Sanaj profitoj.
Studoj de anglaj scienculoj montris, ke pomoj havas bonan efikon sur la pulmoj. Homoj, kiuj regule manĝas pomojn, havas malpli da risko por disvolvi spirajn malsanojn, kiel astmo, pulmoj funkcias pli bone. Kuracistoj klarigas ĉi tiun efikon de pomoj per la ĉeesto de antioksidantoj en ili, kiuj protektas la pulmojn de malutilaj kontaminantoj ĉeestantaj en la aero, tabako fumo. Sekve, fumantoj utilos por manĝi multajn pomojn.
Suko de Apple helpas plifortigi la cardiovaskulajn sistemon, ĝi estas utila por homoj de mensa laboro. Enhavitaj en pomoj, pectinoj sorbas kolesterolon. En malsanoj kiel hipertensio, aterosclerosis, oni rekomendas manĝi du antonajn manĝojn unu horon antaŭ matenmanĝo por eviti la iskemian korpon.
Aliaj studoj montris, ke la flavonoidoj kaj polifenoles en pomoj havas antioksidajn proprietojn, multe pli grandajn ol la sama vitamino C. Ĉi tiuj substancoj havas efikajn efikojn, ligas liberajn radikalojn, kiuj estas danĝeraj por sano. Krom pomoj, la fonto de flavonoidoj ankaŭ estas la cepo.
Nekredebla uzo de pomoj kaj por digesto, la uzo de ĉi tiuj fruktoj plibonigas la intestinan microfloran. Konsumante pomojn per terapi-profilata aŭ dieta celo, oni devas konsideri, ke malsamaj varioj ne havas la samajn proprietojn. Petoj devas esti elektitaj laŭ la indikoj.
Kiam gastritis kaj colitis rekomendas manĝi dolĉajn kaj dolĉajn uzojn. Matene ol matenmanĝi vi devas manĝi kruĉon el ĉi tiuj pomoj. Por eviti la formadon de gasoj, en la sekvaj kvar ĝis kvin horoj ne manĝu kaj trinku ion.
Por kronika kaj akra kolitiko (lumo kaj meza graveco), oni manĝu de 1, 5 ĝis 2 kg da frotitaj dolĉaj pomoj ĉiutage en kvin ĝis ses ricevoj. Frotita pomita manĝaĵo devas esti manĝita tuj, alie ĝi rapide turniĝos dolĉa kaj turniĝos nigra.
La pomoj estas nemalhaveblaj en la traktado de anemio pro la granda enhavo de fero en ili. Tago rekomendas manĝi 400-600 g da frukto.
La pomoj havas facilan diuretikan efikon, reduktas la absorción de grasoj. Fibro enhavita en ili, kaŭzas senton de saturado kun malalta kalika enhavo. Sekve, homoj, kiuj volas perdi pezon, volonte uzas pomojn. Por ĉi tiu celo, malŝarĝaj tagoj estas aranĝitaj, dum kiuj unu kaj duono al du kilogramoj da pomoj estas manĝataj por 6 ricevoj.
Oni rekomendas manĝi pomojn kune kun ostoj, ĉar 5-6 ostoj enhavas ĉiutagan normon de jodo por la korpo.
Kiam kuiri pomojn, ĝis 70% da flavonoidoj perdiĝas, do ili devus esti manĝataj pli bone en kruda formo. Antaŭ ol vi uzas purigi pomojn ne estas necesa - la ĉefaj nutraĵoj estas enhavitaj en la haŭto kaj ĝuste sub ĝi. Vitamino C estas pli en verdaj pomoj, anstataŭ en ruĝa.
Profitoj por beleco.
La pomoj estas utilaj ne nur por sano. Ili havas bonan efikon sur la aspekto, stimulantan harojn kaj malhelpas sulkojn. Por la haŭto, vi povas fari bonajn maskojn el pomoj.
Por seka haŭto:
- Masko el kradrita pomo havas bonegan humidigan efikon. La haŭto devas unue esti oleita per oleo aŭ kremo. Apple, kraĉita sur bela gratero, miksas kun kulero de tritita tritiko kaj cucharadita de mielo. Dum 20 minutoj, apliki al la haŭto de la vizaĝo kaj kolo, tiam la masko devas esti lavita de varma akvo.
Por normala haŭto:
- Prenu la pomon kun kulero da oleo, aŭ akra kremo, kaj kulero de amelo. La rezultanta miksaĵo aplikiĝas al la kolo kaj vizaĝo dum 20 minutoj, tiam oni devas lavi kun varma akvo.
Por oleo haŭto:
- En malgranda kvanto da lakto, kuiras la tranĉitajn pomojn. Aŭ miksi la ovon blankan proteinon kun du kuleroj de malplena pomo. Ĉi tiu kruelaĵo estas aplikita dum 20 minutoj, tiam la vizaĝo kaj kolo areo estas lavita per varma akvo.
Se vi zorgas pri pekuloj:
- Miksi en la samaj proporcioj kradritaj belaj kaj pomoj. Apliki la rezultantan krucon, lasu por kvara horo, kaj poste enjuŝu. Pigmentaj makuloj kaj maskloj fariĝos pli malpezaj.
Kiam la haŭto estas malgrava sur la manoj:
- Dum 2-3 minutoj vigle masaĝas ĝin per peco da senŝeligita pomo. Post tio, enjuŝu viajn manojn kaj smear ilin per kremo.