Eviti sunbruliĝon en la plej varmaj monatoj de la jaro, kaj eĉ ie en la loko, ĝi estas sufiĉe malfacila, malgraŭ la tuta arsenalo de modernaj rimedoj por sunbruligo. Venante al la plaĝo, ni provas akiri ĉokoladon por la disponebla 7-10 tagoj de ferioj. Sed la suno bruligas sin multe pli rapide ol ŝajnas al ni, kvankam ne tuj, sed kutime ĉe la fino de la tago.
Se vi ankoraŭ havus ĉi tiun problemon (la haŭto ruĝiĝis, ĝi doloras kaj vundas), provu helpi ŝin. Traktu bruligitajn areojn tuj, tuj kiam vi trovos brulvundon.
1. Provu la malnovan vojon - kunpremas el malvarmeta (sed ne malvarmeta!) Lakto, kefiro aŭ akra kremo. Tiaj kunpremoj mildigos koleron kaj jukon. La proteinoj en la produktoj lácteos formas protektan mantelon sur la haŭto, antaŭvidante la evaporación de la humideco. Por enzimoj kiuj regeneras la haŭton funkcii konvene, ili bezonas humidon.
2. Por malpezigi la inflamon, vi povas preni ibuprofenon (400 mg ĉiu kvar horojn) dum kelkaj tagoj ĝis la ruĝeco elspezas.
3. Pro tio ke transviola, damaĝante la haŭton kaj profundajn ŝtofojn, formas liberajn radikalulojn, tiam kun sunbruligo, kaj eĉ en kazo de fajro, necesas preni antioksidantojn por ilia neŭtrigo . La plej bona en ĉi tiu senso estas verda teo kaj granato suko. Ambaŭ havas kontraŭinflamajn efikojn kaj enhavas grandan nombron da antioksidantoj. En sufiĉa kvanto da antioksidantoj troviĝas en aliaj freŝaj legomoj kaj fruktoj, en nuksoj kaj legomoj. Sekve, manĝi almenaŭ tri servojn de freŝaj legomoj kaj fruktoj (precipe malsamaj beroj) ĉiutage.
4. En la unuaj tagoj post la brulvundo, vi povas apliki kosmetikaĵon kun aloe (alkohola lotio aŭ ĝelo) aŭ simple smudge kun freŝa aloe suko. Aloe havas fortajn kontraŭinflamatoriajn proprietojn, ĝi silas, humidigas kaj malvarmigas la bruligitan haŭton.
5. Ĝi helpas forigi inflamon kaj redukti la malagrablajn konsekvencojn de brulvundoj. Masko el krudaj, kradritaj terpomoj aŭ kruda ovo blanka.
6. Neniam lavi skalditan haŭton per sapo kaj akvo , ne frotu grasajn grasojn en ĝin, kaj ne uzu kosmetikajn produktojn kun alkohola enhavo.
7. Kiam la haŭto komencas senŝeligi, humiligi ĝin per lotioj por la korpo - pli, pli bone, almenaŭ 3 fojojn tage.
8. Ne forpuŝu la senkulpan haŭton , kiom ajn vi volas reveni al "glata" denove - ĉi tio nur plibonigos la senŝeligon. Ofte humidigi ĝin kaj lasi ĝin senŝeligi nature.
9. Ĝis la senŝeligado ĉesas, ne uzu arbustojn kaj aliajn exfoliatajn agentojn , krom produktojn kiuj enhavas retinoidojn kaj vitaminojn, gliculojn, salikajn kaj aliajn hidroksakajn acidojn. La nova haŭto estas tro mola kaj delikata, kaj ĉiuj ĉi tiuj rimedoj povas difekti ĝin aŭ kaŭzi severan koleron.
10. En kazo de severaj brulvundoj akompanataj de bobeloj, kapdolorojn, kapricojn aŭ febron, ĉiam konsultu kuraciston!
Sed la plej grava, kompreneble, ne permesos novajn brulvundojn! Akiri la plenan spektron de sunsubroj, kaj nepre tiuj, kiuj blokas ambaŭ specojn de sunaj radiadoj - UVA kaj UVB, kaj apliku ilin pli ofte. Malstreĉiĝi dum kelkaj tagoj de migrado al la strando. Ne pensu, ke sufiĉas fermi la damaĝajn lokojn per vesto. Sintezo permesas ĝis 15% de la sunaj radioj, kaj eĉ natura kotono, kiu plej bone protektas kontraŭ radiado, permesas ĝis 6% de la radiado. Se la vesto malsekigas, 20% el la radioj de la suno trapasas ĝin.
Memoru, ke sunaj proceduroj helpas fortigi imunecon, plibonigi metabolon, plibonigi mensan kaj fizikan agadon. Sed la misuzo de la suno estas malutila por sano kaj beleco.
Aŭtoro: Marina Al-Rabaki
myjane.ru