En la monda senso, la paniko estas timo, konfuzo, subite enkaptante personon aŭ tuj multajn homojn kaj senĉese strebas eviti danĝeron. En la internacia klasifiko de malsanoj, panika atako (epizodo, angoro paroxismo) estas aparta, neatendita senzorge epizodo de severa malkomforto, severa angoro aŭ timo, kiu estas akompanita de almenaŭ kvar el la sekvaj simptomoj:
• markis palpitadon (koro elsaltas el la kesto);
Svingado;
• tremante;
• sento de kompletigo aŭ manko de aero;
• sento de sufokado;
• doloro en la kesto;
• malagrablaj sentoj en la abdomeno;
• mareoj;
• sentoj de entumecimiento aŭ tintado;
• malplenigoj aŭ flosado de sango al vizaĝo;
• sento de malrealeco de ĉirkaŭaj objektoj aŭ izolado de si mem ("manoj fariĝis kiel fremduloj");
• timo perdi memregadon aŭ perdi mem;
• timo al morto.
Ĉi tiuj simptomoj evoluas rapide, neatendite kaj atingas maksimumon en ĉirkaŭ 10 minutoj, iom post iom malrapidiĝante ene de horo. Unu tia paniko atako ne estas malsano. Multaj en iliaj vivoj spertas almenaŭ unu panikan atakon kontraŭ la fono de ĝenerala sano. Sed se la nombro de panikaj atakoj atingas kvar monate, vi povas paroli pri la malsano kaj fari diagnozon de "paniko-malordo".
Por la unua fojo tia diagnozo en nia lando komencis paroli psikiatrojn kaj psikoterapiulojn en 1993-1994, kiam ili komencis konsideri sian propran kaj fremdan sperton. Kun progresiva kurso de paniko-malordo, vi povas kondicie identigi la pluajn etapojn.
La unua etapo estas simptomate malriĉa, kiam la epizodo de timo akompanas malpli ol kvar simptomojn de la supre.
En la dua etapo, simptomoj aperas, nomitaj agorafobio (de la greka agora - granda merkato-areo). Agoraphobia timas tiujn lokojn aŭ situaciojn, en kiuj jam estis panikoj (en kinejo, en plena buso, veturanta aŭton, en malplena malferma spaco, eĉ en via propra apartamento). Estas timo reiri en ekstreme malfacila situacio, en kiu estas neeble akiri helpon de iu.
3a etapo - hipokondria. La persono timas, ke la atako de paniko denove ripetos (la tiel nomata atentinda maltrankvilo), li komencas serĉi la kialon de atako de paniko kaj antaŭ ol ĝi atingas la terapeŭton. Longa kaj ofte neefika ekzameno komencas kun malsamaj specialistoj: kardiologoj, neŭologoj, otologiologoj. Diversaj diagnozoj estas establitaj: vegetofaskulaj aŭ neŭraj-cirkulaj dystonioj, paroxismaj takikardio, mitra valva prolapso, irritable intesto-sindromo, premenstrua sindromo, ktp. La ekzameno daŭras dum jaroj, preskribita traktado estas senutila, kaj korpa malsano neniam troviĝas. La viro estas elĉerpita, medicino kaj kuracistoj seniluzias lin. Li komencas pensi, ke li estas malsana pro iu malofta kaj tre grava malsano.
4a etapo - limigita fobia evito. Kiel praktika spektaklo, la unuaj malmultaj atakoj por persono estas la plej teruraj. La potenco, per kiu la paniko kroĉas la pacienton, faras lin serĉi saviĝon, voki ambulancon, iru al la salonoj de la plej proksimaj hospitaloj.
Kiam atakoj kaptiĝas, angoro disvolvas, kiam nur la espero de nova atako faras tre malfacile vivi kaj partopreni ĉiutage. Persono konektas la timon kun iuj situacioj (restante en homamaso kiam vizitante vendejo, vojaĝante en la subtera vojo, en lifto, atendanta en trafiko) kaj provas eviti ilin (piediras, estas malaperita de taksio, malofte iras al la vendejo).
