Ni ĉiuj scias, ke malsanoj estas pli bonaj por malebligi ol kuraci. Sed kiel levi la korpojn arierulojn en infano? Oni devas varmi ĝin de la unuaj monatoj!
Malsano malgraŭ
La ĉefa celo de malfacilaĵo estas pliigi la reziston de la institucio de infano al malfavoraj mediaj faktoroj. Ĉi tio reduktas signife la efikon de malsanoj, ĉar skuitaj infanoj ne timas nek fortajn ventojn, neniujn temperaturojn, aŭ hipotermiaĵojn. Preparata organismo pretas batali malvarme! Protektado plibonigas la funkciadon de internaj organoj, plibonigas la disvolviĝon de muskoloj, aktivigas metabolajn procezojn, plifortigas la nervan sistemon. Komenco de hardado povas esti de du semajnoj post kiam la infano estas ekzamenita de pediatrino kaj la aprobo de sanaj proceduroj de lia parto. Por ke bona entrepreno vere profitas, gepatroj devas aliĝi al multaj reguloj.
Temas pri necesa bebo dum la tuta jaro - ne devus esti rompiĝoj, kaj la intenseco kaj daŭro de dungaj proceduroj devus esti iom post iom pliiĝintaj.
La reguleco de la proceduroj estas la ŝlosilo por sukcesa hardado. Se vi faros ĝin "iam de tempo," vi apenaŭ povas atendi pozitivajn rezultojn.
Provu plenumi ĉiujn procedurojn en la formo de ludo. La efiko de hardado nur pliiĝos se la bebo ŝatos ĉi tiun procezon. Prenu armilojn ĉion, kion via bebo amas - ludiloj, rimoj, kantoj, bildoj. Provizi, tiel ke la muelilo estis amuza kaj interesa.
Oni rekomendas kombini malmolajn masaĝojn, do la disvolviĝo de la infano estos harmonia kaj bonstato.
Kiel montris medicinaj statistikoj, infanoj, kiuj estas fortigitaj de gepatroj, havas pli fortan imunecon kaj proksimume 3.5 fojojn malpli malsanaj kun ARVI ol iliaj nekoncertaj samuloj.
Ne overheat or overcool the bebo dum la proceduroj. La termormalado en infaninoj estas ankoraŭ neperfekta, kaj fluctuoj en korpa temperaturo estas normalaj por ili. Sed efektive malfacileco ne devus esti tute malutila! Sekve, atentu la temperaturon de la aero kaj akvo, zorgu ĝin per la restado de la bebo en la suno. Ĉiam prenu taŭgajn vestojn kaj ŝuojn por la infano kaj protektas lian kapon de la suno.
Tre bone, kiam la tuta familio akiras hardita tuj. Unue, ĝi utilas por la sano de la familio, kaj sekve vi servos kiel bonega ekzemplo por via infano, kaj li volonte ripetos por vi.
Hurru freŝan aeron!
Ĉiuj proceduroj rilatigitaj kun ĉemizo povas esti kondiĉe dividitaj en ĝenerala kaj speciala. Sub komunaj proceduroj ni komprenas la ĝustan reĝimon de la tago, taŭga nutrado kaj gimnastiko, kaj aero, akvo kaj sunaj proceduroj estas referitaj al specialaj specoj.
Do ni komencu kun la plej simpla speco de malmola - freŝa aero. Ĝi inkluzivas aranĝi la ĉambron, banĉambrojn dum svingado kaj marŝado. La unua proceduro por beboj estas aera. La mamoj elspezas multan energion kaj konsumas grandan kvanton da oksigeno, tiel konstanta ingestaĵo de freŝa aero estas esenca por bona sano. Alirante la ĉambro, kie la infano situas, estas necesa en ajna momento de la jaro. En la somero, la fenestro aŭ fenestro devas esti malfermita senĉese, kaj en la vintro la ĉambro estas ventolita kvin fojojn tage. Kaj la bebo ne bezonas esti forportita de la ĉambro por la aero, sufiĉas nur kovri ĝin per litkovrilo. La sola escepto estas per ventilado. La optimuma aera temperaturo en la ĉambro kie la bebo situas estas 20-22 ° C
Nun, en la aĝo de teknologia progreso, eblas reguligi la humidon kaj temperaturon de aero kun helpo de mikroklimaj sistemoj kaj klimatiziloj. Sed memoru, ke vi ne malpermesu ĉi tion: ĝi ne rekomendas meti bebon en ĉambro, en kiu la aera klimatilo senĉese funkcias.
Hardening devus en neniu kazo esti malutila!
Alia tipo de hardigado - aeraj banoj dum ŝvelaĵo. Kun sana infano, ĉi tiu proceduro povas esti efektivigita jam en la hospitalo. Lia esenco kuŝas en la fakto ke la paneroj rajtas kuŝi sur siaj stomakoj sur ŝanĝiĝema tablo dum ŝvebado kaj ŝanĝiĝantaj vindotukoj. Komence, la daŭro de ĉi tiu proceduro estas 1-2 minutoj, sed laŭgrade, unufoje semajne, vi povas aldoni 2 minutojn. Tiel, en ses monatoj la bebo ĝuos jam de duonhoro. Estas tre bone samtempe fari kun la bela lumo-gimnastiko.
