Edemo
Ĉi tiu estas unu el la plej komunaj problemoj dum gravedeco. Plej ofte ĉe la vespero, kaj foje rekte el la matenaj piedoj rememoras kapkusenojn. Je la fino de la tago, ŝvelaĵo povas atingi la koksojn. La kialo estas en la premo de la kreskanta utero sur la femoraj vejnoj, kiel rezulto, la fluo de sango ĝenas. Tipe, la ŝvelaĵo de la kruroj aperas per la sesa monato de gravedeco.
Antaŭzorgo
Pritraktu plifortigi reen kaj rigardi urbon (por ĉi tiu celo malfacile antaŭeniros baseno antaŭen). Eviti daŭrigitan restadon en rekta pozicio, ne metu vian piedon sur vian kruron kaj marŝi pli - laborante kruraj muskoloj helpas sangan fluon el la malsupro supre. Ripozu pli ofte metante viajn piedojn pli alte. Dormi pli bone ankaŭ kun levitaj kruroj. Faru lumajn ekzercojn por piedoj. Por malpezigi la problemon de edemo helpos specialajn maskojn enhavantaj minerajn argxentojn. Similaj rimedoj estas prezentitaj en multaj belaj salonoj kaj en libera vendo. Ili povas esti facile uzataj hejme. Tre bona kontrasto duŝas kaj malŝparas spongon trempitan en malvarma akvo - agas sur la tuta surfaco de la kruroj: de la piedoj al la koksoj. Ĉe iu doloro necesas determini ĉu ĉi tio estas natura fenomeno por gravedeco aŭ la unua etapo de gestosis (danĝera komplikaĵo). Se ŝvelaĵo okazas post dormo kaj ne malaperas eĉ post ripozo, nepre konsultu vian kuraciston.
Dankaj piedoj
Hundaj kruroj kaŭzas malkomforton ne nur dum la tago, sed ankaŭ interrompas sin trankvile dormi nokte. Kiel regulo, similaj problemoj aperas en la tria trimonato pro pliigita korpa pezo. Limigu la ŝuon de iu ŝuo, eĉ kun malgranda kalkano kaj sur ebena plando, dum horoj al fino. Prizorgu, ke ŝuoj ne elpremas la piedon kaj brilon. Kaj post ĉiu horo da streso sur viaj piedoj, aranĝu 5 minutojn da ripozo: ĉirkaŭiru, malrapide masaĝigas la piedojn.
Vastigitaj vejnoj, varikaj vejnoj
Pro la rapida kresko de pezo, multaj atendantaj patrinoj havas problemojn kun la vejnoj. En aparta, ilia grava ekspansio.
Antaŭzorgo
Memoru, ke en la periodo de gravedeco, varmaj piedaj banoj estas kontraŭindikataj. Prefekto en la pedikuro (ambaŭ salono kaj hejmo), donu al la akvo moderan temperaturon, ĉambro. Masaĝo kun pligrandigitaj vejnoj ne estas rekomendinda, kaj nur la ĉeestanta kuracisto povas preskribi taŭgajn ekzercojn. Ankaŭ ne forgesu porti specialajn tildojn kaj genuojn. Uzu produktojn kun malpezaj malvarmigoj kaj esencaj oleoj. Apliki ilin, komencante per la arko de la piedo, en malrapidaj cirklaj moviĝoj, leviĝante al la koksoj.
Callusoj, kornoj
Grava pliigo de pezo kaj premo sur la piedo pliigas la riskon de la formado de kornoj kaj calloj.
Antaŭzorgo
Ĝusta aliro al la elekto de ŝuoj (dum 9 monatoj, preferas komforton antaŭ beleco). Tiel vi evitos la plian ŝarĝon sur la piedo kaj la agresema efiko sur la haŭto de la piedo.
Sekeco de la haŭto de piedoj kaj piedoj: kiel batali kaj kio eviti?
Dum gravedeco, plejpartoj de vitaminoj kaj utilaj mikrolektoj celas specife pri la plena disvolviĝo de la feto, kaj tial la patrino mem ofte suferas de sia manko. Konsekvenco de ĉi tio ofte fariĝas seka haŭto, maldika kaj senkoloraj najloj.
Antaŭzorgo
Certigu, ke via korpo ricevas sufiĉan kvanton da kalcio, vitamino A kaj fero. Ne forgesu regule uzi humidan piedan kremo matene kaj vespere. Prizorgante la piedojn, prefere al specialaj rimedoj de profesiaj markoj, orientitaj al nutrado kaj humidecigi la haŭton de la kruroj. Pli bone estas uzi tiujn drogojn, en kiuj estas naturaj plantaj komponantoj provitaj dum jarcentoj. Ekzemple, jojoba oleo tre rapide progresas sorbi la bonajn komponantojn en la kremo. La rezulto estos videbla post la unua apliko. Ĉiu knabino estas speciala. Kaj se iu dum gravedeco bataloj kun troa sekeco de la haŭto, tiam iu, kontraŭe, zorgas pri svingado de piedoj. Kaj ĉi tiu problemo ne nur kaŭzas malkomforton kaj malagrablan odoron, sed ĝi ankaŭ povas kaŭzi aspekton kaj disvolviĝon de fungoj, ĉar alta humido estas bonega mezo por la disvolviĝo de infekto. Sekve, dum gravedeco ĝi estas speciale grava monitori la kondiĉon de la piedoj.
Antaŭzorgo
Kontrolu, ĉu vi portas ŝnuregajn ŝuojn. Eble, pro pieda ŝvelaĵo, vi bezonas ŝuojn pli ol duonon de grandeco. Provu matenon kaj vesperon forviŝi piedojn kun solvo de salo aŭ sodo (1 kuseno de polvo al 1 taso varma akvo). Post ĉi tio, atente sekigi la haŭton. Karmaj (sed ne varmaj) piedaj banoj kun ornamaj kverkoj estas ankaŭ bonaj. Nuntempe estas multaj iloj por batali ĉi tiun problemon. Sed valoras noti, ke la plimulto de ili estas kontraŭindikataj en interesa situacio. Sekve, la plej bona elekto por la traktado kaj antaŭzorgo de ĉi tiu malsano estas la regula agado de pedikuro, ambaŭ hejme kaj en la salono.