Multaj reprezentantoj de la pli forta sekso kredas, ke planado por gravedeco ne estas vira afero, kaj nur virino devas trakti ĝin. Ili ne pravas.
Al infano naskita, zorgu pri via sano, ne estu unu panjo. Finfine, la infano havas du gepatrojn, kaj ĉiu kontribuas al sia genetiko. Kaj heredaĵo ne nur prezentas la koloron de la okuloj kaj la propenso por ĉi tiu aŭ tiu okupacio, kiel multaj homoj pensas. Ĝi determinas laŭvorte la disvolviĝon de la infano de la unuaj horoj de sia ekzisto. Sekve, kiel prepari por gravedeco, vi devus pensi pri estontaj gepatroj - kaj patrino kaj patro. Kaj la rolo de la estonta patro ne estas malpli grava ol la rolo de la estonta patrino.
Statistikoj montras, ke en preskaŭ duono de kazoj, ne okazas gravedeco asocias kun "vira faktoro" - nesufiĉa fekundeco kaj malriĉa kvalito de la semen de la edzino. Modernaj homoj estas malpli fekundaj ol niaj avo kaj prapatroj. Kvankam nur 3% de homoj suferas congénita infertilidad, malpliiĝo en la koncentriĝo kaj mobilismo de spermatozois fariĝis tutmonda tendenco en la lastaj jardekoj. Dum la pasintaj 50 jaroj, la koncentriĝo de spermatozo en la eyakulado de sanaj homoj malpliiĝis preskaŭ duoble, kaj la averaĝa volumo de spermo malpliiĝis 1.5-foje. 1 2 Antaŭe, la normo estis 100 milionoj da spermoj por 1 mililitro. Hodiaŭ, la imposto estis reduktita al 20 milionoj. Kaj bone, nur en kvanto! Ĉiun jaron, viroj reduktas la procenton de moveblaj kaj morfologie ĝentilaj formoj de ĝermaj ĉeloj. 3
Kiel rezulto, spermo kvalito difektas, spermaj ĉeloj kiuj respondecas pri translokigo de genetikaj informoj de patro al infano fariĝas senagaj kaj nekapablaj fekundigi la ovon.
Sekve, konscia planado de koncepto por viro estas same grava kiel por virino. Ĝi devas esti komencita 3 monatojn antaŭ la atendata dato, ĉar ĝi estas la tempo, kiam la spermatozoa matura.
Kie komenci plani por gravedeco? Kio provoj kaj ekzamenoj estas postulataj por la estonta patro?
Estas konvena por kaj virino kaj viro komenci plani gravedecon kun provoj por sekse transdonitaj infektoj. Iuj de ĉi tiuj infektoj povas esti asimptomaj, kaj homo eble eĉ ne suspektas, ke li estas malsana. Ĉi tio tamen ne signifas, ke ili ne bezonas esti traktataj, ĉar la infekto povas esti transdonita al virino, kaŭzas ne-gravedecon aŭ kompromitas la vivon kaj sanon de via nenaskita infano.
Ankaŭ la futura patro devas pasi la sekvajn provojn: ĝenerala kaj biokemia sango-testo, ĝenerala urino-analizo, hepatito B kaj C, VIH.
Provo de sango por la faktoro Rh estas deviga en la kazo de negativa Rh virino. Se la kompanianoj de la faktoro de Rh estas malsamaj, la kuracisto devas esti informita por eviti problemojn pri infano.
Se vi suspektas prostatiton, vi bezonas analizon pri la sekrecio de la prostato.
Estas konvene viziti urologon kaj preterpasi spermogramon - mikroskopa ekzameno de spermo, kiu permesas taksi la strukturon, moviĝon kaj koncentriĝon de spermo.
Oni devas konsideri, ke la malalta kvalito de spermo povas esti asociita kun malbonaj kutimoj, precipe, kun fumado kaj trinkado de alkoholo.
Se homo kutime konsumas alkoholajn trinkaĵojn, la risko, ke la ovo fekundiĝos per spermatozo kun morfologiaj malordoj, multfoje multiĝas. Kaj ĉi tio, siavice, estas plena de aborto aŭ disvolviĝo de eksternormoj en la unnata infano.
Malbona por vira fekundeco kaj fumado. La nikotino mallarigas la vazojn - inkluzive en la malgranda pelvo, kiu kondukas al malobservo de erekta funkcio kaj pliigas la riskon de senpoveco. Krome, la nikotino detruas la spermatozoidon, kiu ofte reduktas la eblojn de koncepto.
Sekve, 3-4 monatoj antaŭ koncepto, la estonta patro devus ĉesi fumi kaj rezigni alkoholon, almenaŭ temporalmente.
Kio ofteco de seksa rilato estas plej bone por gravedeco?
