Vivo perdis siajn kolorojn, estas pli malfacile stariĝi sur la horloĝo, kaj la kutimaj aferoj kaj zorgoj kaŭzas ĉagrenon? Ne rapidu timigi, la kialo eble ne estas en depresio - sed en emocia brulvundo. Vi havas multajn zorgojn, respondecojn kaj stresojn: estas tempo por rita reakiro. Ne planu ion por la semajnfino, forgesu pri ĉiutagaj taskoj, avertu domojn, forĵeti la telefonon. Ĉu vi pretas? Poste - antaŭeniru!
Provizo kun energio kaj fizika gajeco. Unue, aranĝu al vi malgrandan banan proceduron: kunsido en ŝaŭma bano, masko, manikuro al via plej ŝatata muziko helpos malstreĉiĝi. Tiam - taso de bonodora teo aŭ kappuccino, interesa libro kaj lito kun freŝa tera tolo. Grava regulo: ne survoje sur Interreto, televidaj elsendoj kaj pensado pri la listo. Via celo: trankviligi la nervozan sistemon, restarigi ekvilibron kaj fine dormi.
Amuzi la pozitivan. Kiam vi vekigxos, ne rapidu for de la lito. Lasu vin vekiĝi fine, leviĝu, kuiri delikatan matenmanĝon kaj manĝi ĝin, ne rapidu. Permesu iom pli malĝuste - legu la libron, ne finita la tagon antaŭe, turnu facilan filmon, dancu antaŭ spegulo, malfermu la ŝrankon kaj aranĝu modon taŭgan.
Aldoni impresojn. Iru piediri. Se la tago estas sunplena - nur vagu la stratojn aŭ foriru. Se la vetero ne kontentigas la varmegon - iru al kafejo, kiu jam foriris. Lin ĉefa estas, ke viaj vojoj ne kutimas - do vi povas "ŝanĝi" kaj rekuperi la perditan guston de la vivo.