Malvarma sinteno
Iu el la spertuloj diros, ke la kaŭzo de kortaj malsanoj estas ekskluzive en psikologia kuracilo. Memoru, ni timis ekde infanaĝo: "Vi frostigos - vi malsaniĝos", tio estas, programo estis metita en vi, la organismo sekvas ĝin. En ĉi tiu alproksimiĝo ekzistas iu vero. Se, ekzemple, vi konstante maltrankviliĝas, ke se vi trinkos malvarman akvon - ĝi nepre dolorigos vian gorĝon, vere doloras. Sed la sama psikosomata distribuo de malvarmoj ne povas esti klarigita. Ĉar la kutimo, ofte nomata malvarma, havas aliajn kaŭzojn. Malvarmigo aŭ subita ŝanĝo en korpa temperaturo, ekzemple. Homa-kapabla tera organikaĵo tuj respondas al informo ricevita ekstere sur la efikoj de malvarma aŭ varmego - kaj la sangaj glasoj respondas kun taŭga konstrikto aŭ ekspansio, respektive.
Sub la influo de malalta temperaturo, la sango-plenigo de la naza mukozo reflekte ŝanĝas. Nasala spirado maltrankviliĝas, kiu, siavice, kondukas al interrompo de gasoŝanĝo en la pulmoj. Kiel rezulto, la kvanto de hemoglobino kaj eritrocitos en la sango malpliiĝas, la linfodermia malpliiĝas, la sekretaj kaj motoraj funkcioj de la gastrointestinalo kaj la hepata funkcio estas malhelpitaj. Sekve, imuneco malpliiĝas. Kaj malfortigita imuneco estas nur la sama kialo, ke la virusoj bezonas tiom multe por establi kaj multiĝi en via korpo. Sekve, nia konsilo: obeu vian patrinon kaj ne risku vane - ne marŝu sen ĉapelo, ne sidiĝu sub la fenestro kun ĵus lavita kapo, provu ne trempi viajn piedojn kaj rezigniĝi al la fakto ke aŭtuno ne estas sezono por profunda dekolilo.
Nuna problemoj
Laŭ iuj raportoj, ne pli ol 15 procentoj da homoj, kiuj reklamis drogojn de la gripo kontraŭ la epidemio de "porkoj" de la pasinta jaro, vere vundis ilin. La resto postvivis malsamajn variantojn de ARVI. Ne timu antaŭ la tempo, eĉ se ĝi fluas de la nazo, kaj viaj okuloj ekflamiĝos kaj akvaj. Eblas diagnozi gripo nur en la laboratorio, ekzamenante la provojn de la paciento. La normo de laboratoria diagnozo estas la kultivaĵo de la virus en speciala proteino meza. Tamen, estas racia elspezi tempon almenaŭ pri simptomaj traktado. Sekve, en la plej multaj kazoj, diagnozo de akra spira viral infekto estas farita. Por iu, per nerektaj signoj, vi povas rakonti la gripo de simpla malvarmeto mem. La malvarmo disvolvas iom post iom, kaj kutime komencas kun spiraj simptomoj: forta malvarmo, "malseka" tuso, terno, pikilo kaj sufokado en la gorĝo. Gripo ankaŭ malaltigas tuj: alta febro, kapdoloroj, doloroj en muskoloj kaj artikoj estas signoj de forta ebrieco de la korpo. En ĉi tiu kazo, malvarmaj simptomoj - raŭta nazo kaj tuso - eble tute ne povas esti. Tuso okazas poste kaj, kiel regulo, "seka". Gripo estas akra trakeo kun la efikoj de ebrieco de varianta intenseco, do la seka tuso. Al la komenco de la gripo, ne estas dolora gorĝo kaj runa nazo, ĉar ĉi tiu viruso multiĝas profunde en la nasofaringo kaj trakeo.
