Reen en la 80-aj jaroj de la pasinta jarcento, studoj estis faritaj, kiuj timigis la tutan mondon kun tre granda procento de nerecititaj gravedecoj inter virinoj, kiuj pasigis longan tempon ĉe komputilo. Tamen, multe ŝanĝis ekde tiam, precipe, la kvaliton de komputila teknologio. Moderna komputiloj moviĝis multe antaŭen en sia sekureco. Precipe oni devas konsideri la fakton, ke dum la jaroj de esploro la ekranoj de monitoroj tute ne havis protektan revestadon. Monitoroj de nia tempo ne estas fonto de tia forta radiado. Nun ĉirkaŭ ili kreiĝas elektromagneta kaj elektrostatika kampo, kiu ne malhelpas la staton de nia sano (kaj la sano de la bebo en la utero de la patrino). Krome, se vi komparas ordinaran hejman televidilon kaj komputilon de la plej nova modelo, vi povas kredi, ke la televido multe pli damaĝas. Tamen, de la televida ekrano ni kutime estas pli malproksime, kio reduktas la malutilaĵon. Nur ni estas tiel uzataj por televidiloj, ke ni iel ne volas "kulpigi ĝin", sed kiel komputilo tuŝas gravedecon, tial ĝi ĉiuj maltrankviligas vin ...
Tamen, eĉ se vi komprenas la unuan mito, ne forgesu pri la realaj danĝeroj por la estonta patrino, asociita kun longa sidado ĉe la monitoro en unu loko. Kio ĝuste tuŝas la komputilon, kio devas zorgi pri la graveda virino?
1. Se vi demandos al iu komputila teknikisto, ke li unue laciĝas, kiam li laboras en komputilo dum longa tempo, li tuj respondas - siajn okulojn. Graveda virino havas pli grandan riskon de komplikaĵoj rilatantaj al okuloj, do ne aldonu ekstran streson al viaj okuloj. Se vi devas pasigi multajn horojn ĉiutage antaŭ la monitoro, tiam almenaŭ sekvu kelkajn simplajn rekomendojn:
- Provu ĝustigi la lumon en la ĉambro tiel ke la komputilo ne estas la sola lumo. Vi povas meti ĝin tuj kaj turni malgrandan noktan lumon - fonto de mola lumo. Ĉi tio helpos protekti viajn okulojn de troa laboro.
- ĉiam prenu mallongan paŭzon ĉiu 15 minutojn. Vi devas leviĝi kaj esti kiel farante gimnastiko por la okuloj. Pluraj fojoj, rigardu de la pinto de la nazo al malproksimaj objektoj en la angulo de la ĉambro aŭ ekstere de la fenestro, fari okulojn movojn, fermajn okulojn kaj fermajn okulojn. Vi ankaŭ povas masaĝi fermitajn okulojn per viaj fingroj.
2. La plej longa sidado en unu loko negative influas gravedecon. Krom la ĝenerala streĉiĝo, la situacio estas komplikita per stagnado de sango en la malgranda pelvo, dum la metabolaj procezoj tre malrapidas. Ĉi tiu kombinaĵo de cirkonstancoj (precipe se vi laboras en plena ĉambro) ofte kondukas al feta hipoksio. Sekve, ĉiam leviĝu kaj eliru por spiri freŝan aeron. Bonas fari iujn glatajn kaj malstreĉajn ekzercojn. Se vi volas akiri la maksimuman rezulton - ensalutu en la pool aŭ al la gimnastiko-kursoj por gravedaj virinoj. Jen viaj muskoloj kun la necesa regula ŝarĝo.
3. Alia malagrabla, sed sufiĉe ofta konsekvenco de longa restado ĉe la komputilo en malkomforta pozicio, kio estas tiel malagrabla diri, ke estas hemorroidoj. Pli ol duono de gravedaj virinoj suferas ĉi tiun malsanon (ankaŭ ne nur pro la komputilo). Por antaŭzorgo de hemorroidoj, ĉiuj rimedoj estas bonaj - leviĝas pli ofte, fari diversajn ekzercojn, kaj se eble - iru al la naĝejo aŭ al evoluigado de klasoj por gravedaj virinoj. Kuraca traktado ĉi tie estas senutila. Prefere, ĉi tiu problemo nur devas esti spertita.
Observante ĉi tiujn malfacilajn konsiletojn, vi povas komforte kombini gravedecon kaj komputilon dum ĉiuj neforgeseblaj 9 monatoj. Post ĉio, en Interreto, vi ankaŭ povas trovi multan utilajn informojn - la necesan informon pri ĉiuj emerĝaj aferoj, komunikado kun samaj gravedaj virinoj, konsiloj de spertaj profesiuloj, vi povas rigardi filmetojn pri akuŝo, akiri diversajn konsiletojn por gravedaj virinoj ... Ĉu io alia povas esti interesa pri Uzanta komputilon! Nur provu korekte atribui la tempon de restado por li kaj plenumi ĉiujn ĉi tiujn rekomendojn. Tiam la komputilo povas perfekte fariĝi por vi nemalhavebla helpanto kaj amiko.