Ĉu vi ofte sentas laca? Multaj homoj tre konas la ĉiutagan senton de kompleta salato en mia kapo kaj la konfuzo en mia menso. Kaj kiel senfina estas foje labora tago! Sed ne timu. Ĉio povas trovi "kontraŭveneno".
Antaŭ ĉio, vi atentu tion, kion vi havas antaŭ viaj okuloj, nome la monitoro. Vi devas agordi tute novan filtrilon sur la ekrano. Estu kun bildo de mirindaj bestoj aŭ belaj floroj. Tre plaĉa aspektas belaj pejzaĝoj de naturo. Tre desapercibidas, ĉi tiuj bildoj en demando de sekundoj povas malpezigi la emocian streĉiĝon. Rigardante ilin, ni ŝajnas esti transportitaj al alia mondo kaj forgesas pri la problemoj. Kaj ni revenos de tie jam trankvilaj kaj trankvilaj, pretaj por novaj spertoj. Psikologoj rekomendas instali bildojn, kiuj prezentas dezertajn strandojn aŭ belajn fontojn. Ili portas la personon en la mondon de sonĝoj kaj helpas forgesi pri vantajxo.
Oficejaj laboristoj atentu kiel ili sidas ĉe la tablo. La pozo devus esti ĝusta. La dorso devas ripozi sur la dorso de la seĝo, kaj la kruroj ne devas esti premataj, ĉar la sango fluas tiom ĝenita. La kalkanoj devas esti atingitaj al la planko. Ideala elekto servos kiel speciala piedo por la piedoj, kiu levos siajn genuojn ĝuste super la koksoj. Ofte homoj sentas la entumecimiento de iuj partoj de la korpo, kaj ĝi aspektas pro la malobservo de sango. Dum la tago, vi nur bezonas stimuli sangan trafikon. Por ĉi tio estas sufiĉe simpla metodo. Vi devas faligi viajn palmojn kaj komencu froti ilin kune. La movado devas esti ripetita ĝis la palmoj fariĝos varmaj.
Se persono havas malnovan laboron, tiam ĝi devos stari kaj malsupreniri ĉiun 40 minutojn kaj streĉi, varmigi. Ĉi tio helpas malpezigi lacecon. Se ekzistas okazo malsupreniri la ŝtuparon, tiam vi devas fari tion plurajn fojojn. Ofte en la laborejo, laboristoj sentas doloron en la kolo, malgajecon en la kapo. En tiaj kazoj, vi devas rekte kaj glate turni vian kapon 10 fojojn dekstren kaj maldekstren. Dum ekzerco, la nazo kaj ĝustigas estas ĉe ŝultro-nivelo. Ĉi tiu metodo forigas la rigidecon de la kolo muskoloj, plibonigas la fluon de sango, nutraĵoj kaj oksigeno al la cerbo.
En la forigo de nervoza streĉiĝo helpos kaj juglandoj. Oni devas pinĉi unu nukson en la palmo de via mano kaj tordi la dekstran palmon en la deklivo kaj la maldekstran manon en kontraŭkrintan direkton. Nepre memoru pri gimnastiko por la okuloj. Por fari tion, fermu okulojn 10-15 fojojn, kaj malfermu ilin akre.
Por homoj, kiuj ŝatas energion trinkas, ekzistas multaj kontraŭindikiĝoj. Jes, tiaj trinkaĵoj efektive stiras la korpon de laceco kaj devigas ĝin labori kun nova forto. Sed neniu organismo povas labori por ŝuŝado kaj larmo dum longa tempo. Krome, ĉi tiuj trinkaĵoj estas sufiĉe altaj en kalorioj kaj enhavas grandan kvanton da kafeino, kiu ne havas tre pozitivan efikon sur la laboro de la sistemo cardiovaskula. Por animi, vi povas trinki glason da oranĝa suko aŭ taso da kakao. Ĝi ankaŭ kontribuas al la lukto kontraŭ lacegigas pecon da maldolĉa malhela ĉokolado, plenmano da nuksoj aŭ sekaj fruktoj. Ĉio tio helpos restarigi forton kaj disdoni sian laborforton al plena potenco.
En la lukto kontraŭ laceco, aromatherapio estas vaste uzata. La aromo de mandarino, citrono, bergamoto, oranĝo, basilio kaj romero kontribuas al plibonigo de kreemo kaj laboranta kapablo. Nur unu guto sur la poŝtuko helpos sin alfronti laciĝon.