Skribitaj kapabloj
Vi devas kompreni tion de la SARS kaj nur malvarmoj, ne ekzistas vakcinadoj. Vakcinita kontraŭ gripo, kaj de certa streĉiĝo, ne pli ofte ol unu fojon jare. En proksimume 14 tagoj de la momento de vakcinado, specifa mallongatempa kontraŭvirala imuneco estas formata dum 6-12 monatoj. Sekve, kiel spertuloj diras, vakcinado devas esti farita antaŭen - ne malpli ol unu monato antaŭ la anticipita epidemia komenco, sed ne pli ol 4 monatoj - labori. Ĝi ne devus esti vakcita komence, multe malpli ĉe la alteco de la disvastiĝo de la malsano. Se ĉiuj fortoj de via korpo iras batali la gripo, tiam kiu batalos kun ARVI?
Kaj kelkaj gravaj kondiĉoj por rutina vakcinado:
- en okazo de kompetenteco de inoculo por vi necesas konsulti nepre la kuraciston;
- la vakcino devas esti licencita, rajtigita kaj freŝa, neniam konsentu vakcinadon, se la pakaĵo indikas, ke la drogo eksvalidiĝis;
- Estas neeble inokuli kun iu ioma misfarto kaj febro;
- ene de du semajnoj post vakcinado, provu ne superrompi, ne donu al vi pliigitajn ŝarĝojn, kaj se vi havas signojn de ioma misfarto, nepre konsultu kuraciston - via korpo strebas, helpu lin.
Ĝis la komenco de tempo
Pli bone rezisti malvarmo antaŭ ol ŝi kroĉas vin per la gorĝo kaj nazo. Iuj metodoj de antaŭzorgo estas sufiĉe simplaj kaj bone konataj, kaj sekve ĝi ŝajnas, ke ili ne funkcias. Ili estas. Ĉi tio estas konfirmita de specialistoj. Estas nur ke ni foje forgesas preni la ĝustajn mezurojn en la tempo. La malfekundeco de antaŭzorgo en preskaŭ 100% de kazoj estas pro malregulaĵo. Miaj manoj plurajn fojojn dum la tago kaj ĉiam antaŭ ĉiu manĝo - ĉi tio laŭvorte purigos ilin de certa nombro da malutilaj virusoj. Trinku pli da akvo. En vintro kaj aŭtuno, ni malofte sentas soifon, la korpo iom post iom deshidratas (ĉi tio multe helpas per centraj hejmaj kuirilaroj kaj konstante fermitaj fenestroj), kaj estas multe pli facila ol virusoj stariĝi en seka nasoparingea mucosa. Ceces de la gorĝo kun solvo de kamiono, saĝa, miramista aŭ maroakva kiel profilaxis ĉiun tagon. Ĉi tio ne nur havas antisepsan efikon, sed ankaŭ mekanike enenojn, purigas la mucosan membranon.
- Rinse vian nazon
Ĉi tiu proceduro permesas solvi du problemojn samtempe: lavi la mikrobojn kaptitajn en la nazo kaj malhelpi la mukosan membranon forkuri (kaj, sekve, malfortigado de la loka imuneco). Specialaj rimedoj bazitaj sur marbakvo en apotekoj nun abundas. Sed ĝi estas sufiĉe ĝusta kaj salina (vi povas aĉeti grandan vialon en la apoteko, ĝis la nova jaro sufiĉas) kaj eĉ nur salita boligita akvo (kulero de salo por glaso da akvo). Amu la ajlo. Vi ne bezonas ĝin, vi povas tranĉi ĝin fajne, ordigi ĝin en vazoj kaj metu ilin ĉirkaŭ la apartamento. Aero estos liberigita de virusoj. Temas la gorĝon. Trinku akvon, komencante kun malvarmeta komforta temperaturo por vi, iom post iom malsuprenirante ĝin (ĉiun 3-5 tagojn) al glacio. Via mukoza tuniko adaptiĝas al la malvarma. Sed en neniu kazo ne komencu tian tempon dum periodo de ioma misfarto, kiam vi persvadas aŭ via gorĝo doloras. Uzu maskon, kiel rekomendas kuracistoj, sed memoru, ke ĝi devas esti ŝanĝita ĉirkaŭ ĉiu 2 horoj! Alie, ĝi fariĝas amasigilo de malicaj virusoj. Por subteni imunecon, vi ankaŭ povas preni immunomodulators dum la epidemia sezono. Sed se vi timas tian rektan invadon de via korpo, provu pli senkulpajn eblojn.
