Unue vi povas malrapide ŝanĝi la temperaturon de la akvo el la varma akvo, ŝanĝi ĝin al malvarma akvo. Tiel, via koro komencos labori pli bone, kaj vi estos malpli malsana ol aliaj homoj. Ĉesu ĉi tiun duŝon plej bone ne tro multe malvarma akvo.
Se vi havas problemojn kun viaj kruroj kaj vi havas varikajn vejnojn, vi ankaŭ povas fari piedan banon kun kontrasta duŝo. Ankaŭ malvarma akvo estos utila por vi. Se vi tenas viajn piedojn en malvarma akvo al la genuo dum ĉirkaŭ 5 minutoj. Tia bano povas forigi vian laciĝon , kaj vi estas sonata dormo.
Vi ankaŭ povas fari varmajn piedajn banojn. La akvo temperaturo devus esti 24-27 gradoj. Kaj por la plej bona efiko vi povas aldoni maron. Ĝi havos bonan efikon sur kapdoloroj por malvarmoj. La daŭro de ĉi tiu proceduro estas proksimume 15 minutoj.
Se tempo vin permesas, vi povas bani por plifortigi vian imunecon. La temperaturo de la akvo, kiun vi elektas, donas al vi pli da kontentigo.
Oni rekomendas ne bani plenan stomakon. Ofte homoj ŝatas kuŝi dum longa tempo en la banĉambro, sed tio ne devas esti farita. La plej bona tempo ne devus superi 15 minutojn. Kaj kompreneble rigardu la akvon temperaturon. Ne faru tro varman aŭ malvarman akvon. Ĝi povas influi viajn renojn kaj koron. En ĉio devas esti mezuro.
Tre utila bano kun chamomile. Ĝi trankviligos vin post malmola tago kaj fortigos vian koron.
Ankaŭ vi povas bani teon. Ĝi donos al via haŭto koloron. Prenu 5 kulerojn da nigra teo, prefere grandaj folioj, baku glason da bolanta akvo kaj foriri dum 10 minutoj. Post kiam ŝi estas malplenigita, vi povas uzi ĝin por bani.
Kontraste duŝo ankaŭ purigas viajn porojn de malpuraĵo kaj kondukas al pli bona trafiko. Ĉi tio estos la plej bona trejnado por viaj muskoloj, kiel dum sporto.
Kun oleo haŭto estas plej bone uzi sapon unufoje semajnon. Sed eĉ sen sapo, prenante kontraston, vi ĉiam estos pura. Kun seka haŭto estas pli bone uzi sapon ĉiu ses monatojn. En ĉi tiu kazo, la profito estos granda, ĉar la sebaceaj glandoj kaj haŭto de ĉi tio nur gajnas. Kaj nia haŭto ĉiam aspektas juna.
Estas, kompreneble, multaj manieroj por bani. Kaj kia ajn metodo vi elektos, ĝi havos bonan efikon sur vi. Estu sana!