Fakuloj certigas, ke post la naskiĝo de infano en plej multaj virinoj, pezo mem revenas al normala. Tamen, la patrinoj, kiuj kutimis rigardi sian aspekton kaj ne volas sidiĝi, ofte demandas: "Kiel forigi la trozan pezon post naskiĝo?".
Antaŭ ĉio, mi volas diri, ke ne ĉiuj virinoj povas normaligi ŝian pezon post akuŝo. Kaj la kialo estas, ke plej multaj virinoj apartenas al la nomata patrina tipo, kiu estas determinita per la naturo de la metabolaj procezoj, kiuj okazas en sia korpo. Ĉi tio fariĝas la ĉefa obstaklo en la batalo kontraŭ troaj kilogramoj.
Ofte la kaŭzo de troa pezo kaj problemoj kun ĝia redukto estas psikologiaj faktoroj. Multaj virinoj dum gravedeco kaj post akuŝo ne sentas sufiĉe dezirindan kaj allogan.
Post la naskiĝo de infano, la virino estas en stato de "zorgema patrino", kiu en la tempo povas koni ŝin. Ĝi tiam instigas ilin forlasi iujn provojn forigi troon de pezo kaj redoni la malnovajn formojn. Krome, ĉi tiu kondiĉo ofte estas akompanata de pliigita apetito, kiu pliigas pli la situacion. Estas ŝanĝoj en la endokrina sistemo kaj kiel rezulto - troa pezo kaj la risko de evoluigado de malsanoj de internaj organoj.
La unua afero, kiun vi devas fari por efike batali troa pezo post naskiĝo estas fari novan dieton. Ne duone malsataj dietoj - la rezulto povas esti impredecible kaj kondukas al malriĉa sano. La dieto devus konsisti el produktoj, kiuj enhavas multajn vitaminojn kaj mineralojn. Ne forgesu pri la ĉiutagaj bezonoj de la korpo en grasoj, karbonhidratoj kaj proteinoj.
Tamen, unu ĝusta dieto por perdi pezon, ne sufiĉas. Pliigi la ŝancojn de venko en ĉi tiu malfacila lukto helpos gimnastikon. Sed ni devas memori, ke fakuloj rekomendas komenci fizikajn ekzercojn nur ses monatojn post la akuŝo. Dume, bone estas marŝi al la libera aero, marŝi kun bebo en kanguruo, por naĝi.
Vi ankaŭ devus rezigni alkoholon kaj cigaredojn. Oni pruvas, ke ĉi tiuj malbonaj kutimoj nur komplikas la procezon perdi pezon. Krome, ili povas kaŭzi problemojn kun la sano kaj evoluo de la infano, se dum la mamnutrapa periodo, la patrino fumas aŭ trinkas. Krome, ripetis la negativa efiko de alkoholaj trinkaĵoj kaj tabako sur la tuta korpo.
Alkoholo kaŭzas sangajn glasojn mallarĝe, kaj ĉi tio malfaciligas penetri la nutraĵojn en la ŝtofojn de la korpo kun manĝaĵo. Lin sama aplikas al tabako fumo. La regula efiko de alkoholo kaj tabako sur la homa korpo kaŭzas malobservon de metabolaj procezoj en ĝi. Kaj ĉi tio, kontraste kun la ĝenerala opinio, kondukas ne al pezo redukto, sed, kontraŭe, al peza gajno kaj obesidad.