Kvankam la kvalito de spermo ne rekte rilatas al seksa aktiveco, la koncentriĝo kaj movebleco de spermo en la ejakulado povas varii laŭ seksa abstino, intenseco de fizika aktiveco aŭ streso. Optimuma por koncepto estas la intervalo de 2-3 tagoj inter seksaj aktoj. Ĉi tiu tempo estas ideala por "maturiganta" spermatozo, pliboniganta moveblecon. Kun pli longa periodo de seksa abstino, la koncentriĝo de spermatozoidoj pliigas, sed ilia movebleco plimalboniĝas.
Kio devus esti la manĝaĵo de la estonta papo?
Pli plene la dieto de homo, pli bona la kvalito de spermo. La futura patro rekomendas ekskludi de sia dieto ĉiujn rapidajn manĝaĵojn, produktojn kun konservativuloj kaj tinkturoj, tro grasa, pika manĝaĵo, fumita viando. La menuo devus enhavi multajn freŝajn legomojn, fruktojn, verdojn, maldikan karnon, marfiŝon, láĉejojn. Grenitaj tritikaj aknoj, semoj, nuksoj, mariskoj estas utilaj. Ĉi tiuj produktoj helpas pliigi testosterona nivelojn.
Precipe atento al manĝaĵo devas esti pagita al viroj kun troa pezo. La fakto, ke la grasa histo produktas inajn seksajn hormonojn, blokante la sintezon de vira, necesa por la evoluo kaj normala maturado de spermatozo. En plenaj homoj, la volumo de spermo kaj la koncentriĝo de spermatozo en ĝi estas pli malaltaj, kaj la nombro da patologiaj seksaj ĉeloj estas pli alta.
Kiuj vitaminoj bezonas por homoj, kiam ili planas gravedecon?
En la dieto de la estonta patro devus esti sufiĉaj substancoj kiel ekzemple acida fólico, vitaminoj C, E, seleno kaj zinko. Por plibonigi la fekundecon, ankaŭ rekomendinda aminoácido L-carnitina.
Estas eraro pensi, ke la necesaj dozoj de vitaminoj kaj mineraloj povas esti akiritaj per manĝaĵo, sufiĉas nur por manĝi ĝuste. Ve, en nia tempo, produktoj enhavas tre malmultajn micronutrientojn. Do, por ricevi la necesan kvanton de vitamino E, ĉiun tagon oni manĝu 100 g da migdaloj aŭ 150 ml da maizo. Se iu rigardas figuron, tiam tia dieto ŝajnas ne plaĉi al li.
La aminoácido L-carnitina helpas al pliigi la numeron de spermatozoides, pliigi sian moveblecon, stimulas spermatogeneson, plibonigas la formadon de spermatozole de la ĝusta strukturo.
La mikrolemento de zinko donas la sintezon de testosterona kaj folikle-stimulanta hormono (FSH), kun la deficito, kiun la procezoj de sperma produktado estas interrompitaj.
Selenio estas aktiva antioksidanto, kiu protektas la emerĝan spermatozoon de damaĝo, pliigas sperman movilecon kaj pliigas sian koncentriĝon. Malalta kvalito de spermo kaj malforta libido ofte rilatas al manko de seleno en la korpo de homo. La biologia aktiveco de seleno estas plibonigita se ĝi eniras la korpon kune kun vitamino E.
Vitamino E pliigas la koncentriĝon, stabilecon kaj moveblecon de ĝermaj ĉeloj, estas efika en tiaj malordoj de spermatogenesis kiel asthenozoospermia kaj oligoastenozoospermia.
La vitamino B9 (acida fólico) estas tre grava por la espermatogénesis. Enkonduko al la dieto de acida fólico je doso de 400 mcg tage helpas redukti la nombro de morfologie malĝusta spermatozo en la eyakulado, kaj, sekve, reduktas la riskon, ke la bebo naskiĝos kun genaj anomalioj.
Sed eble la plej nemalhavebla vitamino por koncipi infanon estas amo. Amu unu la alian, prizorgu unu la alian. Kaj tiam via bebo respondos al vi la saman. Post ĉio, se gepatroj prizorgas la sanon kaj bonan heredaĵon de infano eĉ antaŭ koncepto, ĝi signifas, ke ili jam amas lin, ili volas provizi lin kun la plej bona estonteco kaj li ricevos "vitaminon de amo" de la unuaj tagoj de sia ekzisto.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, kaj NE Skakkebaek. Evidenteco por malpliiĝanta kvalito de semeno dum la pasintaj 50 jaroj. - BMJ. 1992 Sep 12; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand kaj Marie-Roberte Guichaoua. Malkresko de semeno kvalito inter 10 932 viroj konsultante por paro malfekundeco dum 20-jara periodo en Marsella, Francio. - Azio J Androl. 2012 Jul; 14 (4): 584-590. Eldonita enreta 2012 Apr 23. Doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Malfekundeco vira: la principoj de diagnozo, traktado kaj antaŭzorgo / / Unua Ĉio-Rusio. Instrua kurso: Sano de homoj estas interdisciplinara problemo. Lekcioj. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.