Infano kaj Unuaj Hits
Eble la unua dolĉeco estas laktozo, kiu estas enhavita en patrina lakto, se la manĝaĵo estas artefarita, tiam ĝi enhavas maltose kaj la saman laktonon. Poste pli ankoraŭ pli - la infano komencas manĝi masatojn por trinki sukoj, kaj ekzistas multe da natura sukero. Ofte, panjoj faras eraron nutri la bebon sen problemoj, ili en pura kaj aliaj manĝaĵoj aldoniĝas pro la dolĉeco de sukero por boneco. Ĉi tio ne estas la plej granda problemo, infano kiel infano povas formi pervertitan guston kaj komprenon pri produktoj. Vitoge, li ne manĝos neŝveligitan manĝaĵon, kaj la konstanta uzo de sukero kondukos al graso. Sekve, de infanaĝo, necesas protekti la infanon trinki teon aŭ akvon, nu, se vi sukcesos daŭri ĝis 1 jaro.
La justa unua dolĉeco
Kiam vi atingis la aĝon de 1 jaro, vi povas komenci doni iomete dolĉan manĝaĵon. Sed ĉi tie gravas scii ke ĝis 3 jaroj, la dolĉa nepre superas 40 gramojn, do konvene distribui la normon en la produktoj. Ekzemple, kompotoj ne povas esti malataj, kaj la ĉefa dolĉeco de la unua povas esti freŝa aŭ frostita beroj kun malgranda kvanto da sukero.
Ĝi estos utila doni la infanon marmalade, dolĉa aŭ marshmallow, izsefira pli bone elekti ne gustumi kaj sen tintoj, kaj pura kremo aŭ kun vanilo. Marmalade ankaŭ valoras elekti, vi ne devas aĉeti maĉi vinberojn, ili estas plenaj de iuj anstataŭantoj, pli, pro la rigideco de la infano, ĝi ne estas maĉita, sed englutita.
Se la infano jam havas ĉirkaŭ 3 jarojn, tiam vi povas aldoni naturan marĉon al la masho, kaj ankaŭ doni al li tason por teo. En la fiŝaĵo multaj kalio estas fero, kaj ankaŭ aliaj utilaj substancoj laŭ la beroj. Protekti infanojn de otchimii tipo Pepsi, Vosto, Fantomo kaj aliaj.
Iom post iom da novaj dolĉaĵoj
Post 3 jaroj, la horizonto de dolĉaĵoj povas esti vastigita, nun en la intervalo ĝis 6 jaroj, la sukero normo tage supreniras al 50 g. Ĉi tio inkluzivas ĉion: sukero por kuirado, inkluzive de sukero, kiu estos en sukoj aŭ en kukaj bakado, ĉar ĝi ne estas la sola maniero por manĝi. kostas je ĉi tiu aĝo aĉeti infanon kukon, melodojn, mielon aŭ mason. Sed ĝis tri ne devas esti infano de kakao kaj ĉokolado, eĉ se ĝi estas sur produktoj kiel glaciata dento, ktp. Por la enzimata sistemo de infanoj, ĝi estos malfacile, krome, la ĉokolado estas tre grasa, la infanoj ankoraŭ ne akiris stomakon kaj pankreaton. Se infano havas alergion aŭ problemojn kun pankreato ekde infanaĝo, ĉokolado devas esti frapita de la listo tute. En aliaj kazoj rekomendas komenci kun blanka aŭ lakto ĉokolado, kaj post ses jaroj de limigo ekzistas ne.
Oni Devas doni sekajn fruktojn, ĝi jam povas fari ĝin de 4 jaroj, ili estas utilaj, vitaminitaj, enhavas utilajn substancojn, spurojn, proteinojn, kvankam iomete, kaj ili estas pli utilaj ol dolĉaĵoj, estus bonege anstataŭigi ilin per dolĉaĵoj. Vi povas ankaŭ komenci doni malaltan grasan specimenon de glaciaĵo, ekzemple, kremaj kompletigoj. Ekskludu iro, karamelo kaj frandaĵoj almenaŭ ĝis 4 jarojn, estas malfacile por knabo maĉi kaj gluti.
Infanoj el kafoj, kuketoj kaj aliaj bakadoj ne prokrastas, sed scias, ke la tuta bakado estas farita sur faruno de plej alta grado, kun la uzo de sukero kaj grasoj, respektive, ili estas tre altaj en kalorioj, kun multaj sarosezo. Tamen, estas tre malmultaj utilaj substancoj en ili: proteinoj, mineraloj kaj vitaminoj. Provu limigi la bebon el kukoj kaj kukoj, el kiuj ili disvolvas intestinajn mikrobojn.
Estas grave konvene lerni akiri dolĉaĵojn. Infano ne havu liberan aliron al ili, kaj ne devas esti instigita de la dolĉa por bona konduto. Dolĉa devas egali manĝaĵon, ekzemple, tagmeze aŭ post vespermanĝo post la vespermanĝo. Precipe zorgu pri konsolo "frandaĵoj", kiam la defaŭlta silento anstataŭ krii gepatrojn metis la dolĉaĵojn, sed ankaŭ en puno, por elekti la dolĉaĵon, ne povas.
