1. Venkanta aromo
Kiel vigla aromo, kafo pensas. Li helpas tiujn, kiuj vere amas lin. Kaj do kion la aliaj faru? Nur uzu aliajn metodojn, kafo ne estas panaceo. Bonega eksciti la korpon kun tiaj aromaj oleoj - abio, mento, eŭkalipto. Se neniu el ĉi tio estas proksima, tiam la akraj oreloj kostos, najloras faros. Dum kelka tempo vi ne sidiĝos kaj agos.
2. Rapida Muziko
Efektive, muziko estas bona eblo. Se estas tia okazo aŭskulti muzikon en la laboro, tiam vekiĝi nekonatan melodiojn, tiam la cerbo reagos al la noveco kaj eliros el la stuporo.
3. Akupareco
Acupressure helpos vin iom iom ĝoji.
Pluraj manieroj Rapide frotu sur la palmo de via fingro dum 5 sekundoj, kaj tiam kun varmaj manoj prenu kaj frotu viajn vangojn.
Bendu vian manon en pugnon kaj frotu ĝin unue al la ekstera parto, tiam la internon de la mano.
Tamburigi viajn fingrojn sur la supro de via kapo.
Sur la kolo, trovu la pulsadon de la karotida arterio, alklaku ĝin kaj kalkulu al 5. Tiam liberigu kaj spiru pli profunde. Poste premu iom kaj iru al la alia flanko.
Nun, ĉe la bazo de la kranio kun via dikfingro, frapu la truon. Kalkulu al 3 kaj liberigu ĝin.
4. Brila lumo
Vi povas trompi la korpon kun hela lumo. Provu veki lin kiel eble plej multe, ĉar ĉi tiu staras ĉe la fenestro, turnu la luman lumon. En vintro, la malvarma aero ĝojos, malfermos la fenestron kaj spiras plene, vi sentos pli bonan.
5. Propra nutrado
Plena stomako. Memoru, ke sateno post iom da tempo manĝas, do ne manĝu, zorgu. Kaj se vi ankoraŭ ne sufiĉas dormi, tiam estos pli bone esti ekster la laboro. Se la vespermanĝo rezultis malmultega, tiam prenu kaj mordas la nuksojn, ĉar ĉi tiuj pistoj faros.
6. Tage dormi
Kun forta laceco sufiĉe kaj 20 minutoj ĝis la korpo rekuperis kaj ripozis. Post la vespermanĝo mi volas dormi. Permesu ĉi tiun dolĉecon, kuŝu dum ĉirkaŭ 20 minutoj. Diru al viaj kolegoj, ke oni ne tuŝu ilin antaŭ ĉi tiu tempo.
7. Aktiva Movado
Kvadratoj, deklivoj, saltado, saltado, paŝoj - ajna aktiveco helpos animi. Ne estu mallaborema iri malsupren kaj grimpi la ŝtuparojn kaj do plurajn fojojn. Se ne ekzistas neniu, kuru laŭ la koridoro. Tuj kiam pluraj fojoj ekstere de spiro, doloro, forprenu kiel mano.
8. Metu vian ordonon sur la labortablo
Kion mi faru, kiam mia laboro ĉesas? Pli bone estas preni kaj ŝanĝi al alia okupacio. Mensa laboro estas anstataŭigita per mekanika laboro, faru la purecon sur la labortablo. Do vi povas aktivigi aliajn partojn de la cerbo. Krome, la speco de tablo, kiun vi forigis, ĝojos. Kaj pozitivaj emocioj estas bone vigligitaj kaj kondukos la korpon reen al la normala.
9. Malfacila pozicio
Softaj seĝoj nur malstreĉiĝas kaj agordas dormi. Se ne plu ekzistas forto kaj ne ekzistas okazo iri hejmen, ekkomfortiĝu kaj denove daŭrigi la laboron, aŭ prenu tabureton anstataŭ mildan seĝon. Rigardu vian staton. Vi povas labori kaj stari iom da tempo.
Akvaj proceduroj
Prenu malvarman akvon el la tapeto kaj verŝu ĝin sur via vizaĝo, se vi ne timas, ke vi difektos vian ŝminkon. Helpu la varman varman akvon. Vigila nubo de humideco estas utila por laboro kaj por la haŭto. Malvarma akvo sen dubo viglas kaj aktivigas ĉiujn ĉelojn de la haŭto.
Ekzistas scienca pravigo por tio - plumbo-reflekto. Ĝi estas aktivigita per kontakto de la haŭto kun malvarmeta akvo. Ĝi ĉeestas en ĉiuj mamuloj. La frakasita besto montras malnovan instinkton, kiu sugestas, ke ĉi tiuj unuaj gutoj estos plenigitaj de plena mergo, ĉar neniu scias, kiam ĝi prenos alian pikilon de aero. Sango fluas al la cerbo kaj koro, al du gravaj organoj. Mia kapo malŝaltas kaj mia koro batas glate. Ĉi tiuj dek vojoj helpos vin atingi la finon de la laboro kaj batali la sonĝon.