Ĉu vi forgesis pri grava renkontiĝo aŭ ne alvenis al dato? Ne rapidu kulpigi vin mem por malkonstruo - Gestalt-psikologio sugestas, ke protektantaj mekanismoj sin manifestas tiel.
Nia psiko vivas laŭ siaj propraj leĝoj, kiuj ne ĉiam obeas binaran logikon. Kaj eĉ pli, ĝi povas fari decidojn "preterpasante" pensadon.
Unu el la grandaj diris, ke estas pli facile kalkuli la movadon de elektrono ol klarigi, kielaniere la homoj decidas. Do, estas tempo studi la defendajn mekanismojn por pli bone kompreni viajn agojn kaj ne kulpigi vin denove.
Kial ni atribuas iujn kvalitojn al homoj, ni taksas la saman situacion malsame, Gestalt-psikologio kapablas klarigi - protektajn mekanismojn, kvankam kompleksajn, sed ankoraŭ pripensas priskribon.
Kiel aperas protekto?
Gestalt diras, ke iuj arieruloj komenciĝas, kie ni devos interrompi kontakton. Kaj ŝajne ili ŝprucas precize ĉar la kontakto (rekta komunikado kun la interparolanto) estas dolora por ni.
Kiel vi diras al via patrino, ke vi jam kreskis kaj ne intencas plenumi ĉiujn ĝiajn postulojn?
Kiel vi diras al la estro ke ili ne kapitulacigis la projekton pro tio (aŭ la malkapabloj, kiujn ĝi enmetis en la fluon de laboro)?
Absolute sana persono (se li ekzistas tute), ŝajne, reagas taŭge. Tio estas, li rimarkas, ke li devos mensogi aŭ ŝanĝi al alia temo. Por li nur estas maniero solvi la problemon. Alia afero estas kiam persono havis ion similan situacion (kaj ĉi tie la vojoj de la psiko estas vere nescruteblaj).
Havante neniun sperton solvi ĝin aŭ ricevi mensan traŭmaton (kriis, piedpremis en infanaĝo por ne fari ĝin, ne atentis kaj lasis solvi la antaŭe solvitan demandon), li devigas aŭtomate apliki la saman formon protekti la psikon de la detruo de la monda bildo, antaŭe.
Pli en Gestalt-psikologio, defendaj mekanismoj estas konsideritaj en grandaj libroj. Fakte, granda libro de tri volumoj povas dediĉi al analizi unu tipon de protekto. Aŭ mini-receptoj povas esti disĵetitaj tra la libro en la formo de malgrandaj skizoj.
Tamen, en gestalto tute ne ekzistas pretaj solvoj, originalaj "tabeloj". Kaj jen kial ĉi tiu tipo de psikoterapio estas la plej efika.
Kia protekto estas formata en infanaĝo, adoleskado, plenkreskulo?
Estas relative malmultaj specoj de protekta mekanismo en gestalt-psikologio. Ĉi tiu projekcio, introjekcio, retroflektado, fandado. Ĝi sonas timiga, sed Gestalt-psikologio pri defenda mekanismo estas fakte sufiĉe simpla.
Koncentriĝo
Kunfandiĝo estas la procezo, kiu permesas patrinon levi infanon. Ĉi tie, plej ofte ni aŭdas "ni" anstataŭ "mi kaj li". Memoru kunvivantaj patrinoj kun veturiloj: "Ni pokakali" aŭ "Ni manĝis hieraŭ kashka". Kiam infano fariĝas pli malnova, "ni estas bonaj kompanoj, akiris suprajn kvin", sed "ni geedziĝis" plu ne plu povas diri.
Sed gepatroj daŭre vivas vivon por sia infano, senpripense pri lia opinio. Kaj ne nur estas timiga: plene infana estas devigita konstante konsideras la opinion de panjo kaj paĉjo. Do ĝi povas daŭri nedifinite, kaj eĉ post sia morto. "Virtuala", imaginara panjo kaj paĉjo, aŭ onklo plej granda, kies opinio en infanaĝo estis la plej fidinda, restu kun ni dum longa tempo. Sed nur ĝis la momento, kiam persono ne gajnas sian integrecon.
Sekve, kontraŭe al la natura mekanismo de kunfandado, ne pensu pri la sekva "mult-vojo kombinaĵo" por via homo, kiam li rigardas vin per frostita. Eble ĝi ne estas en salta vespermanĝo, kaj ne ĉar via hararo estas malbona - estas nur ke li estas laca ...
Projekcio
Faru tion, kion vi ŝatus fari al aliaj aŭ ricevi de aliaj - tio estas la vera nomo de "projekcio". La plej malĝoja, kvankam iom malĝoja ekzemplo, estas kolego kiu "ricevas donacon" bukedo da floroj de mistera stranga admiranto, kvankam ĉiuj scias, ke ŝi ne renkontas iun. Kaj la plej terura estas adoleskanto, do "premita" de siaj gepatroj, ke li memmortigas.
Kio estas la rilato inter ili? Tre simpla. Li ŝatus venĝi siajn gepatrojn, sed ĉi tio estas tabuo. Do vi povas kaŭzi maksimuman doloron al vi mem kaj nerekte - al ili ... Memoru tion, kiam vi konsentas, ke vi estas malkomforta - restu laboranta kromtempon aŭ iru al la lando, kie vi mordas moskitojn.
Kompreneble, se vi klare imagos viajn avantaĝojn - "la edzo bedaŭros kaj plu ne postulos iri al la gepatroj", kaj vi konscie iras al la turmento, ricevante siajn "bonusojn", tiam nenio zorgas pri tio. Kiam la kotizo estas nekomprenebla kun la "profito", vi certe haltos ...
Introjekcio
Introjekcio ankaŭ estas "afabla" de la reguloj de infana edukado. La tuta mondo por li estas universo nekonata al li, li nur povas scii de la opinioj de aliaj. Sed kun la tempo, ni pli kritike asimilas scion pri la ĉirkaŭa realaĵo, eĉ se ĝi ne temas pri aferoj, sed pri ideoj, principoj.
La kreskulo jam havas iun personan sperton. Sed ĝi ankaŭ okazas, ke eĉ plenkreskulo "aĉetis" por reklamado "ultrasona lavitaŝino kiu konvenas ie ajn." Kaj eĉ pli terura estas la persono, kiu kutime "protektas" enkondukon. Ĝi estas netaŭga demandi, "por blankuloj li aŭ por la ruĝajxoj" - kiel en tiu anekdoto pri najbaro kaj salo, li ĉiam donos, kiel ŝajnas al li, pli avantaĝan eblon.
Kaj kiam tia sinjorino venas amiko kun sako de kosmetikaĵoj kaj katalogo - mi eĉ timas imagi, kia barbara rabado en la monujo finos ...
Normoj kaj reguloj devas esti tiel "propraj", klare bazitaj, por ke vi ne spertas malkomforton de viaj propraj agoj. Ili ne demandis sin "kial mi devas?". Vi povas ŝanĝi ilin, kiom vi volas. Sed kiom longe la ŝipo ŝipos, el kiu la veloj ŝanĝiĝas senĉese?
Protekta ŝelo fariĝas tre malmulte ...
Do, kiel Gestalt-psikologio subtenas, defendaj mekanismoj helpas nin kreski, ŝanĝi kaj koni la mondon. Sed nur dum ili ne fariĝos nerompreneblaj bremsoj sur la vojo al sukceso, la ĝuado de sin mem kaj vivo.