Malgrandaj, gnaritaj vejnoj de azula koloro donas neatendan aspekton al la plej belegaj kruroj, kaj krome ili fartas kaj kruĉas. Tiuj, kiuj tre zorgas forigi ilin, devas konsulti kuraciston: ĉe la dispozicio de moderna kuracilo ekzistas efikaj kaj sekuraj metodoj kontraŭbatali ĉi tiun malordon (injektoj de kemiaĵoj kaŭzantaj sulkadon de vejnoj, kirurgiaj operacioj, ktp.). Ekzistas, tamen, pli malmolaj manieroj por deteni la patologian procezon kaj fari varikajn vejnojn malpli rimarkindaj. Ĉu vi unue metas viajn piedojn sur la muro?
PRAJOJ PRAJOJ.
Metu vian dorson, sur la sofon aŭ sidiĝi en seĝo, levante viajn krurojn super la nivelo de la koro. Varicosis okazas kiel rezulto de malobservo de la fluo de sango tra la vejnoj, kaj kiam vi levas viajn krurojn supren, la akumulita sango libere rapidas al via koro. Ĉe hejmo, periode fari ĉi tiun ekzercon laŭ ĉiuj reguloj. En la laboro, levas viajn krurojn, kiom multe pli facilas, pli komforta kliniĝanta en seĝo aŭ seĝo.
La sekva simpla joga ekzerco postulas pli da fizika aktiveco: kuŝu sur via dorso kontraŭ la muro kaj, sen fleksi la genuojn, ripozu en ĝi per la plandoj de viaj piedoj tiel ke viaj piedoj estas je angulo de 45 gradoj ĝis la planko. Lie en ĉi tiu pozicio dum 3 minutoj, farante egalajn kaj profundajn ĝemojn.
USAJ ADDITIVOJ.
Ene de tri monatoj, prenu 250 mg de ĉevalo-kaŝtanarbo du fojojn tage. Populara populara kuracilo por varikaj vejnoj, facile rekomendata de modernaj kuracistoj, ĉevalo kaŝtano plibonigas la elastecon de sangaj glasoj kaj plifortigas la valvojn ene de la vejnoj. Komencante kun la kvara monato de kuracado, prenu ĉevalon kaŝtanon unufoje tage.
Tri fojojn tage, prenu 200 mg de fungoj de azio. Ĉi tiu herbo pliigas la forton de la vascularaj muroj kaj plifortigas la ĉirkaŭan vejnon-konektan ŝtofon. Italaj scienculoj pruvis, ke prenante iridovirusajn preparojn kun varikaj pacientoj signife plibonigis la funkciadon de la vejnoj sur la kruroj.
Aldonu citrono senŝeligi al teoj kaj aliaj trinkaĵoj. Ĝi enhavas rutin - flavonoid, kiu reduktas la elfluon de likvaĵo de la kapilaroj en la vejnojn.
Ĉiutage, prenu vitaminon C. Ĝi plifortigas kaj faras la ligajn ŝtofojn kiuj subtenas la vejnojn pli elasta. Ĉiutaga dozo de almenaŭ 500 mg kaj ne pli ol 3000 mg da vitamino: se diareo okazas, reduktas damaĝon.
Kombinaĵoj konataj kiel oligomericaj proanthocianidinaj kompleksoj (OPCoj) plifortigas sangajn glasojn kaj reduktas sian permeabilidad al likvaj. Kiel ĝi montris en unu studo, la stato de varikaj vejnoj plibonigis en 75% de pacientoj prenantaj DIC, kaj nur en 41% de pacientoj kiuj ne prenis tiujn komponaĵojn. La ĉiutaga dozo de OPK estas 150-300 mg, sed ĉi tiuj substancoj estas riĉaj en iuj manĝaĵoj, kiel arboroj, bluaj arboj kaj blueberoj.
KONTRAŬTA SHOWER FOR FEET.
Verŝu viajn piedojn kun varma kaj malvarma akvo. La alternaj efikoj de varmego kaj malvarma kaŭzas sangajn glasojn ekspansiiĝi kaj kontrakti, kaj ĉi tio plibonigas sangan trafikon. Duŝante, akvumas la akvon kaj verŝas siajn piedojn, unu - tri minutojn. Poste turnu la malvarman akvon kaj apliki la saman kvanton da tempo al la piedoj kun malvarmeto. Ripeti la proceduron tri fojojn, finante ĝin per malvarma dolorado.