Marŝante en komforta veturilo sur la strato, ne nur agrabla, sed ankaŭ malfacila evento. Babies naskitaj en la somero, elspezas dum duona horo sur la strato, tuj post la eliro de la hospitalo. Se la infano naskiĝis en pli malvarma tempo de la jaro, tiam "haltigo" por marŝado estus kolumno de termometro. La brusto nur povas esti forprenita al la strato se la temperaturo malpliiĝis sub -5 ° C La daŭro de tia promenado estas 15-20 minutoj. Infanoj de 3 monatoj kaj pli aĝa jam toleras froston kaj je -10 ° C. Kaj tiuj infanoj, kiuj trairis la aĝon en duono de jaro, jam timas, se la kolumno de la termometro montras -15 ° С. Lin ĉefa, memoru, ke malfacileco estas plifortigo de sano kaj ne kaŭzante malbonon al ĝi. La bebo estu varma kaj komforta, li neniam devus frostigi!
Sunbath
Starante en la suno pliigas la arierulojn de la korpo, donas al la infano zorgon pri vivaceco kaj energio. Tamen, ĝi devas esti memorita, ke la beboj ĝis jaro estas tro sentemaj al ultraviolaj, tial ili estas strikte kontraŭindikataj en rekta sunlivejoj. Ili nur taŭgas por esti en disĵetita sunlumo. De jaro ĝis tri jaroj, sunaj proceduroj efektivigas zorgeme kaj dosierojn, kaj nur infanoj pli ol tri jarojn povas iom post iom sunumi en la suno. En la somero en la klimato de la centra Rusujo, oni rekomendas sunajn procedojn de 9 ĝis 12 horoj, kaj en la sudo de 8 ĝis 10 am.
Kontraŭindikado estas la aera temperaturo +30 ° C kaj supre.
En la aŭtuno, printempo kaj vintro, la radioj de la suno estas pli difusaj ol en la somero, do ili tre utilas por la bebo, aŭdigu kuraĝe al ili kaj ricevu zorgon pri viviveco!
POR VIA INFORMO
Pekado kun akvo estas konsiderata unu el la plej efikaj metodoj de hardado. Tipoj de akvaj proceduroj kaj metodoj de hardado dependas rekte de la aĝo de la bebo.
Se la infano estas malpli ol 3 monatoj
Forviŝi la individuajn partojn de la korpo de la infano - plumoj kaj kruroj - kun buŝtuko aŭ miteno trempita en akvo dum ĉirkaŭ du minutoj. Komence, la temperaturo de akvo devus esti 37 ° C, kaj tiam ĉiu semajno devas esti reduktita de unu grado, ĝis la termometro atingas temperaturon de 28 ° C. Vipado estas efektivigita en ĉi tiu ordo: unue la mano de la bebo el la manoj al la ŝultroj, kaj poste la kruroj - de la piedoj ĝis la genuoj.
Lavante la vizaĝon de la bebo dum 2 minutoj. Komence, la temperaturo de akvo devus esti 28 ° C, kaj tiam ĉiu 2 tagoj devas esti reduktita de unu grado, iom post iom alportante al 20 ° C.
Ĉiutaga bano kun temperaturo de akvo de 37 ° C dum 5 minutoj, post kiu la bebo verŝas akvon je pli malalta temperaturo - 35 ° C.
Se la bebo estas 3 ĝis 10 monatoj
Ĉiutaga bano kun temperaturo de akvo de 37 ° C, post kiu la bebo verŝas iom pli malvarman akvon (35 ° C) de la fiksaĵo kaj poste forvisxanta la korpon.
Ĝenerala malseka forviŝado de la korpo de la bebo kun milda, antaŭe humida en malvarmeta salo-akvo (salo enhavo - 8 kuleretojn por 1 litro da akvo). Vipado efektiviĝas en tia sekvenco: manlibroj, kruroj, kesto kaj dorso. Al la fino de la proceduro, la bebo devas esti verŝita seka per tuko.
Lavi la vizaĝon de la infano kun akvo kun iom-post-ioma malkresko en sia temperaturo (1 tempo en 2 tagoj) de 28 ° C ĝis 20 ° C.
Se la infano estas 10 monatoj ĝis 1 jaro
Ĉiutaga bano, kiel en la antaŭaj aĝoj, poste la infano elversxas el la ŝraŭbulo kun akvo je pli malalta temperaturo (35 ° C).
Malseka muelanta manlibro, kruroj, brusto kaj dorso kun malvarmeta saloakvo.
Pouring: la bebo sidas aŭ staras en la korno, kaj lia patrino aŭ patro disfaldas lin per forta fluo de la duŝo en tia sekvenco - dorso, kesto, buklo kaj plumoj.
La temperaturo de la akvo estas komence 37 ° C, kaj tiam ĉiun semajnon ĝi devas esti reduktita de proksimume unu grado ĝis ĝi atingas 28 ° C.