La rankoro povas ŝpruci se persono kondutas tute ne kiel ni atendis lin. Mia amiko eksplodis kun sia edzo, kiu laŭ mia opinio estis bona persono pro la rubo. Ĝi devis esti elprenita en certa tempo, tiam ne estis ujoj kaj plastaj sakoj kaj homoj en la rubujoj elprenis la rubujon. Kaj en la familio de siaj gepatroj, la viro prenis la rubujon, ĝi estis lia devo. La amiko finis, ke se ŝi ne elprenos la rubujon, tiam ŝi ne ŝatas, ne respektas kaj hontas. Fakte, estis multaj krimoj inter junaj edzinoj, sed ŝi memoras ĉi tiun ofendon dum ĉirkaŭ kvardek jaroj.
Vojoj forigi plendojn
Amikoj ofte konsilas kraĉi kaj forgesi, kiam ni denove informas ilin pri iliaj krimoj. Kaj ili donas tian konsilon ne hazarde, ĉar la persono ofendita, estas malbona interparolanto, li parolas nur pri kiel iu ofendis lin. Sed se ni provos forigi la insulton de memoro, se ni ĉesos paroli pri tio, ĝi venenos nian ekziston ĉiel. Kiel venki la insulton - por estingi ĝin: venĝo, ĵetu alian personon. Alia eblo estus kiel la estro disponis pri sia subordigita interspaco, kaj li, siavice, venis hejmen, rompis sian filon, la filo frapis la hundon, kaj la ofendita hundo ŝirmis la paton de la patro, do la cirklo fermiĝis.
Sed ĉi tiuj konsiletoj ne funkcias, kion mi faru? Suferante de rankoro, zorgoj, kolero kaj timo, ĉi tio estas depresio kaj streso, perdo de signifo en vivo, pigreco, fiasko kaj malsano. Mensa suferado, ĉi tio estas la frukto de la malsana filozofio de vivo, la frukto de malĝusta pensado. La sola maniero forigi la insulton - vi devas pensi pri ĝi. Prizorgu vian senton. Kaj fari por ĉi 8 preparaj kaj konsekvencaj paŝoj.
Paŝo 1
Rezervi lian rankoron, revenu al ĝi, kaj memoru kiel la konduto ŝanĝis, kio pensoj pensis. Pli bone estus skribi ĉion malsupren, mia amiko skribis leterojn al ŝiaj malamikoj, sed ne ĉiam sendis ilin, nun ŝi havas notlibro por labori kun siaj krimoj.
Paŝo 2
Skribu detale kiel la persono, kiu ofendis min, devus konduti, por ke mi ne ofendu lin. Kaj, verŝajne, la ĝusta eblo estus, ke li invitis min fumi kaj klarigi al mi, kie mi eraras kaj kion mi faris malbone.
Paŝo 3
Respondu la demandon, kial li faru tion. De kiu venas la akceptitaj normoj, tradicioj, leĝoj kaj tiel plu.
Paŝo 4
Kio povas esti la kialoj de sia konduto, ni ne bezonas pravigojn, sed klarigojn. Kaj listigi por vi ĉiujn ĉiujn malsamajn eblojn.
Paŝo 5
Ĉu li faras ĉi tion al ĉiuj, aŭ ĉu li faris ĉi tion al mi nur?
Paŝo 6
Ĉu ĉi tiu persono kapablas tion, kion mi atendis de li, kaj ĉu li povus renkonti ĉi tiujn atendojn?
Paŝo 7
Kio emocioj kaj sentoj akompanis mian insulton? Senespera? Malamo? Timo? Kolero? kaj tiel plu.
Paŝo 8
Pardono ne estas ekskuzo. Adiaŭo kaj pardono estas la vortoj de unu radiko. Forigante sian menson de rankoro, absolvo. Mi ne povas kontroli ĝin. Mi ne povos devigi miajn malamikojn konduti kiel mi deziras. Mi lasas lin alfronti veran vivon kaj korekti siajn erarojn. Vi devas krei vian propran bildon de pardono, simbolo. Ekzemple, miaj amikoj havas bildon de betulo, mi havas fluon de lumo, iu havas bildon de la ĉielo, iuj havas vojojn. Paco finas en pardono, vi bezonas diri pardonon en vortoj, vi devas imagi personon, kiu ofendis vin, konektu kun ĉi tiu insulto kaj adresu vian imaginan ofendanton, dirante ĉi tiujn vortojn:
1. Vi kulpigas la fakton, ke ... kaj la pli da detaloj estas diritaj, pli bone. Por diri, ke en ĉi tiu kazo la detaloj de la interkonsento estis malobservitaj, kaj kontroli ĉu vi prezentis ĉion.
2. Ĝi estus ĝusta, se li tiel faris, parolante sen partiklo ne.
3. Probable, li devis tiel fari, kiel faris la abusanto. Priskribu ĉiujn eblajn kaŭzojn.
4. Kaj, kvankam li eble havis siajn kialojn, mi ankoraŭ sentas insultita.
5. Malgraŭ miaj sentoj kaj kion vi faris, mi decidas pardoni vin. Kaj lasu iri.
6. Sed ĉio ĉi tio ne signifas, ke ĝi ne estis, mi liberigas vin. Ni devas nomi ĉi tiun bildon de pardono, kunigi ĝin, kaj sendi torrenton de amo al la kulpulo.
Danke al la antaŭaj metodoj, vi povas forigi la rankoron kaj pardonu vian malamikon. La procezo de pardono estas dolora. Sed se vi ne forigos la ofendon, tiam ĝi povas detrui personon.