SUBTENO DE LA EXTERNAL.
Se varikaj vejnoj estas malgrandaj, surmetu paron da elastaj apogiloj, pantyhose matene. Ili kaŝos siajn krurojn, kaj malhelpas plian ekspansion de la vejnoj. Kuracaj kunpremo povas esti aĉetitaj ĉe apotekoj.
Se la varikaj vejnoj estas grandaj, vi bezonos stakojn aŭ pantyhose kun gradigita kunpremo. Ili estas tre firme fiksitaj kruroj en la maleoloj kaj iom pli liberaj en la kruroj. Ĉi tiu diferenco en premo helpas la sangan fluon de piedo al koro. Ne aĉetu ŝtelojn, kiuj malfortigas la krurojn malforte, ili devas elpremi siajn krurojn per tia forto, ke ili apenaŭ povas esti toleritaj. Virinoj estas plej taŭgaj por terapioj. Multaj kompanioj produktas specialan pantyhose kun gradigita kunpremo por gravedaj virinoj, vastigita en la abdomeno kaj talio.
ALLA BONAJ!
Longe stari aŭ sidi por vi estas malutila! Kiam vi sidas aŭ staras dum longa tempo, sango amasigas en viaj kruroj.
Se vi ricevas liberan minuton, dediĉi ĝin al marŝado. Movante viajn piedojn, vi helpas la sangon tra la vejnoj al la koro.
Ĉu vi laboras, sidas aŭ staras, prenu ĉirkaŭ unu horon kaj laboru per viaj piedoj. 10 minutoj leviĝas kaj falas sur la piedfingroj por praktiki la bovidojn. Dum la bovidaj muskoloj malfermas la vejnojn, kontraktante, ili elpremos la sangajn glasojn kaj devigos sangon de ili al la koro.
En kia pozicio vi sidas, neniam metu unu piedon sur la alian. Ĵetante piedon sur la kruron, vi elpremas la vejnojn kaj blokas la fluon de sango al la koro.
Tri fojojn semajne, fari aerobiajn ekzercojn daŭrante almenaŭ 20 minutojn: ili helpos vin resti laŭforme aŭ perdi iom da pezo. Troa pezo de la korpo aldonas plian ŝarĝon sur la vejnoj de viaj kruroj. Por varikaj vejnoj, marŝado estas speciale utila: kontraktante la muskolojn de viaj kruroj, vi helpas la vazojn stiri sangon al la koro.
Facila masaĝo de la kruroj aŭ aliajn areojn de la korpo kun varikaj kunpremoj, humidigita per forta teo el la ŝelo de kverko. Ŝajne, la ŝelo stimulas sangan trafikon.
LUKTO CONTRA.
Via dieto inkluzivas nutraĵojn riĉajn en fibro, - pomoj, karotoj, faboj kaj verdaj pizoj. Ili helpos vin forigi estreñimiento, kaj ĉi tio reduktos la ŝarĝon sur la vejnoj kaj plibonigos la elfluon de sango el la kruroj.
Ĉu mi bezonas fizikan?
Varikaj vejnoj reprezentas por siaj posedantoj moralan prefere ol medicina problemo. Referu, aliflanke, al kuracisto se ulceroj aŭ haroj falas sur la haŭto super varikosa vejnoj. Tuj iru al la kuracisto se vejno rompiĝos kaj ĝi fluas aŭ se vi komencos senti doloron dum marŝado. Edemo, doloro kaj ruĝeco de unu aŭ ambaŭ faltoj povas indiki la formadon de sangaj kotuloj (trombio) en la vejnoj. Rimarkinte ĉi tiujn simptomojn, tuj konsultu kuraciston.
Ĉu vi scias?
Kun varikulo ĝi utilas por porti ŝuojn sen kalkanoj aŭ ĉe malaltaj kalkanoj ne pli ol 5 centimetrojn. En tiaj ŝuoj vi senĉese reduktu kaj relaju la bovidajn muskolojn, kiuj helpas la vejnojn stiri sangon de la kruroj al la koro.
NE!
Se viaj vejnoj estas dilatitaj kaj je la fino de la tago, viaj kruroj doloriĝas de laceco, ne tentu sidi en varma bano! La kontrasto duŝiĝas al la vejnoj por bone, sed de longa restado en varma akvo, varikaj ŝipoj povas ekspansiiĝi eĉ pli.