Trajtoj de la dieto de Kim Protasov
Sur la efikeco de la dieto Protasov diris multajn vortojn, sed ĝia simpleco eĉ ne valoris paroli, ĉar ĉi tie ĉio klaras el la unuaj vortoj. La tuta daŭro de ĉi tiu dieto estas kvin semajnoj. De ĉi tiu kvanto da tempo, la duaj semajnoj vi povas manĝi, kiom via animo deziras, freŝajn ne-starchajn legomojn kaj laktajn produktojn, kiuj havas kvin procentojn da graso, ekzemple, kefiro, domaĝa fromaĝo aŭ granulaj hejmaj fromaĝoj. Sed vario de fromaĝoj, kudra fromaĝo, yogurters manĝi estas strikte malpermesita, eĉ malgraŭ la fakto ke ili taŭgas por grasaj enhavo, ĉar la aldonaĵoj al ĉi tiuj produktoj estas sukero kaj amelo. Tial vi bezonas zorgeme studi la komponadon antaŭ aĉetado aŭ uzado de produktoj lácteos.
Krome, en la dieta menuo de Kim Protasov, boligita ovo, tri verdaj pomoj kaj vi trinku almenaŭ du litrojn da akvo, kafo aŭ teo ĉiutage. Parolante pri ĉi-lasta, gravas memori, ke ili devas esti konsumitaj ekskluzive sen sukero. Nu, la ĉefa regulo de ĉi tiu dieto estas via zorgema sekvado de la ingestaĵo de ĉiutaga konsumado de graso en la korpo, kiu ne devus superi kvardek gramojn. Aliĝante al la dieto de Protasov, vi povas manĝi ĉion, kion vi volas, kio estas tre komforta de psikologia vidpunkto.
Kio estas la efikeco de ĉi tiu dieto?
Unue kaj precipe, ĉi tiu tipo de dieto estas disvolvita de profesia dieto kaj inkluzivas sanan dieton, kiu konsistas en forigi karbonhidratojn de la dieto kaj akiri gravajn vitaminojn, mikrolektojn, fibrojn kaj proteinojn de la korpo. Vi povas konsumi krudajn legomojn en ajna kvanto, per tio forigante la senton de malsato. La foresto de diversaj diuretikaj kaj laxantoj en la dieto parolas pri la profitoj de dieto por la korpo, ĉar li kutimas sendependa laboro, sen stimulaj substancoj, dum intensigi la aktivecon de la naturaj procezoj de la ekskreta sistemo.
Efektiveco de la dieto laŭ la pozicioj:
Vitaminoj kaj spuroj, kiuj troviĝas en krudaj kaj ne-karbohidrataj legomoj, ne submetas la korpon al malsanaj "vitaminoj". Ĉi-rilate, la metabolaj procezoj intensiĝas, la trofikeco de ĉiuj ŝtofoj pliboniĝas kaj la sango-trafiko estas normala eĉ en adiposa ŝtofo, kiu estas malriĉa en kapilaroj. Danke al ĉi tiuj procezoj, rapida disvastigo de grasoj en la subklara ŝtofo kaj la instantanea retiriĝado de grasaj malkomponaj produktoj de la korpo. Nutraĵoj riĉa en fibro bonege purigas la intestojn kaj celas plibonigi sian peristalizon.
Redukti la kvanton de salo en la korpo kaj konsumi ĝin en granda kvanto da akvo plibonigas rean funkcion kaj helpas eviti la formadon de ŝtonoj.
La daŭra periodo de la dieto helpas la korpon adapti al la aktiva reĝimo de la metabolo kaj la dieto mem, kio kontribuas al la solidigo de la rezulto. Same, ĉi tiu dieto inkluzivas modon de "eniro" kaj "eliro" de la dieto, kiu helpas la korpon eviti streson pro laŭgradaj transiraj periodoj.
Propra nutrado sur la hipoglucemia indekso denove parolas pri la efikeco de ĉi tiu dieto. Pri tio, kion kuracistoj ripetis parolante, gvidante la uzadon de kutimaj karbonhidratoj kaj limigo de malplenaj sukeroj. La kombinaĵo de produktoj inkluzivitaj en la dieto malŝarĝas la pankreaton kaj eĉ povas reprogrami ĝin kaj tute la tutan korpon por la posta konsumado de manĝaĵo kun la "ĝusta" komponado de karbonhidratoj. Ĉi tio estas tre efika en la antaŭzorgo de diabeto.
Racia pensema alproksimiĝo kaj taŭga plenumo de la postuloj de la dieto de Protasov permesos al vi sukcesi bonegajn rezultojn, kiuj havas longan sanan efikon kaj helpos vin efektive forigi el tro da graso kaj ne rekruti ĝin, kio estas tre grava por ĉiu virino!