Ne donu al infana ĉantaĝo aŭ petegoj pri dolĉaj aferoj, ekzemple sur la strato aŭ en butikoj, "Nu aĉetu ĝin", ĝi povas daŭri nedifinite, kiel rezulto, dum la vespermanĝo, la infano ne havos apetiton kaj kapricojn komencos. Ĝi okazas, ke antaŭ manĝado estas ankoraŭ malproksima, kaj la infano promenas kaj malsatas, ne donas dolĉaĵon, pli bonan donu al li frukton aŭ salaton da legomoj. Kiel rezulto, la apetito malpliiĝos iom, sed ĝi ne ricevos multajn kaloriojn kaj baldaŭ estos preta por la kobeduo.
Infanoj sub 7 jaroj estas tre moveblaj. Kion ajn ili faras, ĝi okazas rapide kaj konsumas multan energion, pro tio, ke la metabolo de la udetei estas pli intensa. Inter aliaj aferoj, energio venas al ili el karbonhidratoj, tiuj samaj karbonhidratoj estas konstruantoj de hormonoj, sango kaj proteinoj. Tamen, karbonhidratoj estas tre malsamaj, kelkaj povas rapide sorbi, ekzemple, sukeroŝuoj aŭ karbonhidratoj de cerealoj, pano kaj pasto, tiaj karbonhidratoj malrapide digestas. Estas ĉi tiuj karbonhidratoj kiuj donas al la infano la ĝustan kvanton da energio por esti akuzita.
La uzo de mielo
Mielo, kompreneble, estas tre utila kaj necesa por infanoj. Vi devas scii pri ĝia diverseco, ekzemple, floraj varoj estas utilaj por digesto, pliigas motor-aktivecon kaj plibonigi sekretaran laboron de la stomako, tamen, kiel aliaj internaj organoj. Malgraŭ la dolĉeco, la mielo plibonigas la apetiton, krome, ĝi malstreĉiĝas al akceptebla grado de gastrointestinalo. Mielo estas kuracisto, ĝi havas potencan antibiótan efikon, mielo plibonigas reziston al batalado de virusoj, utilas por malvarmoj, kaj ankaŭ estas necesa en kazo de procezoj inflamatorios. Tamen, la mielo estas alergeno, precipe por infanoj de malpli ol 6 jaroj. Sekve, antaŭ 3 jaroj, estas pli bone eviti manĝi kun mielo, tiam donu iom da mielo, ĝi povas esti aldonita al la manĝaĵo por 1 horo / kulero. Se vi havas ajnajn alergiojn, estas pli bone paroli kun via kuracisto antaŭe pri mielo kaj ricevi sian rekomendon.
La konsekvenco de troa konsumo de dolĉaĵoj
Kiel jam menciis, gepatroj faras du erarojn kun dolĉeco, lasu ilin sen kontrolo aŭ permesas manĝi ilin en ajna momento. Probable, multaj scias ĉi tion, bonaj avinoj kaj amantaj patrinoj dum la promenado de infano manĝas kukejo kun bukedoj, dolĉaĵoj aŭ eĉ glaciaĵoj.
Gepatroj kaj avinoj devas memori:
- ajna dolĉeco havas negativan efikon sur digesto kaj apetito, ĉar ĝi estos malfacila por infano post cupcakes kaj dolĉaĵoj por ke ili manĝu poĉon. Eĉ se li manĝos, la korpo tre digestos kaj ne lernos. Kun bona apetito, la infano ne ricevas sufiĉe da mikrolektoj, proteinoj, vitaminoj kaj spuroj de mineraloj;
- ĝi ankaŭ valoras la domaĝon memori al la caries, doloraj dentoj en ĉiuj manĝoj, ĉar estas la troo de carbohidratos de "dolĉaj" kiu aperas caries de la dentoj de lakto indiĝeno. Studoj konfirmis, ke infanoj, kiuj plenumas la normon de sukero de 30 gramoj, estas multe malpli inklinaj al dento-dekadenco ol tiuj, kiuj konsumas pli sukero. Inter la danĝero estas dolĉaj dolĉaĵoj, ĉokolado kaj iriso;
- se infano konstante manĝas dolĉa, li havas rompitan mekanismon, kiu respondecas pri metabolo. En infanoj kun malobservo de la vegeta sistemo, la sekrecio de gastrikaj sukoj estas tre plibonigita, tiel ke dolĉeco kaŭzas naŭzon, akcidenton kaj doloron de stomako;
- Alia danĝero por dolĉa dento estas obesidad. Infanoj, kiuj havas superpeso, submetitaj al la funkcioj de KNS, kaj ŝanĝoj estas susceptibles al imuneco kaj endokrinaj glandoj. Ĉio ĉi kondukas al cardiovaskulaj malsanoj kaj diabeto mellitus. Ĉi tie ankaŭ la psikologia faktoro estas grava, ĉar plenkreskaj infanoj ĉiam submetiĝas al streso pro ilia sinteno al ili, ili havas malaltan memestimon, kaj la deprimoj de infanoj evoluas. Infano sub 6 jaroj kun troa pezo ne devus konsumi pli ol 30 g tage, krome pliaj dolĉaĵoj kiel ekzemple marshmallows, pastilles aŭ marmalade devas esti reduktitaj ĝis 2 fojoj semajne.
Estas gepatroj, kiuj respondecas pri la ĝusta kompreno pri la nutrado de la bebo, tk. la infano aspektas, precipe, pri kiel ili manĝas en sia familio. Se hejme ĉiuj manĝis unufoje kaj plenmanĝon, kaj manĝo estas manĝa, ekzemple frukto anstataŭ kuko, tiam la infano havos la saman reprezenton de manĝaĵo.