- salmo - 1 Glaso (boligita)
- kukaĵo - 1 peco
- oleo - 3 eroj. kuleroj
- ajlo - 2 dentoj
- pako de brokolo - 2 pecoj
- ovoj - 4 pecoj
- lakto - 1/4 taso
- cepoj - 1/4 taso
- fromaĝo mozzarella - 2 Pokaloj
- Verdaj cepoj - 1/3 taso
Tranĉu la ajlon kaj brokolon Miksu la buteron kaj ajlo en malgranda kaserolo aldoni la brokolon. Kovri kaj meti en mikroondoj dum 2 minutoj. Stir kaj poste metu denove en la mikroondon dum 2 minutoj. Batu la ovojn en bovlo. Aldoni vitro da lakto. Aldoni cepojn, salmonon, fromaĝon kaj brokolon. Verŝu la miksaĵon en la fendon en la kukaĵo. Baku en mikroondoj 11-13 minutojn. Forigu la kukaĵon el la mikroondoj kaj kovru per folio, brila flankon. Lasu rezisti dum 5 minutoj. Ornamu la randojn de la kuko kun pikitaj verdaj cepoj kaj servu.
Servoj: 4