Lasi por li estas streso. Kiel, tamen, kaj legante librojn, kunvenante kun amikoj, societe kun familio. Por li, vivo estas laboro, laboro kaj pli da laboro ... Kio estas la laboriga sindromo - profesia brulado aŭ sincera devoteco al via kaŭzo?
Kiu laboras antaŭ MALO
Nia vorto "workaholic" sonas kiel komplimento. Ĝi signifas konsciencan oficiston, kiu ne estas konsiderita kun tempo kaj penado. Fakte, ekzistas granda diferenco inter laboristo kaj laboristo. Persono, kiu donas multan energion por labori, ĉiam vidas la celon kaj strebas por la fina rezulto. Por persono kun labora sindromo, la procezo estas grava. Tuj kiam la laboro finiĝas, li komencas maltrankviliĝi, li serĉas ion por rekomenciĝi. Se por laborista dungito laboro nur estas parto de vivo, tiam por laboro estas maniero plenigi tempon.
En la pragmata Okcidento kaj la saĝa Oriento jam komprenis la danĝeron de laboro. "Vivi nur kun laboro estas danĝera por sano," proklamis la japana Ministerio pri Laboro en la fruaj 1990-aj jaroj, kiam oficistoj komencis laŭvorte morti en la laboro - de koraj atakoj, strekoj, kora fiasko.
Ĉi tio estas diagnozo
Hodiaŭ, la laboralismo estas diagnozo. Kaj jen estas ĝiaj ĉefaj simptomoj.
1. Persono estas konstanta streso, ŝargante sin pli kaj pli kun laboro. Ĉiuj problemoj, kiuj ŝprucas en la oficejo, estas tiel proksime al lia koro, kvazaŭ lia vivo dependas de ĝi - laŭ la laŭvorta senso.
2. Por laboro, ne ekzistas liberaj vesperoj, semajnfinoj, ferioj. Ĉi tio estas nur alia ŝanco por labori, "kiam nenio distras."
3. "Maniakuloj de la Laboro" fariĝas malmolaj, egoismaj al siaj parencoj. Iliaj problemoj ŝajnas al malgrandaj laboristoj kaj kaŭzas nur koleron. Kaj neeviteble ŝprucante pro ĉi tiuj konfliktoj en la familio - alia kialo por eniri en la laboron.
4. De la vivo de laboro, libroj, filmoj, vojaĝoj, kunvenoj kun amikoj malaperas - ĉio ĉi li konsideras senutilajn malŝparojn de tempo.
"HUNTING HORSES ..."
Labori malpli "malbenitaj kapitalistoj" ne vokas de humanismo. Ili pensis: viro laboranta por portado, estas senutila. Pro pezaj superŝarĝoj, li ofte havas nervozajn malplenojn, kaj la konstanta streĉiĝo, en kiu li pelas, okupas profesian brulado kaj kondukas al kronikaj malsanoj.
Krome, laboristo ofte ĵaluze raportas al la rekono de siaj servoj, ofendita kiam lia fervoro ne okazigas la estrojn, li indignas se iu provas kontroli kaj kontroli lin. Ĉio ĉi kreas nervozan atmosferon en la teamo.
Pli malbona, kiam la sindromo laboral - la estro. Li turmentas subulojn kun malmultaj kuraciloj kaj la reguligo de ĉiu paŝo. Se oficisto foriras hejmen en la difinita tempo, la kapo neniam donos al li bonon aŭ pliigon en salajro, ĉar li konsideras lin mallaborema. Tia estro havas grandan turnon de bastono, ĉar ne ĉiuj homoj povas kaj nur volas vivi per laboro.
La laborulo eĉ ŝanĝas la naturon de ebrieco. Se la plimulto de homoj, trinkante vinon en la kompanio, ekkriis, komencas amuzi, tiam la "laborema maniko" fariĝas agresema, serĉas konfliktojn.
HOLIDAYS SYNDROME
En someraj revuoj ofte publikigas amuzajn bildojn: viro sidas sur la strando, enterigante sin en laptopo, kaj vokas du poŝtelefonojn samtempe. Fakte, ĝi tute ne gravas. Tiel, la protekto de persono de la "somera ferieja sindromo" manifestiĝas.
Workaholismo estas simila al drogemulino, en ajna kazo, la mekanismo estas simila. Persono, kiu ĝuas bone labori, volas sperti ĉi tiun eŭforio denove kaj denove. Se li ne trovos ĝian senton de ĝojo en io alia ol en sia profesio, li pliigas la takson, pliigas la ŝarĝon. Konstanta dungado, postulo alportas "drogemulinon de laboro" vera zumado.
Se homo subite perdas ĉion ĉi, li vere spertas "rompante". Rezultas, ke post fervora labora kuro kuŝanta sur la plaĝo, ĝi estas kiel halti je rapido de 160 kilometroj por horo. La laboroj havas depresion, koleron, senson de malplena kaj senvalora. Por eviti ke ĉi tio okazas, homoj, kiuj fiksas ĉe la laboro, devas prepari antaŭ la feriado antaŭen.
