Limfata masaĝo estas agrabla kaj tre utila proceduro

Ĉiu, kiu almenaŭ estas malprofunde familiara kun homa anatomio, scias, ke la imuna sistemo estas kompleksa de protektantaj faktoroj, kiu ankaŭ inkluzivas linfatajn ŝipojn, nodojn kaj linfojn produktitajn de ili. Kaj la pli aktiva cirkula fluo de la ligo, pli bone la protektaj propraĵoj de nia korpo, la pli rapidan resanigon de vundoj kaj frakturoj, la troa fluido forlasas la korpon. Aktiva linfa trafiko estas promociita per regula ekzerco, malfacilaĵo kaj, kompreneble, lymphatika masaĝo, pli pri kio estas skribita sube.

Kiel fari lymphatic masaĝon?

Malgraŭ la fakto, ke vide la tekniko de ĉi tiu masaĝo ŝajnas facila kaj trankvila, fakte, ĝi estas sufiĉe potenca proceduro, kiu efikas ne nur la muskolojn kaj haŭtojn, sed ankaŭ la tutan organismon.

Por plenumi ĉi tiun proceduron, la masseŭro devas esti bone versata en la loko de la ganglioj. Movadoj ne devas esti akraj kaj tre premantaj, alie difektiĝu anstataŭ la atendata profito.

Masaĝado devas okazi en varma ĉambro, sen la uzo de specialaj lubrikoj. La persono devas esti malstreĉita, por tio antaŭ sesio necesas fari dek profundajn spirojn.

Do, masaĝo komenciĝu per funkciado el cervicaloj kaj toraciaj kaj axilaj unuoj. Por fari tion, unue sentu por la unua grupo kaj malpeze premu la fingrojn, la paciento devas spiri malrapide kaj profunde. Ni samas kun la resto de la ganglioj. Se vi deziras, krom premo, vi ankaŭ povas fari facilan malrapidan stroĉadon de la diakiloj.

Nun ni preterpasas la abdomenon kaj grenan areon, ĉar ĝi estas en ĉi tiuj lokoj, ke granda amaso de malgrandaj ganglioj estas koncentrita. En ĉi tiu kazo necesas labori jam ne per viaj fingroj, sed kun via tuta palmo. La movadoj devas esti malrapida ritmo de premanta karaktero, dum manipulado nepre akompanas profundan spiradon. La disvolviĝo de ĉiu regiono daŭras 10-15 minutojn.

Piedfina ligo

La tekniko de realigi ĉi tiun masaĝon estas iom malsama de la supro, ĉar nun la tasko de la masseŭro estas kaŭzi la elfluon de la linfa en la kruroj. Ĉi tiu proceduro estas bonega en la traktado de varikaj vejnoj, vasculaj retoj kaj ŝvelaĵo de la kruroj. Danke al la elfluo de la linfa, la femuroj perdas iomete en volumo, kio estas perfekta por korekti la figuron. La maso komencas kun la supra parto de la kokso. Per la fingroj kaj la bazo de la palmo, la masaĝa terapiisto malrapide premas la haŭton. Manipulado devas esti farita malrapide kaj glate.

Kun plena tekniko de plenumado de limfama masaĝo de kruroj kaj tuta korpo, kiun vi povas vidi en ĉi tiu video. Por atingi bonajn rezultojn, la ĝenerala kurso de ĉi tiu masaĝo devus konsisti el 15-18 sesioj. Kaj en la unuaj 2-3 semajnoj ili devas esti plenumitaj unufoje en sep tagoj, eventuale pliigante la nombron de sesioj.

Kiel vi jam komprenis, ne necesas preni multekostajn medikamentojn por restarigi la linfatan sistemon. Sufiĉas nur por plenumi regulajn ganglodajn masaĝojn kun sperta specialisto.