Kiel montris freŝa studo, ekzistas risko de bebo sobrepeso, eĉ kun permesinda pezo de graveco dum gravedeco.
La Harvard Medical School realigis studon. Estis ĉeestitaj de virinoj kiuj dum gravedeco pliigis la rekomenditan pezon kaj iomete aldonitan pezon dum gravedeco. Ĝi rezultis, ke en virinoj laborantaj kun granda troa pezo, la risko de infano kvarfoje pliiĝis, kiu per tri jaroj suferos tro da pezo.
La norma peza proceduro por ĉiu preta ekzameno de kuracisto estas zorgema pri multaj virinoj. Ĵus, ni komencis fidi la informojn pri korpaj masaj indeksaj provoj, kiuj estas faritaj komence kaj fine de gravedeco.
Pezo-gajno en gravedaj virinoj estas malsama. Sed estas konvene ne gajni pli ol 10 - 12 kilogramojn. Troa korpa pezo povas influi la sanon de ne nur la virinon, sed ankaŭ la bebon, precipe, la sangopremo levas.
En ĉiu kazo, pezo gajnos, sendepende de ĉu la atendanta patrino permesas sin mem troa aŭ ne. La organismo estas rekonstruita, jen la plej simplaj kalkuloj: la muskola histo de la utero kavo rapide kreskas - pli 1 kg; la volumo de sango pliigas - pli 1, 2 kg; la placento pezas 0, 6 kg; mamaj glandoj - ni aldonos 0, 4 kg; fluo amniótico - alia 2, 6 kg; tiel kiel grasaj deponejoj amasigitaj de la korpo por la estonteco de lactancia, - ni ankoraŭ aldonas 2, 5 kg. Al la sama tempo, ĝi estas indeseble pliigi la nombro da produktoj, ĉar la bezono manĝi por du estas nur mito.
Ne forgesu pri la infano, kies pezo estas averaĝa 3, 3 kg. Tuta, dum gravedeco, virino aldonas ĝis 11.5 kg. La kvanto de aldonitaj kilogramoj dependas rekte de la pezo de la patrinka patrino antaŭ la gravedeco, kaj ankaŭ sur ŝia korpo-masa indekso.
Britaj kuracistoj, same kiel iliaj usonaj kolegoj, estas konvinkitaj, ke virinoj, kiuj antaŭ gravedeco havis altan korpan masan indekson (IMI) devus prizorgi la pezon, kaj se ili eble restriktas sin manĝi. "Ne ekzistas evidenteco, kiu konfirmus, ke la mambrutado pravigas gravan pliigon de pezo dum gravedeco. Absolute neniu bezonas akiri kromajn funtojn. Kaj dum gravedeco eblas subteni aceptable, normala pezo, kaj la kapablo nutri ne rilatas al ĝi. Studoj montras, ke se vi nutras vian bebon kun patrina lakto dum almenaŭ ses monatoj, tiam ĉi tio estas efika maniero perdi pezon, "diras fakuloj.
La ĉiutaga kalorio, kiun la atendanta patrino konsumas, ne devas superi 2000. Dum la periodo de lactancia, ĉi tiu kvanto da kalorioj povas pliigi nur 500 aŭ 750.
Kiam mamnutrinaj virinoj kondukas malaltan aktivecon vivmaniero, tiel ofte estas sento de malsato, kaj ĝi faras flegistinojn manĝi tre. Ĉi tio estas problemo, pro kiu multaj virinoj ne povas perdi troon da pezo, varbitaj por gravedeco.
Pezo post akuŝo: kiel perdi la kromajn funtojn akiritaj dum gravedeco.
Ĉi tie kaj sur la interretaj forumoj dediĉitaj al gravedeco kaj patrineco, la plej popularaj estas temoj de nerezistebla deziro por diversaj produktoj kaj manieroj por forigi troan pezon. Fakuloj konsilas sekvi certan dieton dum gravedeco kaj ne zorgi pro la pezo, ĉar se la klopodoj estas vane, ĝi nur alarmos la estontecan patrinon, kaj kompreneble ne plibonigos sian sanon. Ne atendu rapidan rezulton liberigi la tipan troon de pezo kaj reveni al la normala en kelkaj semajnoj, ĉar la pezo estis gajnita dum naŭ monatoj. Ankoraŭ la plej bonaj kaj plej efikaj rimedoj perdi pezon post la naskiĝo de bebo estas sanaj sana nutrado kaj facila taŭgeco.
Kun malgrava pliigo de pezo dum gravedeco, ne superante la normon, virino povos restarigi la formon ene de la sekvaj ok monatoj post la naskiĝo de la infano. Se la gajnita pezo estas multe pli alta ol la normo, forigi ĝin ne estos tiel facila. La mambrutado foje promocias pezan perdon, se ĝi efektivigus dum almenaŭ ses monatoj, alie ne estos efekto. En normala stato, la brusto de flegistino revenas nur post demeti la bebon el la brusto.
Tamen, la plej efika kaj rapida maniero de perdi pezon post la naskiĝo de infano estas ĝentilaj klasoj. Kiam kombinita kun sana dieto, taŭgeco ne influas la kvaliton kaj kvanton de brusto lakto, sed ĝi rapidas la procezon perdi pezon kaj helpas eviti postpartan depresion.