Kio estas migraĵo? Ĉi tio estas speciala speco de kapdoloro, karakterizita de doloro en duono de la kapo. Malgraŭ la fakto, ke ĉi tiu malsano estas konata ne dum mil jaroj, la mekanismo de ĝia okazo ankoraŭ ne estis establita. Oni scias nur, ke ĉi tio estas speciala speco de neurogena inflamo, kiu evoluas kiel rezulto de pliigita aktiveco de iuj partoj de la cerbo.
Ĉi tiu malsano estas pli verŝajne influata de viglaj, intencaj kaj intelektaj homoj 23-35 jarojn. Inter ili estas multaj politikistoj, sciencistoj, verkistoj kaj artistoj, inkluzive de konataj historiaj figuroj.
Interesa karakterizaĵo de la malsano estas ĝia ĉefe "virina vizaĝo", ĉar homoj suferas de ĝi 3-4 fojojn malpli ofte ol iliaj belaj duonoj.
Kio estas la diferenco inter migrago kaj normala kapdoloro?
Kun migra kapdoloro estas lokalizita en la frunto, temploj kaj okuloj. Ofte ĝi akompanas naŭzon kaj vomadon. Estas malbona toleremo de hela lumo kaj laŭtaj sonoj, frapado de laceco, kovras nesupereblan letargon kaj somnolon.
La aspekto de kapdoloro antaŭas karakterizan senton. Iuj homoj havas zigzags, punktojn aŭ ekbrilojn ekbriligajn antaŭ iliaj okuloj. Aliaj rimarkas, ke iuj areoj falas ekstere de vido. Ankoraŭ aliaj observas vidajn deformojn de la grandeco aŭ koloro de celoj.
Kio deĉenigas migran atakon?
Provokantoj de migra atako povas esti diversaj faktoroj. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Odoroj;
- Brila aŭ fluoreska lumigado, komputila ekrano brilanta;
- Brula bruo;
- Manko aŭ superrabundiĝo de dormo;
- Ŝanĝo de vetero;
- Iuj manĝaĵoj:
- Alkoholaj trinkaĵoj, unuavice - ruĝa vino, riĉa en tirameno;
- Fromaĝo;
- Ĉokolado;
- Kafo;
- Fiŝo;
- Spinaco
- Verdaj cepoj
- Faboj;
- Celerio;
- Citrusaj fruktoj;
- Nuksoj;
- Ananasoj;
- Aguacate.
Ĉu migraĵo estas plaĉa?
Bedaŭrinde, estas neeble reakiri tute de migraĵo. Moderna medicino povas plibonigi iomete la paciencon, rekomendante la antaŭzorbon de kaptiloj kaj ties pokalo, pruntante atenton al la inadmissibilidad de mem-medikamento kaj nekontrolita ingestaĵo de diversaj analgésicos. Nur kuracisto povas preskribi taŭgan drogon, alie la malsano nur pligravigos kaj fariĝos kronika kapdoloro.
Ĉio estas en niaj manoj!
Ne atendu helpon nur de kuracistoj. Eble pozitiva efekto povas doni iujn ŝanĝojn en vivstilo. Provu sekvi simplajn regulojn:
- Ne permesu longajn manĝojn en manĝi;
- Limigi konsumadon de nutraĵoj, kiuj kaŭzas migraĵojn;
- Dormi almenaŭ 7-8 horojn tage;
- Provu dormi kaj vekiĝi samtempe;
- Evitu strestajn situaciojn;
- Evitu severajn odorojn;
- Ne fumu;
- Pli estas en la freŝa aero;
- Prenu tempon praktiki sportojn, en la plej bona kazo - naĝi;
- Ne enŝipiĝu longan veturon per aŭto, buso aŭ boato.
La plej urĝa helpo.
Doloro kun migrago estas tiel intensa, ke malfacile toleriĝas. Sekve, sen anesteza drogo ne povas fari. Por ne fari eraron elekti ĝin, kiam aĉetado, atentu kiom rapide ĝi agas. Forgesu pri la doloro post 10-20 minutoj, drogoj bazitaj sur ibuprofeno - unu el la plej efikaj aktivaj substancoj, kies efekto terapia daŭras ĝis 8 horoj.
Nur paco!
Migracia atako ofte komencas sur fono de streso. Sekve, ĉiuj suferantaj de ĉi tiu malsano devas esti emocie trankvilaj en ajna situacio. Kaj se ĉi tio malsukcesas, oni rekomendas uzi la helpon de sedativoj, plej bone de ĉio natura, bazita sur valeriano, citrono kaj mento. Ili ne kaŭzas toksomanion kaj tagmanĝon, kaj plej taŭgas por homoj, kiuj kondukas aktivan vivstilon.