Vitamino trinkas "Blueberry Bliss"

1. Se vi ne uzas protektajn suplementojn, antaŭ-trempu 2 kulerojn Ingrediencoj:

• Akvo - 350 Gramoj
• Proteino pulvoro - 2 eroj. kuleroj
• blueberries - 1 vitro
• migdaloj - 1-a. kulero
• Lino semoj - 1-a. kulero

Instrukcioj

1. Se vi ne uzas protektajn suplementojn, antaŭŝovu 2 kulerojn da gelatino, kaj kiam ĝi ŝvelos, vi povas komenci trinki. 2. Se vi uzas frostitajn berojn, verŝu akvo de iu ajn temperaturo, se beroj estas freŝaj, frostigas akvon kaj uzas glaciajn kubojn. 3. Aldonu ĉiujn komponantojn al la likvigilo - unue likva, tiam malmola kaj ĉe la supro de la glacio. Miksi ĝisfunde ĝis unuforma ŝaŭma maso estas akirita.

Servoj: 1-2