Fiŝa oleo. Kiam ĉiuj ĉirkaŭ tornas kaj tusas, ĝi plifortigos vian imunan sistemon danke al la enhavo de vitaminoj A kaj D. Prenu ĝin por 1-2 semajnoj kun la sama rompo. Nun ĝi estas vendita per kapsuloj, do ĝia unika gusto povas esti preterrigardita.
- Probiotikoj
Kvankam la leĝdonantoj (danke al ili por ĉi tio) kaj levas la aferon malpermesi publikecon "terapian agon" de manĝaĵoj, sed 70% de nia imuneco, laŭ la reklamado, vere estas en la krutaĵo. La produktoj de lakto de lakto devas esti inkluditaj en la ĉiutaga dieto: 1 aŭ 2 glasoj tage. Tamen, la demando pri iliaj kuracaj propraĵoj estas merkatila movado. Por profilaxis de malvarmoj, probiotikaj preparoj povas esti uzataj en formo de dietaj suplementoj, kaj ili devus esti ebriaj nur por la preskripto de la kuracisto. Se vi jam estas malsana kaj preskribis antibióticos por trakti komplikaĵojn, tiam zorgu. Vivantaj bakterioj de la probiótico, kiu estas preventa agento, influas la antibióticos, reduktante ĝian antibakterian, tio estas, terapia aktiveco. Rimedoj de homeopatiko Ili ne donas iujn kromefikojn. Kaj kelkaj el ili - kun ĉiuj niaj tradicie skeptikaj sintenoj al plantaj pilkoj - vere fidinde protektas kontraŭ gripo kaj malvarmoj.
Se ĉiuj niaj rekomendoj ne helpis vin protekti vin mem:
- Ne estu heroa: restu hejme. Ne riski vian sanon kaj sanan atmosferon en la teamo. Lasu fizikan praktikon - vi laŭvorte bezonas mensogi ĉirkaŭe tiel, ke la korpo ne malplenigas energion, krom batali la malsanon.
- Ofte ventila la ĉambro en kiu vi estas. Freŝa aero estas fatala por virusoj.
- Pli da trinkaĵo - teo, akvo, fruktoj, sed ne kafo kaj alkoholo. La likvaĵo devas purigi la korpon kaj plenigi ĝin per vitaminoj.
- Ne praktiku mem-medikamento. Kun malvarma, vi povas uzi vasoconstrictivajn gutojn en via nazo (2-4 gutoj 2-3 fojojn tage) dum 5 tagoj. Se vi uzas ilin pli longan, via nazo nur ne lasos vin spiri por vi mem. La orelo povas varmigi kun varmaj turundoj (gimaj tamponoj) kun 3% boraj acida solvo dum 1 horo (ekzemple, antaŭ ol enlitiĝi). Ĉiuj aliaj nomumoj devas veni de kuracisto.
- Ne pafas la temperaturon. Por plenkreskulo, korporacia temperaturo de 38-38.5 ° C kun vira infekto estas natura, kaj ĝi ne povas esti devigita ĝis kvar tagoj. Sed via kuracilo devas esti observita de kuracisto. En la korpo, mekanismoj celitaj batali la viruson estas lanĉitaj. Kaj la levita temperaturo stimulas ĉi tiujn procezojn. Anti-inflamatoriaj kaj antipirataj drogoj (tia estas ilia kemia komponado) ne nur reduktas la temperaturon, sed ankaŭ malhelpas la sintezon de la necesaj antiviralaj substancoj en la korpo. Kiel rezulto, la malsano longiĝas. Krome, alta febro vokas personon al natura konduto: resti trankvila, mensogi, kaj ĉi tiuj estas la necesaj kondiĉoj por venko super la viruso.