Kun nutraĵo neefike organizita , persono perdas produktivecon en laboro, lia fizika kaj morala kondiĉo plimalboniĝas. Vi devas difini prioritatojn por vi mem, kion vi deziras de la vivo, kaj kion vi povas decidi. Antaŭ reorganizi sanan manĝaĵon, vi devas repensi vian vivon, ĉar ĉi tio ne estas dieto, kiu povas esti ĵetita en ajna momento, ĉi tiu estas la vivmaniero por kiu vi devas iri konscie kaj nerevokeble.
Apartaj manĝaĵoj implicas la dividon de manĝaĵo en proteinon kaj karbonhidraton. Aliĝante al la bazaj postuloj, vi ricevos bonan rezulton. Haŭta rejuveneco, malpezeco en la tuta korpo, pliigita efikeco kaj la kapablo rapide restarigi forton, ĉio ĉi estas vera, nur ne bezonas ĉesi la rezulton. Alie, kiam vi revenos al la kutima vivmaniero, vi estos redonita unu paŝon.
Vegetarianismo estas tre kompleksa varianto de taŭga nutrado, ĉe la komenco de longa vojaĝo. Ĝenerale, homoj venas al vegetarianismo, kiuj decidis savi siajn vivojn per perforto, en iu ajn el ĝiaj manifestoj. Forĵeti de viando, fiŝo, produktoj lácteos, kelkfoje eĉ el vegetaj grasoj. Kaj strebi por perfekteco, spirita kaj fizika.
Ne ĉiuj povas postvivi la kuracan malsaton . Ĉi tio estas tre malfacila fizika kaj morala procezo. Al ĝi oni devas prepari tre zorge. Oni Devas prepari la korpon por purigi, precipe la inteston, ĉar dum la fastado por konservi vivon, la korpo komencas digesti ĉiujn antaŭe konservitajn rezervojn, kiam ili estas detenitaj, okazas mem-venena procezo, por ke tio ne okazas, vi devas sekvi ĉiujn instrukciojn, kiuj estas enmetitaj en la komplekso. Ekzistas du tipoj de fastado, dudek kvar horo fastas kaj tridaga fastado. Por scii la eblojn de via korpo, estas pli bone komenci kun minimumo. Foriro de fastado devus okazi laŭgrade, komencante per legomaj buljonoj, tiam salatoj, kaj ŝanĝante al normalaj manĝoj, sed en minimumaj partoj. La tempo por eliri de malsato estas pli bone elekti la saman kiel la daŭron de malsato mem.
Dieto , ĉi tio estas pli ŝparinda speco de taŭga nutrado. Ĉar en ĉi tiu kazo vi devas decidi pri iuj produktoj, kiujn vi uzos. Por determini la ĝustan kvanton da manĝaĵo, kalkulu la kalorian enhavon, sed memoru, ke la produktoj devas esti diversaj, kaj enhavas ĉiujn necesajn substancojn por plena saturado de la korpo. Prenu manĝaĵojn en malgrandaj partoj, sed ofte, ĝi permesos digesti manĝaĵon tute, sen replenigi "poste". La manĝaĵo ankaŭ havas grandan gravecon. Estas opinio, ke post la sesa horo vespere vi ne manĝu. Sed fakte, la lasta manĝo devus esti kvar horoj antaŭ dormado, almenaŭ. Se vi kuŝas ĉe la dek-horo matene, vi povas vespermanĝi je ok, sed certe ne streĉa. Salato aŭ jogurto estas taŭga.
Estas multaj receptoj kaj tipoj de taŭga nutrado. Sed ĉiu persono devas decidi pri si mem ĉu li bezonas ĝin aŭ ne. Sen dubo, taŭga kaj racia nutrado en multaj manieroj faciligas nian vivon. Kiel fizikaj sentoj fariĝas tute malsamaj, lumo, eĉ avide.