La dieto de "7 petaloj" gajnis la koron, talion kaj stomakon de milionoj da eŭropaj virinoj por garantiita rezulto kaj delikata dieto, kaj ankaŭ estis rekonita de la Eŭropa Centro por Pezo Perdo. La fabela nomo de la dieto simbolas dieton konsistantan el diversaj grupoj de nutraĵoj, kiuj konsumas dum 7 tagoj, dum la pezo malpliiĝas ĉiutage, kvazaŭ per magio de floro de sep floroj. Kio estas la sekreto pri perdi pezon kun la dieto de "7 petaloj" de la sveda nutristiisto Anna Johanson? Ni eksciu!
Kiel funkcias la 7-pasa dieto?
Ŝajnas, ke nenio nova povas esti aldonita al la aparta manĝaĵo, sed Anna Johansson reprenis specialan sekvencon de produktoj, kiujn unu per unu aktivigas la procezon de grasa brulado.
Ekde la vidpunkto de fiziologio, monotona dieto dum la tago kaŭzas, ke la korpo malamas la produkton en tia mezuro, ke la hepato uzos la energion ricevita por atendado de la "juna", ne kontentiganta la ĉiutagan normon de energio por subteni esencan aktivecon. Por ke persono ne sentas mankon de energio, la hepato aktivigas la procezon de gluconeogenezo - "manĝas graso hipodérmica" por subteni la laboron de organoj kaj korpoj sistemoj. Ĉiutage vi ricevas ekvilibrigitan kvanton da vitaminoj kaj spuroj, ne malsatas kaj samtempe reaktas viajn proprajn grasajn rezervojn.
La psikologia flanko de la dieto "7 petaloj"
La sveda nutristiisto ankaŭ studis la psikologiajn aspektojn de perdi pezon, kreante dieton, sur kiu ĝi neeblas troviĝi. Ĉu vi iam provis trinkuŝon aŭ rizon mono-dieton, kie vi bezonos manĝi ĉiun tagon da senkulpaj kashiskoj? Kelkfoje eĉ 1 cucharadita apenaŭ iras al la buŝo, por ne mencii tropremadon. La dieto "7 petaloj" funkcias saman lertaĵon per la percepto de monotona manĝaĵo, sed insanely instigas, ke morgaŭ estos alia produkto.
Alia "elstara" de la dieto de 7 petaloj, la rezultoj de kiuj miregas - ĉi tio estas la ĉiutaga rito de forĵeti petalon el la floro-semikoloro. La procezo de ludo implikas la estrojn de plenkreskulinoj, kaj la feliĉa sinjorino ĉiun matenon, rapidas rapide al la fridujo, por demeti la amatan petalon kaj atendas venkon.
Dieto sep petaloj: menuo por 7 tagoj
Via tago komencas kun glaso da akvo. Dum 24 horoj, trinku aliajn 1.5 litrojn da likvaĵo, inkluzive de verda kaj herba teo sen sukero. La ĉiutaga racio ne devas superi 1-1,5 kg da produktoj.
Unua tago - fiŝo
Kuiri, mildigi, friti (sen butero), baku ajnan fiŝan fiŝon. Anstataŭigi kromproduktojn, krabajn bastonojn kaj butikojn de fiŝkaptistoj estas neeblaj. Estas permesate veki similan supo kun freŝaj herboj kaj sekigitaj herboj sen terpomoj kaj eĉ karotoj. Fiŝo kaj nur fiŝo. Sezonado: salo sur la pinto de la tranĉilo kaj citrono.
Tago Du - Legomo
Paradizo plezuro de la stomako - ni manĝas kion ni volas. Ambaŭ terpomoj kaj legomoj ne estas malpermesitaj. Kuiri por paro aŭ kuirejo sen oleo. Por gusto, aldonu nigran grundan pipron, citronon kaj herbojn. Kaj por vivaceco ni preparas vegetalajn freŝajn.
Tago Tri - Kokido
Por veraj amantoj de viando, ĉar hodiaŭ ni manĝas unu kokidon. Elektoj de kuirejo: vaporŝipojn, fritante en freŝa kroĉejo sen oleo, kurante en propra suko, bakado, buljono. Certiĝu forigi la haŭton!
La kvara tago - cerealoj / cerealoj
La plej preferata manĝaĵo, ĉar ili diras reviziojn pri la dieto "7 petaloj". Ni igas vegojn kaj manĝas plene aknojn, branĉojn, pano, tritikon, fibron. Trinkaĵo povas esti kvazo, sed nur hejme sur pano kaj fermento, kaj ne malutila trinkaĵo de la superbazaro. Pinglo da salo estas permesata per servado kaj verduloj. Sen oleo!
Tago kvin - kudro
Ni aĉetas kilogramon da doma fromaĝo kaj malrapide manĝas ĝin dum la tago. Vi povas trinki 2.5%, natura jogurto sen aldoni fruktojn kaj gustojn (sen gustoj de vanilo!).
Tago ses - frukta abundo
Ni manĝas ĉiufoje pli, ni stokas la korpon kun vitaminoj. Anna Johanson ne malpermesas vinberojn, prunojn, figojn, bananojn kaj aliajn kaloriojn. Trinku neveligitan uzvaron, faru frukton pura sen sukero.
Tago sep - Akvo de malsato
Ni restas 24 horojn sen manĝo kaj trinkas multajn likvojn. Por ne malplenigi, matene trinkas herban teon kun 1 kuseneto. mielo. Antaŭe, la dieto estis de 6 petaloj, sed kiel ĝi rezultis, tago sur la akvo nur plibonigas kaj korektas pezan perdon.
Estas tempo lerni la rezultojn. Se vi klare aliĝis al la dieta plano, ne rompis, tiam prefere staru sur la skvamojn kaj mezuru vian talion! Pli da dieto de 7 petaloj estas, ke ĝi plene kontentigas la semajnan ekvilibron de nutraĵoj. Ripeti la ciklon denove, se vi volas perdi aliajn 5 kg, sen difekti sanon.
Dieto "7 petaloj": rezultoj, fotoj antaŭ kaj post
Memoru, la dieto estas aprobita de la Eŭropa Centro por Peza Perdo, kio signifas 100% efikecon. La studoj realigitaj montris perdon de pezo por tago de 450 al 750 gramoj, dependante de la maso de partio kaj la volumo manĝita. Observante la dieton dum unu semajno, pezas per 7 kilogramoj, du - je 14 kg! La maksimuma ripeto de cikloj estas 3 sinsekvaj fojoj, tiam rompo en minimumo de monato.
Eltiru vian favoritan floron, enmetu la nomon de la tagoj, fiere elŝaltu la petalojn kaj perdu pezon!