Anatomio de la malsano
Neniu kronika malsano en homoj disvolvas samtempe. Ĝi daŭras longan tempon por neinversigeblaj ŝanĝoj en ŝtofoj kaj organoj. Se ni parolas pri la disvolviĝo de osteocondrosis, tiam, kiel regulo, ekzistas pluraj kialoj. Ĉi tiu dungado estas troa fizika laboro, monotona movado asociita kun laboraj kondiĉoj, daŭris restadon en malkomforta pozicio. Malcentra vivstilo pro difekto de sanga trafiko kaj nutraĵo de ŝtofoj apudaj al la vertebraloj, vertebraj korpoj kaj, kompreneble, intervertebraj diskoj, kontribuas al la malfortigo de la muskkekula sistemo. La mekanika faktoro (skuado, vibrado, vundoj kaj bruoj) preskaŭ ĉiam okazas. Ne forgesu, ke post 40 jaroj komencas malrapida sed sekura procezo de maljuniĝado de la spino.
Plejofte, kun cervika osteocondrosis, oftaj doloroj de kapo okazas. Ĝenerale, ili estas konstantaj (plejparte malklaraj kaj opremaj), intensigitaj per diversaj movadoj, ne estas eliminitaj de analgésicos. Osteochondrosis ofte kaŭzas malpliiĝon en vida vizaĝo, pulsanta doloro en la okuloj, "muŝoj" kaj iridaj cirkloj. Vaskula kunpremo en la cervika vertebraro povas konduki al pliigita premo. Alia simptomo de osteochondrosis povas esti brusto doloro - simila al doloro en angina pectoris. Ĝi manifestas kiel premanta aŭ brulanta doloro en la regiono de la koro kaj disvastiĝas en la skapulon, antaŭbrakon. Tamen, kun osteocondrosis, la doloro de la brusto povas daŭri dekduojn da minutoj, horoj kaj eĉ tagoj, kio ne estas tipa por angina pectoris, en kiu doloro daŭras ne pli ol 5 minutojn. Suspekti al vi mem osteocondrosis, kiun vi povas, se tempon senti entumecimiento de armiloj aŭ mano. Ofte kun cervical osteochondrosis, kapturno okazas, kio povas rezultigi neatenditan malbelecon.
Kiel identigi cervikan osteocondrosis
Kompreneble, la kuracilo devas esti farita de kuracisto. Sed eblas kaj determini la simptomojn de osteochondrosis propra. Por tio vi devas plenumi serion de ekzercoj. Tamen, ne praktiku perforte! Vi ne devas senti doloron.
• Inclinu vian kapon antaŭen tiel ke via mentono tuŝu vian bruston;
• Movu vian kapon reen tiel ke viaj okuloj montras iomete malantaŭen aŭ almenaŭ ĝuste supren;
• Turnu vian kapon dekstre - la aspekto estas direktita dekstre, kaj la mentono estas paralela al la ŝultro. Provu rigardi malantaŭ via dorso.
Se vi ne kopiis kun iu tasko, doloro kaj streĉaj muskoloj malhelpis, tiam la osteocondrosis de la cervika regiono jam komencis detrui vian vertebron.
Determini, kio ŝanĝas en la cervika regiono, vi povas surbaze de cifereca radiografio de la cervika spino, ultrasono de cerebraj ŝipoj, MRI de la cerbo. Kaŭzoj de la supreaj simptomoj povas esti nestabileco de la cervika spino, naskitaj vundoj, muskolaj abrazoj. Se ŝanĝoj kaj malformiĝoj de la vertebraj diskoj estas malkaŝitaj, tiam ni parolas pri osteocondrosis.
Kiel faciligi la kondiĉon per medicinaj metodoj
Ĝi tute neeblas kuraci cervikan osteocondrosison. Sed vi povas grave malpezigi la simptomojn, atingi plibonigon kaj malhelpi la exacerbacion de la malsano. Por tio, kuracistoj uzas kompleksan traktadon. Por faciligi la osteocondrosis, la sentoj de doloro en diskoj intervertebraj estas preskribitaj de la condroprotectores. Ili nutras la kartilagon de la diskoj kaj antaŭenigas sian reakiron. Ĉi tiuj drogoj estas prenitaj dufoje jare dum pluraj jaroj. Aldone, vasodilatoroj povas esti preskribitaj. Ili aktivigas sangan trafikon kaj metabolon en la spino. Krome, penetras la nutrajn "konstruaĵojn" substancojn en la kavo de la tuŝitaj segmentoj de la spino.
Efektive malpezigas la simptomojn de cervikalo sur steichondrosis-masaĝo - ĝi plibonigas sangan trafikon. Vi devas fari ĝin por 10 sesioj dufoje jare. Pligrandigo de la spino ankaŭ uzas por redukti premon sur apudaj vertebroj. Kaj kiel cervika kolumo.
Por faciligi la kondiĉon, akupunkturo estas uzata. Ĉi tiu efiko sur iuj punktoj de la korpo asociita kun la kolo muskoloj (akupunkturo), kaj la restarigo de la ĝusta pozicio de la ostoj kaj muskoloj de la spino kun la helpo de manoj de kuracisto (manlibro). Fiskaj terapiaj proceduroj (elektroforesis kun novokaŭna, ozocerita, parafino, ktp.) Kaj kursoj de terapia gimnastiko ankaŭ estas preskribitaj.
Ekzercoj por antaŭzorgo de cervical osteocondrosis
La ĉefa maniero por malhelpi cervikan osteocondrosis, same kiel malstabilecon de la cervika regiono - fortigante la muskolojn de la kolo. En ĉi tio vi helpos terapian gimnastikon. Plenumu almenaŭ 2-3 ekzercojn ĉiutage 2-3 fojojn tage.
La komenca pozicio - ni sidas rekte kun rekta dorso.
Ekzerco numero 1 Iomete klinas sian kapon antaŭen kaj metis siajn manojn sur lian frunton. Poste premu 30 sekundojn per via kapo sur viaj manoj. Post premi niajn fingrojn sur la templojn kaj la dorson de la kapo.
Ekzerco # 2. Prenu vian kapon reen, malrapide turnu maldekstre kaj dekstre. En ĉi tiu pozicio, ni estas minuto. Ekzerco plibonigas la sangan fluon en la vejnoj.
Ekzerco numero 3. Ni levas la ŝultrojn samtempe, ni provas akiri ilin al la oreloj - ni malaltigas ilin. Poste alterne - unu ŝultro malsupren, la alia supren.
Ekzerco numero 4. Ni konektas super la kapo de la palmo, kubutoj samtempe estas turnitaj al la flankoj. Intensive premu la palmojn por 2-5 sekundoj unu kontraŭ la alia, tiam malstreĉu viajn manojn. Ripeti 3 fojojn.
Ekzerco numero 5. Ni faras la kapo glatajn gradojn antaŭen - sur elĉerpiĝo, reen - sur inhalación (3 fojoj). Ankaŭ, ni kaŝas nian kapon maldekstre sur inspiro, ni revenas per elĉerpiĝo al la komenca pozicio (en ĉiu flanko 3 fojoj).
Ni finas la gimnastikon kun mem-maso - ni frotas la kolon per rotaciaj cirkulaj moviĝoj. Reliefo de la kondiĉo kun cervika osteocondrosis eblas eĉ hejme. Estu sana!