Ni parolu pri kiel helpi personon post dividado kun amato.
Post dividado, la persono estas en plena kompleta apatio, sentas profunde malfeliĉa, lia memestimo, la deziro vivi, falas akre. Simple, li perdis la guston por la vivo. Sen dubo, li bezonas psikologian helpon kaj subtenon, kiu helpos lin reveni al gaja kaj feliĉa animo.
Lin unua por diri al la persono ĵetita: "Vi ne povas helpi la larmojn!". Eble iu trovos ĉi tiun malĝustan, sed forlasita kaj malfeliĉa persono devas, antaŭ ĉio, skui, vivi kaj agi. Sekve, necesas fari lin "sekigi" la larmojn, kaj komenci la vojon nur antaŭen - rekte al nova, brila kaj plej grave feliĉa estonteco.
Finoj de amo - ĉi tio estas por iu paro peza psikologia bato. Speciale, ĉi tio aplikas al kazoj, kie unu kunulo brutale kaj malbela ĵetis la alian. Kvalifikitaj kuracistoj - psikologoj diras, ke la unuaj du monatoj post la rompo estas la plej malfacila por forlasita persono. Sed ĉi tiu periodo povas esti grave reduktita se ĝi estas "ĝusta" por helpi la viktimon.
Lin unua por klarigi al forlasita knabino (aŭ ulo): la rilato finiĝis por ĉiam, ne revenas. Kiel regulo, estas tre malfacile por persono aŭdi kaj rimarki tion, sed pli ofte li aŭdas ĝin laŭte, kaj aŭdante de aliaj, pli rapide la doloro de ĉi tiuj vortoj foriros, kaj ĉi tio estas tre granda paŝo al "reakiro".
Persono ne devas lasi sola kun sia malfeliĉo. Ĉi tio estas la plej grava afero pri kiel helpi personon post dividado kun amato. Li bezonas esti en la aero, renkonti amikojn, aŭ eĉ pli bonan, por ke li parolas pri siaj sentoj, tiom multaj homoj kiel eble. Ĉi tiu tekniko nomas "malfelicxo de doloro". Tial multaj psikologoj kredas, ke kiam persono havas multajn amikojn, multe pli facile estas por li travivi iujn problemojn.
Se ĝi estas fermita persono, kiu simple ne povas dividi sian malgxojon al aliaj, tiam li havu taglibron, en kiu li skribos pri ĉio, kion li spertas. Plie, kiam prezentante la esencon de problemoj sur papero, persono povas pli bone kompreni la situacion, kiu okazis.
Post kelkaj tagoj, persono devas esti traktita. Ĝi konsistas el la sekvaj: sidigu lin antaŭ la spegulo kaj petas lin diri pri siaj problemoj. Ĉi tiu procezo helpas malpezigi amasigantan streson. Kaj plej grave, kiam persono finas sian rakonton, li ridetu sian spegulon, li mem ne rimarkos, kiel ĝi gajigos lin.
La sekva paŝo estas iri al laboro. Ajna kuracisto konfirmos, ke ĉi tiu estas unu el la plej bonaj kuraciloj por iuj misfunkciadoj kaj kontraŭaĵoj. Ĝi estas laboro, kiu povas "tiri" personon kiam ĝi fariĝas tre malfacila por li. Nu kaj plej grave, labori kiel psikoterapia medicino, havas unuan propran avantaĝon pri ĉiuj aliaj: ĝi ankaŭ pagas.
Se persono havas "sidiĝantan" laborpostenon, ekzemple en oficejo, li devas efektive esti devigita okupiĝi en mana laboro, kiom pli, pli bone. Nia animo kaj korpo estas neeviteble konektitaj, kaj kiam la korpo lacegas - la animo fariĝas pli facila. Li povas fari ion: sportoj, tutmonda domplanado, eĉ riparoj.
Memoru unu gravan regulon: en la procezo de "kuracado" persono ne devas kaŝi siajn verajn emociojn, lasu lin krii, plori, rompi telerojn. Se persono konservas ĉion en si mem, tiam emocioj komencos "rompi" lin, detrui lin de interne.
Naturo! Jen alia kuracilo por doloro: vojaĝo al la arbaro, montoj, al la maro aŭ almenaŭ al la parko, helpas personon vidi ke la vivo daŭras, la tero turniĝas, la arboj kreskas. Plej ofte, persono, kiu estas tiel malfacila psikologia ŝtato, ne volas iri ie ajn, sed li devas esti devigita, necesas certigi, ke lia vivo estas plena de okazaĵoj.
Laŭ multaj psikologoj, jogo kaj meditado estas bonegaj rimedoj por senĉesa larmoj. Meditado helpas personon trankviligi la korpon kaj tiel trankviligi la animon, pli al ĉiuj longaj jogaj ekzercoj normale dormi.
Post mallonga okazo almenaŭ semajno, venas tempo por unu pli da terapio: "ĵetante la malnovan - lasante novan". Konsilas al la "paciento" elĵeti ĉion, kio iel rememorigas vin pri iama partnero. Estas certe ke ĉio rememorigas pri ĝi: mebloj, muroj kaj eĉ stratoj, per kiuj la antaŭa paro marŝis. Sed vi devas almenaŭ forigi: literoj, fotoj kaj similaj. Kion necesas forĵeti sen reelektado kaj ne revizi malnovajn fotojn.
Post unu monato, persono komencas senti, ke la ĉefa suferado finiĝis, la doloro malaperas, pli facile spiri. Sed ĉi tiuj sentoj, kiel regulo, estas trompaj. Fakte, post perfortaj emocioj, venas "silenta", monotona doloro, kiu kelkfoje kaŭzas eĉ pli da doloro. Sekve, se la viktimo havas tian financan ŝancon, tiam plej bone estas vojaĝi, almenaŭ en malgranda, sed almenaŭ semajne. De la vojaĝo, li jam revenas tute malsaman personon. Psikologoj opinias, ke la plej bona rimedo por nova "kvieta" doloro estas novaj emocioj, novaj konatoj.
Nun la ĉefa afero ne lasas la personon forlasi la intencitan vojon, li jam revenas al la vivo, sed li ankoraŭ bezonas tempon. Dum kiu li bezonas multe paroli, li sciigu, ke lia vivo antaŭ ol kunvenas kun la eks-kompano, kio estis riĉa, kion libroj li legis tiam, kiajn filojn li amis, kie li amuzis kun amikoj, kie li iris por la semajnfino. Plej grave, por persvadi la "pacienton" forlasi iujn planojn por venĝo, oni devas pruvi al li, ke "preparas vengxi, ili preparas tombon por du" kaj ke ĝi ne alportos iun ajn helpon, sed nur malrapidigos la procezon de "reakiro".