Legoj estas tre grava parto de nia korpo. Estas sur ili, ke estas grava ŝarĝo. De fortaj ŝarĝoj kaj la streĉiĝo de la vejnoj sur la kruroj fariĝas pli larĝa, la artikoj de la kruroj komencas suferi. Tiel, la kondiĉo de la kruroj difektas rimarkinde, kaj la kondiĉo de nia korpo difektas kun ili. La pli sanaj viaj piedoj, la pli sanaj via spino, ĉar ili estas interkonektitaj. Facila gajeco estas unu el la signoj de la sano de viaj piedoj. Multaj knabinoj, por zorgi pri siaj piedoj, vizitas belecajn salojn, sed ne ĉiu knabino havas tempon por tio. Sekve, en tiaj kazoj, vi povas zorgi pri viaj piedoj hejme. Hejma prizorgado por viaj piedoj ne kaŭzos multe da damaĝo. La ĉefa afero estas uzi la ĝustajn metodojn.
La interna stato de la piedo estas ofte ofte esprimita sur la haŭto. Sekve, unu el la ĉefaj reguloj por zorgi viajn piedojn, ĉi tio estas rigardi viajn piedojn. Ilia haŭto estas tre sentema. La haŭto de la piedoj ne postulas multan zorgon. Sekve, sufiĉas lubri ilin kun nutraj kremoj, kiuj enhavas grupajn vitaminojn. Koroj devas esti lavis per varma akvo, ĉar ili havas la tutan ŝarĝon de konstanta kontakto kun ŝuoj.
Se vi ne zorgas por halti, vi povas akiri multajn problemojn. Ekzemple, la aspekto de lagetoj. Ili ŝprucas de la konstanta frotado de ŝuoj, tiam ĝi ŝvelas kaj pleniĝas per pus. Por eviti ĉi tion, vi ne bezonas uzi streĉajn ŝuojn. Kiam la muko aperas, urĝe ĝi devas esti desinfectita, alie eble infekto. Sed se vi rimarkas fendojn aperintaj sur viaj piedoj, tiam vi devas konsumi tiom multe da vitaminoj kiel eble. Antaŭ ĉio, en la plej multaj kazoj, ĝi estas malriĉa nutrado kaj manko de vitaminoj, kiuj plibonigas la aspekton de fendoj ĉe la piedoj, same kiel la aspekto de fungaj malsanoj. Sed ĉi tiu problemo ĉiam povas esti evitita. Sufiĉas observi la ĝustan hejman zorgo.
Pieda masaĝo.
Pieda masaĝo estas simple necesa por la beleco de viaj piedoj. Sed malmultaj el la knabinoj scias kiel fari la masaĝon konvene, kaj kio regas aliĝi. Kompreneble, por bona, longa tempo masaĝo ĉiutage estos perdita, do la plej facilaj kaj plej rapidaj tipoj de masaĝo por ĉiu tago estas ofertitaj.
Kuracistoj rekomendas marŝi senŝuaj, en somero - en naturo, aŭ sur sablo, sur la plaĝo, hejme, ankaŭ provu marŝi senŝuaj kiel eble plej ofte. Ĉe hejmo, vi povas aspergi katojn kaj iri dum dek minutoj. Tia prizorgado por la piedoj estas simple necesa. Ĉi tio tre utilas por viaj piedoj. Sed ni konsideros aliajn simplajn kaj utilajn manierojn:
- kiam vi staras sur la planko, malrapide leviĝu sur la pinto, kaj denove sinkos, 10 fojojn;
- Staru sur viaj piedfingroj, kaj tiel faru kelkajn malgrandajn rondojn ĉirkaŭ la ĉambro, tiam stariĝu sur viaj kalkanoj, kaj faru la saman;
-Tia vojo, ĝi levas viajn fingrojn sur la kruroj de iuj objektoj;
- Sidu komforte, kruroj etendas antaŭen, piedoj, kun ĉiu forto por levi supren, ĝi eblas iomete malpliigita, faru tiel 5-10 fojojn.
- Kun via tuta forto, elpremu kaj senkulpigu viajn piedfingrojn.
-Durnu la piedon, levu ĝin en kontraŭaj direktoj.
Metodoj de pieda zorgo.
Ĉiutage, dum vi prenas duŝon aŭ banon, uzu piedan ŝrankon por forigi mortan haŭton. Tiam viŝu viajn piedojn, kaj post maskotaj movadoj frotu la nutran kremo. Estas konvene sidi dum kelkaj horoj kun viaj kruroj levitaj.
Fojo semajne, purigu la piedojn. Por fari tion vi devas vapori viajn piedojn en varma akvo kaj forigi la kornajn mantelojn per speciala peniko por piedoj. Tiam forviŝu viajn piedojn, sekan kaj masaĝon kun kremo.
En la somero vi povas pampi la krurojn kun banoj, masochkami. En la somero, la kruroj estas malpli laca ol en vintro. En la somero estas multaj fendoj, pikado, kruroj fariĝas sekaj kaj ne bonkreskitaj. Por eviti ĉi tion, provu lavi viajn piedojn kiel eble plej ofte, kelkfoje vi povas aldoni resanigajn herbojn al tia pieda bano, en la somero estas multaj. Vi povas ankaŭ aldoni diversajn aromajn oleojn.
Provu breĉi ĝuste la herbojn por la pletoj. 2 kuleroj, uzu unu glason da varma akvo. La insisto devas esti ĉirkaŭ unu horo, tiam streĉiĝu kaj versxu en akvon de baseno. Oleo devas esti iomete malsama, ili estas malmulte solveblaj en akvo, do en solvo kun akvo, antaŭ aldoni oleon, aldonu 2 kulerojn da salo kaj poste aldoni kvin gutojn da oleo. Tia bano devas esti prenita en dek minutojn. Ne uzu tro varman akvon.
En apotekoj vi povas aĉeti diversajn herbajn miksaĵojn kaj aliajn drogojn.
Hejma prizorgo permesos vin esti nerezistebla ĉiam kaj ĉie! Viaj piedoj plaĉos al vi.