BUNGALOJ EN LA OFICIO
Komenci, serĉu trankviligan pejzaĝon por vi mem: bungalon sur la oceano, sunplena strando, mallarĝaj stratoj de mezepoka eŭropa urbo - kaj metu ĉi tiun bildon sur vian labortablon aŭ faru ekranon de ekrano sur via komputilo. Ĉiufoje kiam viaj okuloj falos sur ĝi, la penso leviĝos en via kapo: "Kiom bone ĝi estas tie! Estas tempo forlasi! "
Persono kun labora sindromo profesia brulado ne donas ŝancon ĉesi maltrankviligi, ĉesi kuraci pensojn. Provu praktiki. Semajno antaŭ viaj ferioj, almenaŭ unufoje tage, faru ĉi tiun proceduron: sidiĝu en seĝo kaj restu en ĝi dum 5-10 minutoj, farante nenion: ne pensante, legante, ne parolante. Kiuj laboras dum 12-14 horoj, ĉi tio estas tre malfacila. Sed tiaj tempoj estas "investoj" en la estontaj ferioj.
Dum semajno aŭ pli frua vokas klientojn kaj partnerojn, diru, ke ferioj. Diru al tiuj, kiujn ili povas kontakti en via foresto. Diskuti kun via estro ĉu via laboro povas atendi kelkajn semajnojn, aŭ vi devas trovi iun, kiu plenumos ĝin.
NE kun "ASKOY", Kaj KUN "ASEI"
Kiom ajn laca vi estas, vi devas forlasi vin el la urbo, kie vi vivas kaj laboras. Alie, vi estos tentita turni sin sur la komputilon, rigardu retpoŝton, babili kun kolegoj en la ICQ. Vi mem ne rimarkos, kiel vi denove estos trenita en vian valoregan laboron.
Se dum la jaro vi veturas sur komercaj vojaĝoj kaj vi ne povas vidi la aviadilojn, iru feriojn per trajno aŭ aŭto. Ne prenu vian tekkomputilon kun vi: aferoj havas la kapablon agordi nin en kion ili personigas. Vi vidas swimsuiton, pajla ĉapelon, glason kun refrescanta koktelo - estas agrablaj asocioj kun la feriado. Rigardu la oficejan teamon - interne iri kaj agordi por labori. Se vi urĝe bezonas vidi retpoŝton, vi povas fari ĝin en la interreta salono, kiu nun estas disponebla en iu ajn grandurbo.
Pli malfacila kun poŝtelefono. Se lia nombro konas viajn kolegojn kaj komercajn kompanianojn, tiam vi devigos feriojn por solvi laborajn problemojn. Malgraŭ la averto, ke vi ferias, iu devos "rompi", ĉar ĉi tiu demando ne povas esti solvita sen vi. Kelkaj homoj, kiuj ferias, faras ĉi tion: ili aĉetas alian numeron kaj raportas ĝin nur al tiuj, kiuj rajtas tedi ilin nur en kazo de kriz-okazo.
Lin pli malfacila estas ŝanĝi vin de la frenzita ritmo, en kiu vi vivis ĵus, al pli malrapida, pli malstreĉa. Strange sufiĉe, tio helpas legi la klasikojn. Preni kun vi ne estas detektivo laŭ la agado, sed Turgenev aŭ Tolstoy. Rapida rakont-arto, detalaj priskriboj, malrapida disvolviĝo de la intrigo - ĉio emas pacigi kaj trankviligi.
DESTROJ VIAJ
Workaholic, kiu decidis feriti, ofte pensas: "Mi nur dormos kaj kuŝos sur la sablo kiel kadavro". Sed ĝuste li ne povas malstreĉiĝi. Sekve, la unuaj tagoj devas esti strukturitaj kiel eble plej multe kaj plenplene de supozeble necesaj faroj. Do vi trompas vin mem, kaj la korpo ne spertos "rompante".
Se vi estas estro kaj estas laca pri decido, prenu respondecon por vi mem, instruu organizi vian ferian vojaĝagentejon. Lasu ilin preni vin ie, ili kondukas, amuzas, malaltigas ĝin sub la akvo, levas ĝin en la montojn. Niĝu al elĉerpiĝo por malpezigi nervan streĉiĝon. Iru al la proceduroj, kie vi masaĝos, malstreĉiĝos.
Se vi laboras, vi nur plenumas la decidojn de aliaj homoj, vi preferas iri al tendaro de kampanjo, sperti ekstrajn specojn de ripozo. Ĉi tio donos ŝancon montri iniciaton, senti respondecon.
Kaj nur post tia skuado vi povas konsili laboron por malstreĉiĝi. Kaj li jam povas provi fari ĝin. Nun li ne plu vidos sunsubadon sur la plaĝo, vaganta en nekonata urbo kaj eĉ horo da dormo post la vespermanĝo kiel malŝparado de tempo. Nun li povas trankvile ekzameni pentraĵojn en la muzeo kaj freŝaj en la templo, admiri la sidantan sunon kaj ĝui glason da bona vino en la marborda restoracio.