Kiel amuza en la vintro rajdi sledon! Sed se vi ne utilas ilin, kiel kutime, la patro aŭ patrino, kaj iuj bestoj (pensu kune kun la bebo, kiaj bestoj povus porti la sledon) - vi povus iri veran vojaĝon.
"Sidiĝu en la ŝtono" - sidiĝu, provu kiel eble plej eble teni la kalkanojn sur la plankon kaj la reenflanke rekte. Por ekvilibro, ni streĉas la manlibrojn antaŭen, imagante ke ni tenas la kondukilojn.Kinks kaj piedoj devas esti sur la sama nivelo! Ni iru! Ni faras 3 alirojn, ĉiufoje ripari por 10-15 sekundoj. Vi povas elekti novan beston por ĉiu aliro kaj kontroli kiom da sekundoj ĝi povos porti la arneon.
Ni foriras de la monteto. Nun ni devas provi resti en niaj sledoj. Ni senkuraĝigas la malgrandajn bestojn. El la diapozitivoj ni mem moviĝas!
Ni metas la krurojn pli larĝe , ni reproduktu la genuojn en la flankoj. Ni premas la palmojn sur la plankon, la piedojn inter la genuoj. Prenu antaŭen, movante la manlibrojn antaŭen sur la plankon. Al tio fari, certigu, ke viaj piedoj ne elspezas de la planko (se eble). Do ni proponas al la infano kontroli kiom longe niaj manlibroj-sanochki povos pasi. Fiksi en la ekstrema pozicio por 10-15 sekundoj.
Do ni tranĉis kaj prenis fotojn. Estas tempo ripozi iom. Nun ni enlitigos nian favoritan ludilon, kiu, kompreneble, vojaĝis kun ni. Kaj nia preferata kruro fariĝos nia ŝatata ludilo (pupo, urso, ktp.).
Ni sidas sur la planko , fleksu unu kruron kaj metu ĝin antaŭ ni. Fendante la duan kruron en la genuo kaj turnante la plandon de la piedo al li, metu ĝin sur la femuron de la unua kruro tiel ke la kalkano tuŝas la abdomenon. Ĉesu - la kapo de la ludilo, la kokso de la piedo, kiu de sube, - ĝia mola kapkuseno. Kaj yogis vokas ĉi tiun metas duonon-loton. Fiksi ĉi pozicion por 10-15 sekundoj. Eblas kun la infano dum ĉi tiu tempo kanti al nia pupo mallonga kanto.
Kaj nun ni provu solvi la enigmon. Kiu nur flugas en varmego, kiel aspektas la neĝo - ne scias, flugas de floro ĝis floro? Kompreneble, papilio! Kaj ni faru memorindan vintran foton por papilio! Kaj batu ĝin en kajero.
Ni sidas sur la planko, genuoj al la flankoj, ni kunigas niajn piedojn kune, kaj malfermu ilin kiel notebook (piedoj paralelaj unu al la alia), levi la nazon supren, rideti kaj preni fotojn. Kaj kiel ni batu la foton en notebook? Por tion fari, rektajn la apogilon kaj atingu la piedojn per via vosto. Ni faras 3 arojn de fotoj, ĉiufoje riparante por 10-15 sekundoj. Ni rigardas, ke la infano ne alfrontis la vizaĝon aŭ la kapon, nome la tummy. Se la ventro estas malproksima, tiam vi povas meti malgrandan kapkusenon, pilkon, mola ludilo sur viaj piedoj kaj inviti la bebon provi atingi la ventron antaŭ ili.
Malgranda aldono! Unua ekzerco 4 kaj 5 ni ripetas dekstre kaj poste sur la maldekstra kruro.
Nu, nia ludila amiko dormas, do ni povas ripozi kaj ripozi. Al la fino de la ŝarĝo, lasu la bebon kuŝi por momento kaj malstreĉiĝi sur la planko per rektaj manoj kaj kruroj. Vi povas helpi lin per simpla masaĝo - frakasante la movadojn tra la tuta korpo.
Nia ludilo fine dormas, kaj ni kovras ĝin per varma litkovrilo, en kiu ... niajn proprajn turnojn.
Restante en la antaŭa pozicio, ni metis la tenilojn sur la plankon antaŭ li, premante sian manikon al liaj piedoj. Ni kroĉas kun la manoj tiom antaŭe ebla, etendante kaj rektigante la dorson. Se ĝi estas facile akiri, la fundo de la fundo povas iomete antaŭeniri, kaj meti antaŭ la piedon, kiu estas supre. Ni solvas por 10-15 sekundoj. Ni povas daŭrigi kanti nian kanton.
Ĉi tiuj ekzercoj energizos la gepatrojn, kaj utila ŝarĝo por la manoj, piedoj kaj dorso de la bebo helpos krei korpan flekseblecon.