La 5a etapo estas vasta fobia evito. Se la paciento ankoraŭ ne atingis la terapiiston kaj ne ricevis la necesan helpon, li plimalboniĝas, lia konduto jam aspektas kiel propra-vola aresto. Estas neeble iri al la butiko por via propraĵo, akiri laboron, marŝi hundon, vi bezonas konstantan subtenon de familiaj membroj. Pli forta timo rompas la tutan vivmanieron, persono fariĝas senhelpa, subpremata, deprimita.
Ĉi tiu estas la 6a etapo - malĉefa depresio.
La prevalencia paniko-malordo, laŭ diversaj taksoj, atingas la 3.5% de la plenaĝa loĝantaro. La malsano komencas, kutime ĝis 30 jaroj, ofte en adoleskado, kvankam iuj evoluas en posta vivo. Virinoj suferas 2-3 fojojn pli ofte ol viroj. Ekzistas evidenteco, ke en familioj de pacientoj kun panika malordo ĉi tiu malsano okazas en 3-6 fojoj pli ofte. Se la patrino suferas, tiam ŝia infano poste havas pli bonan ŝancon de malsaniĝi.
Kiel kaŭzo de panika malordo, genetikaj faktoroj, kaj akiris maltrankvilajn respondajn kapablojn, kaj kombinaĵo de ambaŭ estas konsiderata. Estas multaj kondiĉoj kaj malsanoj, kiuj povas kaŭzi ion similajn al atakoj de paniko, sed ĉi tio ne estas panika malordo. Preni multajn kafojn, psikostimulantojn (anfetamino, kokaino), drogoj kaj alkoholo ofte kaŭzas panikajn simptomojn.
Nun vi scias multon pri la atako de paniko, simptomoj, manifestacio - kiel trakti, tamen, la specialisto devus decidi. Vi klare bezonas kompreni, kiom grava la ĝenerala konscio de la loĝantaro estas, ke la suferanto ne suferas dum jaroj, dum ĝi sieĝas kabinetojn de politiko kaj sen timo kaj embaraso turnis sin al kuracisto-psikoterapeŭto por konsilo.
Psikoterapeŭto, trejnita en interventika aliro al la diagnozo de panika malordo, kapablas establi validan diagnozon per tempo, preskribi efikan traktadon, mallongigi la tempon de malsano kaj redukti la severecon de la simptomoj.
Vi ankaŭ povas designi filozofian kaj psikologian aspekton de panika malordo: ĉi tiu malsano estas speco de rezulto de certa bildo aŭ vivstilo de persono. Ĉi tio estas signalo, ke li vivas malĝuste, io ne tiel faras.
Kondiĉe, la vivo de iu el ni povas esti dividita en plurajn sferojn. Pri la korpo komponanto estas dirita kaj skribita multe, vi nur povas memori, ke nia korpo bezonas taŭgan nutradon, en metrita fizika praktiko, en zorgema sinteno, en ripozo kaj zorgo. Psikologia (aŭ persona) komponanto inkluzivas la familion, la atmosferon en ĝi, la karakterizaĵojn de rilatoj kun amatoj.
Homoj spertantaj panikajn atakojn, ĝi utilas scii plurajn regulojn de konduto dum atako:
• Resti kie vi estas; la atako ne minacas la vivon kaj en ajna kazo pasos sin por 10-20 minutoj, troa vantaĵo kaj ĵetado nur plimalbonigas la staton de sano;
• Spiri kiel eble plej malrapide, kun paŭzoj (ĝis 10 spiradoj por minuto); Rapida spirado pliigas angoron;
• la ĉirkaŭaĵoj devas eviti bruon, trankvile permesas al persono establi malrapidan ritmon de spirado;
• Kvankam la malsano de la paniko estas malsano, dum la interkriminala periodo persono ne estas liberigita de respondeco pro la sukceso de sia propra vivo, laboro, de la plenumado de ĉiutagaj devoj.