Ofte malsanoj komencas meze de oktobro kaj en aprilo. En ĉi tiu tempo de jaro vi povas kapti ARVI, eĉ persono kun bona imuneco povas akiri ĉi tiun malsanon, kaj eĉ pli gravedan virinon. Ni volas provizi estontajn patrinojn por sia sano kaj vivstilo, kelkaj reguloj. 1. Neniam prenu mem-medikamento.
2. Ne atentu malbonan sanon kaj ne atendas, ke la malsano pasos sola.
3. Konservu sanan aktivan vivstilon.
La plej bona antaŭzorgo por vi ne vizitos amasigitajn lokojn dum la epidemio. Se vi manĝas sur transporto aŭ iru al poliklinika vesto de gasa bandaĝo.
Studoj estis faritaj, kiuj trovis, ke gravedaj virinoj evoluigas hormonon nomatan cortisolon, kiu antaŭenigas kontraŭ-alergajn agojn. Gravedaj virinoj havas alergiojn tre malofte. Sed kelkfoje ili povas esti alergia al poleno sur bestoj. Por eviti alergiojn, ne kontaktu kun alergeno.
Se vi havas malfortecon, kapturnon, oftan korbaton, vi verŝajne havas anemion . Kun anemio, malpliiĝas la kvanto de oksigeno kaj nutraĵoj en la sango malpliiĝas. Preskaŭ ĉiu graveda virino renkontas ĉi tion. Antaŭzorgo de ĉi tiu malsano estos plej bona, en la mezo de gravedeco multajn karnojn, laktojn, pomojn, fromaĝojn.
Futuraj panjoj ofte alfrontas kapdoloron. Esence, la doloro de kapo aperas de forta streĉiĝo, sed post la 25-a semajno ĝi tute malaperas. Vi devas aŭskulti viajn sentojn. Se la doloro de kapo estas malpeza, vi povas fari kapon kaj koloran masaĝon. Vi eble ankaŭ havas migraĵon. Ĝi povas esti asociita kun premoŝanĝoj, streso, alergioj, toksojis aŭ sendormeco. Ni konsilas vin kuŝi en malhela ventila ĉambro kaj provi malstreĉiĝi aŭ provi dormi.
Same, futura patrino povas akiri manĝaĵon venenadon . Simptomoj, kompreneble, vi ĉiuj scias, estas doloro en la stomako, diareo, vomado. Ĉiam la estonta patrino devas prunti atenton pri tio, kion ŝi uzas por manĝaĵo. Neniam manĝu stale aŭ suspektan manĝaĵon. Ne vizitu manĝĉambrojn aŭ restoraciojn, plej bone estas prepari manĝojn hejme.
Ni esperas en nia artikolo sub la titolo, la estonta vivstilo de sano de panjoj, ni povis diskonigi kaj malhelpi la diversajn simptomojn de malsanoj. Estontaj panjoj, atentu vian sanon!