodko aŭ alkoholo kaj ekbruliĝas. Tuj kiam la sapo fandiĝas kaj iom malvarmeta, aliĝu al la kalkano, kunpremante la nokton.
Spertaj kuracistoj rekomendas eviti ajnajn konsilojn rilate al la uzo de vinagro-kunpremoj. Neniu tia avantaĝo de tradicia medicino alportos signifan profiton, sed ekzistas alta risko de bruligi vian haŭton sur viaj piedoj kaj resanigi vin de brulvundoj. Evitu aktivan fizikan praktikon sur la kuraĝa kalkano.
Profilaxis de kalkanea spuro
Ĝi ne gravas, se vi havas malsanon nuntempe aŭ ne, por eviti ĝin aŭ rapidigi la reakiron, kiun vi devas sekvi la sekvajn rekomendojn:
- Ne superpremu viajn piedojn. La koneksa histo dum forta fizika praktiko povas perdi elastecon kaj eksplodon, kaŭzante severan doloron kaj inflamon;
- Eviti portante malkomfortajn ŝuojn, elektu kalkanojn kun malaltaj pingloj, en kiuj ĝi estas komforta marŝi;
- Uzu ortopedajn padojn por ŝuoj, se vi suferas platajn piedojn;
- Je la unuaj signoj de malsano, iru al la kuracisto kaj komencu uzi la konsilon de la artikolo: prenu salajn banojn, frotu la kalkanon per ungventoj kaj tenu ĝin varme.
Memoru, ke neniu pli bona ol vi mem povas prizorgi vian propran sanon. Ne ludu ruleto, adreso al profesiaj, ne uzu malcertajn naciajn metodojn por kuracado de kalkanumo kun uzado de acetikaj miksaĵoj kaj fizikaj ŝarĝoj al piedo, post ĉia norma efika medicinaj metodoj por traktado de doloroj en piedo sufiĉas tempon pruvita.