Ĉu vi frostas? Malpliigi la korpon de temperaturo eĉ per kelkaj gradoj, kiujn la cerbo perceptas, ĉar la teamo preparas dormon - ĉi tie vi ekflugas dum plena labortago.
Viaj agoj. La perfekta solvo estas preni varman duŝon. Se ĉi tio ne eblas, vi povas trinki tason da varma verda teo, varmigante manojn pri ĝi. Prefero estas donita al legomoj kaj fruktoj - fontoj de vitaminoj kaj spuroj.
Malforta ĉe la alteco de la labortago? Pro laceco, labora produktado falas, vi disiĝas, mallaborema, vi ne povas koncentriĝi sur la tasko, ŝarĝi la korpon de virino kun ĉokolado. Ĉiuj scias, ke ĉokolado instigas la cerbon reagi al ĉio pozitive: la animo plibonigas, la virino fariĝas gaja kaj gaja, plena de energio.
En la malvarma sezono, gajnis troa pezo? Ve, ĉi tio ne estas malofta. Eĉ se ni parolas nur pri kelkaj kromaj funtoj.
Viaj agoj. Pezu vin ĉiun matenon. Rimarkante, ke la pezo kreskas, rifuzas manĝaĵojn (se vi vere volas manĝi, kontentigu la malsaton kun kefiro aŭ jogurto). Pardonu pli, iru al la naĝejo aŭ al taŭgeco. Kaj fine de la monato malaperos la malsanaj 2-3 kg, kaj laceco foriros kun ili!
Trinku multe da kafo? Troa kafeino (pli ol 3 tasoj tage) komence stimulas nervajn ĉelojn kaj poste malplenigas ilin, anstataŭante adenosinon el la cerbaj riceviloj, kiujn la nervoza sistemo produktas por zorgi kaj trankviligi. Kaj laceco sentas ne nur la cerbon, sed la tutan korpon ĝenerale!
Ĉu nigraj ŝajnas esti pli sveltaj? Por la toksomanio al mallumaj koloroj, virinoj estas pagitaj kun pli granda laceco kaj depresio. Energigi la korpon de virino povas esti tra butikumado. Konsilantaj amantoj: elektu kolorojn por la vintra sezono pli varma, lumo, kuklo. Nigraj kaj grizaj koloroj taŭgas por migrado en restoracio aŭ en ekstremaj kazoj. Vi devas kontroli vian propran vestaron, por ke ne estu griza loko kune kun brilaj homoj.
Viaj agoj. Revenigu vian vestaron per brilaj koloroj! Ruĝaj oranĝaj nuancoj pagos vin vivive kaj optimismo.
Ĉu vi dormas dum semajnfinoj? Kompreneble, manko de dormo ne aldonas nian justecon, sed
Tro longa sonĝo (pli ol 8-9 horoj) ne estas pli bona. Sciencistoj atribuas ĝin al la numero de faktoroj astenogénicos (senpovaj).
Viaj agoj . Por gajeco de spirito kaj klareco de penso, estas tre simpla energii la korpon de virino kun energio - vi devas trinki verdan teon. Ĉi tiu trinka kaj bela trinkaĵo stimulas cerbon-aktivecon ne tiom pro kafeino (ĝia ago mildigas la teo-aminoácidojn), sed danke al gama-aminobutirika acido (GABA). Ĝi nutras la cerbon, stimulas energian metabolon en ĉeloj kaj pliigas la intelektan rilaton.
Por ne laciĝi kaj ordigi la korpon kaj korpon post malmola labordaŭro, vi devas preni varman banon kun maro natura salo kaj esencaj oleoj. La oleo de Ylang-ylang malstreĉigos vian haŭton, preparu ĝin por uzi aliajn kosmetikajn produktojn, lasu agrablan odoron kaj malstreĉiĝon. Ĉu vi volas resti vigla eĉ post malmola tago? En ĉi tiu kazo, trinku multe da fluidoj, trinku sukoj kaj manĝi fromaĝon. Fromaĝo - natura produkto de lakto, riĉa en kalcio kaj proteino. Juices utilos al vi por ĝenerala tondado de la korpo. Estu sana!