La demonstracio de lerteco precipe dependas de la tuta vario de kompleksaj mensaj procezoj necesaj por plenumi mildajn kaj precizajn movadojn. Ĉi tiu fizika kvalito estas nepensebla sen la harmonia laboro de la aŭditoriaj, vidaj kaj vestibulaj analizistoj kaj la muskola klera sistemo. Dexteridad ankaŭ plejparte dependas de la rapido kaj forto de persono kaj lia stamino.
Aldone al estetika valoro, kiu estas tre grava por iu ajn virino, kiu volas aspekti bela kaj certa, devereco estos utila ankaŭ por sukcesa laboro en diversaj profesiaj agadoj. Ekzemple, la lerteco kaj precizeco de manaj movadoj estas unu el la necesaj kvalitoj por oficeja laboro malantaŭ la komputila klavaro.
Lerteco kiel fizika kvalito de persono povas esti plene evoluigita kun la helpo de iuj ekzercoj. Por disvolvi ĉi tiun kvaliton, iuj ekzercoj estas uzataj, provizantaj por la efektivigo de movadoj kun novaj, antaŭe ne plenumitaj elementoj. Kiel ekzemplo de ekzercoj por la disvolviĝo de lerteco povas esti konsiderata: trejnante la precizecon de reproduktado de diversaj movadoj de la tuta korpo kaj ĝiaj individuaj partoj; la precizeco fali en ajnan celon en stacio aŭ movanta celo; Atingo de dinamika kaj statika ekvilibro; Elekto de la plej optimuma varianto de la movado en rapide ŝanĝanta situacio; La ekzerco de fizikaj ekzercoj uzanta malsamajn komencajn punktojn. Bonega rimedo por disvolvi maldekstrecon estas sportaj ludoj kiel basketbalo, voleibol, granda kaj malgranda teniso.
Tuj antaŭ la agado de specialaj ekzercoj por la disvolviĝo de lerteco kun speciala atento, oni devas konsideri antaŭan pruvon de ĉi tiuj movadoj per via taŭga trejnisto. La fakto, ke atenta vidado de la ekrano de la korekta versio de la ekzekuto de movadoj ebligas pliigi la rolon de konscio en la ekzercado de fizikaj ekzercoj. La efikeco de movadoj povas esti malĝuste ne pro la manko de deĉieleco en homo, sed pro malĝuste formala ideo pri la necesaj elementoj de motoro-aktiveco aŭ pro malĝusta memorigo de la sekvenco de ĉi tiuj elementoj. Kelkfoje, akompanantaj parolajn eksplikojn de la trejnisto, permesas vin atingi multe pli rapide en la agado de fizikaj ekzercoj por la evoluo de malĝojo.
Perfekteco de tiesco devas esti konstanta kaj kontinua procezo. La plej bona ekzerco por la disvolviĝo de lerteco plenumas en la komenca parto de la klaso. Rompiĝoj inter ekzercoj plenumitaj ekzercoj devus permesi la homan korpon plene reakiri. En aparta leciono, vi povas uzi malgrandan kvanton de tiaj ekzercoj, sed en ĉi tiu kazo vi ofte uzu ilin en la entuta sistemo de trejnado.
Vi ankaŭ devus scii, ke la malĝusteco estas ankoraŭ tre specifa. Ekzemple, persono povas havi tre bonan lertecon dum gimnastikaj ekzercoj kaj samtempe esti tute mallaborema kiam ĝi agas motoron dum naĝado. Sekve, ĉiu aparta elemento de movado postulas specialan trejnadon por disvolvi maldekstrecon.