Ĝi ofte okazas, ke gepatroj devigas solvi la problemon reguligi la pezon de sia infano. Sed se iuj interesiĝas pri solvado de la problemo de troa pezo de sia infano, aliaj, kontraŭe, solvas la problemon de manko de pezo. Ĉi tiu problemo ĉiam ŝprucas dum la seksa formado.
Estas en ĉi tiu epoko, ke homoj kun predilekto provas trovi faŭltojn en sia aspekto. Kaj ili ĉiam troviĝas, eĉ se la korpo havas senmanka rigardo. Do, via figuro povas konduki al la formado de kompleksoj de la kreskanta persono. Kaj la grupo de ĉefaj kompleksoj inkluzivas troan leanness.
Kial adoleskantoj havas nesufiĉan pezon?
Salti kreskon. La kreskanta imposto estas sperta de ĉiuj adoleskantoj. Ĉi tio speciale aplikas al infanoj sub dek kvin. Dum kelkaj monatoj, ilia kresko de dek centimetroj povas pliiĝi. Sed la muskola maso ne povas kapti tiajn kreskojn. Ŝajnas, ke la knabo tre rapide perdis pezon. Ne estas kialoj por zorgi ĉi tie. Nur la intensiva kresko de sia korpo estas kulpa. Sekve, kaj al la kuracisto sendi la infanon pro akra malkresko en pezo ne devus esti.
Malsato de apetito. Ĉi tio certas pri absolute ĉiuj adoleskantoj. Ŝajnas, ke estas facile solvi la problemon. Sed atentu kaj unue rigardu la adoleskanton. Ne devigu lin manĝi. Eble, tre grave kaŭziĝos malpliiĝo de apetito. Ekzemple, liaj fortaj emociaj spertoj. En la adoleska periodo, plej multaj infanoj estas maksimumaj. Se al plenkreskuloj io aspektas normala kaj sufiĉe normala, tiam la infano povas sperti realan dramon. Ne provizu al li delikatan teleron, sed nur devas paroli, alportu lin al sincera konversacio. Do vi povos lerni la esencon de sia problemo.
Streso kaj depresio. Ili ĉiam kondukas al rompo en metabolo. Kaj la metabolo signife influas la pezon de persono. Kompreneble, ĉi tiu kialo ne nur estas adoleskanto. Ĉiuj homoj submetiĝas al ĝi. Sed ĝia grava signifo ne malpliiĝas de ĉi tio. Jen kuracisto povas helpi adoleskanton.
Movado. Adoleskantoj tre moviĝas, ludas poŝtelefonojn. Troa motoro-aktiveco ne permesas al vi akiri pezon al la infano. Sed por limigi ĝin en la movadoj ne devus esti. Oni Devas formi dieton por la tago.
Kiel rapide pliigi la pezon?
Inkluzivi en la dieto de adoleskantoj manĝantaj multajn proteinojn, karbonhidratojn kaj fibrojn (karnon kaj fiŝon aŭ birdon), paston kaj legomojn. Necese sur la tablo ĉiam devas esti multaj fruktoj, legomoj kaj beroj. Jes, ĝi estas frukto. Ili ankaŭ povas pliigi pezon. Ĉi tio faras fruktosezon. Ĝi estas tre en vinberoj, melono, persikoj, bananoj. Estas ĉi tiuj fruktoj, ke homoj, kiuj provas perdi pezon, ne uzas.
Por plibonigi la apetiton, oni devas aldoni multajn condimentojn kaj spicojn al manĝaĵo. Tre bona pliigo de apetito manĝante ajlo, pipro, romero. Se vi bakas, ĉiam aldonu cinamo.
Manĝaĵo dum la tago devas esti prenita almenaŭ kvin fojojn. Grasa kaj frititaj nutraĵoj devas esti ekskluditaj. Tia manĝaĵo estas digerita en la stomako dum tre longa periodo. Ĉi tio kreas senton de satiro en persono, malsato ne sentas, apetito estas reduktita. Ne manĝu rapidan manĝaĵon, ne iru al fastaj manĝaĵoj.
Skribu la infanon en la sporta sekcio laŭ sia opinio. Lasu ĝin konstrui muskolon. Demandu al la kompetenta trejnisto konsideri la karakterizaĵojn de la evoluo de la infana organismo kaj fari al li specialan aron da ekzercoj. Se tio ne konsideras, tiam la pezo pliiĝos. Sed ĉi tiu pliigo en pezo ne estos unuforma. Grasa aperos en la plej netaŭgaj lokoj de la korpo de adoleskanto.
Sed tiaj gimnastikoj ofte estas malproksime de la loĝejo de la adoleskanto. Iuj kontribuas al pliaj studoj aŭ laboroj. Por la taŭga ĉambro tute ne restas tempon. Sporta nutrado helpos ĉi tie. Ĝi enhavas multajn aminoakulojn kaj proteinon. Ĉi tiu proteino proteino bone sorbas iun organismon. Eĉ pli bona ol de ĉiutaga manĝaĵo.
Sed vi ne povas tute anstataŭigi vian manĝon kun tiaj kokteloj. Ili preskaŭ ne enhavas dietajn fibrojn kaj multajn micronutrientojn. Ĉi tiuj utilaj substancoj povas esti akiritaj nur de ordinaraj produktoj. Sekve, sporta nutrado devus esti konsiderata kiel aldona subteno de la korpo kaj ne uzas ĝin anstataŭ la kutima ĉiutaga dieto.
Nun vi scias kiel helpi adoleskanton solvi problemon kun malalta pezo. Rimarkinte kaj komprenis la kialojn, vi helpos lin rapide akiri la deziritan pezon.