La perfido povas esti malsama. La edzo ŝanĝiĝis kun fremda virino aŭ dio malpermesita, kun amiko, amiko rakontis ĉiujn viajn sekretojn al fremduloj, amato ekfidis. Via familio ne kompatis kaj ne helpis kiam vi komencis havi problemojn. Kiel vi povas vidi, la listo povas daŭri nedifinite kaj ne nur liston de perfidoj, sed ankaŭ liston de la konsekvencoj, kiuj atendas vin en la estonteco. Ĉi tiu listo povas inkluzivi: malpliigon de memestimo, finiĝo de rilatoj, perdo de fido en rilatoj ĝenerale, troa suspekto, negativaj pensoj, nervozeco kaj depresio. Sed ekzistas pluraj manieroj, ke vi povas kontraŭstari kun negativaj pensoj kaj ebla streso, se vi perfidos.
- Pensu. Prenu tempon por rimarki ĉion okazinta kaj provi kompreni, ĉu ĝi valoris ŝpari la interrilatojn, kiuj antaŭ longe rompis kaj ne plaĉis al vi. Provu lerni ĉiujn detalojn por eltiri konkludojn pri kio kondukis vin al perfido kaj kial vi meritas ĝin. Kiam ĉiuj pensoj en via kapo metas vin sur la bretojn, vi estos pli facile preni la sekvan paŝon. Krome, kolektante kaj kunmeti ĉiujn faktojn trankviligos vin, do vi povas pensi iom pli klare.
- Legu pli facile al la situacio. Vi povas ĉagreni la personon, kiu perfidis vin tiom multe kiom vi volas, sed ĉi tie estas malŝpari koleron sur vi mem - ĉi tio klare estas forkillita. Se vi volas komenci preni medikamentojn, kiuj helpos vin forgesi kaj postvivi la tragedion aŭ fariĝi suferado kaj esti mortigita dum semajnoj, vi ne difektos iun krom vi mem.
- Lasu iri. Alproksimiĝo kun profito al la kaŭzo: faru nur kio faras vin senti pli bonan. Ploras, iru longan tempon ĉirkaŭ la urbon, eniru la aŭton kaj iru ie sen specifa celo. Ne gravas, kiel stranga ĉio ŝajnis, se ĝi faros ĝin pli facila por vi, faru ĝin.
- Estu aŭdaca. Ĉi tio estas tre malĝoja sperto kaj samtempe malfacile toleras. Sed kiom malfacile estis rimarki, ke vi estis perfidita, bedaŭrinde, ĝi devos esti farita. La perfido estas parto de nia vivo. Se vi faras la ĝustajn decidojn kaj tiras la taŭgajn konkludojn, tio helpos vin pli bone kompreni viajn amikojn, kolegojn kaj kolegojn en la estonteco.
- Digno. Pasu la provon per via kapo alta. Se vi certas, ke vi pravas, ne ekskuzas al iu ajn. Pli bone estas fari homojn ĉesi dubi vian sinceran nomon.
- Mi bedaŭras. Kio pasis, vi ne povas reveni, kaj la rankoro kaj kolero, kiu amasigis ene, kuros pli kaj pli ĉiutage. Sekve, kiom ajn malfacile estas por vi, pardonu. Kelkfoje pardono estas la plej terura armilo por viaj malamikoj kaj malsanuloj.
- Metu celojn antaŭ vi. Kunvenu kun forto kaj provu preni tiom da sperto kiel eble plej ebla de la situacio. Ĉi tio faros vin pli forta mensa kaj spirite. Reconsideru viajn valorojn kaj demandu al vi novajn instalaĵojn.
- Trovu inspiron. Rigardu vian plej ŝatatan filmon kun viaj plej ŝatataj aktoroj, kio kaŭzas al vi la plej agrablajn emociojn. Aŭskultu muzikon, kiu vin zorgos, legos utilajn librojn. Trovu ion, kiu donos al vi forton kaj movos vin sen reiri.
- Fidu vin mem. Se post perfido vi malpli konfidas en vi mem, trovos manieron por alporti ĉion reen en la lokon, kaj eble eĉ plibonigi vian pozicion. Vi povas malkovri novajn kvalitojn, kiujn vi ne scias. Streso, al via surprizo, ne estas nur malbonaj kvalitoj.
- Pensu constructive. Pensu zorgeme pri via estonteco pri malnovaj kaj novaj rilatoj. Ĉu vi volas doni duan provon al homoj aŭ eventoj de la pasinteco, prenu iom ripozon aŭ ĉesu ĉion?
- Rigardu viajn timojn vizaĝe. Faru riskaĵojn, komencu novan rilaton, malgraŭ la fakto, ke vi timas la pasintajn rilatojn. Estas alia maniero - diri, pri kio vi timas amikojn, parencojn aŭ nur konatojn.
- Kunlaborado. Je tempo, kiam vi suferas perfidon kaj negativajn emociojn ekprenis vian menson, provu ne esti sola kun vi mem. Parolu pli, parolu kun tiuj, kiujn vi povas fidi, do ĝi fariĝos multe pli facila por vi.
- Optimismo. Faru ĉiujn viajn ĉiutagajn taskojn kun optimismo, estu bonega. Memoru ĉiam, ke vi estas optimisma en la vivo, se vi subite forgesos pri ĝi.
- Ne venĝu. Venĝo ne estas la plej bona elekto. Verŝajne ĝi ne valoras la tempon kaj vian forton. Ĝuste akceptita decido, ke la kulpulo ne valoras vian venĝon, estas signo de via matureco, kaj tute ne kuraĝe, kiel vi povus pensi.
- Persona disvolviĝo. Fokuso sur via mem-evoluo. Engaĝiĝu pri memlernado, sporto aŭ kariero.
- Ne vundu vin. Se vi estas malbona humoro ĉiutage, komencu uzi drogojn aŭ alkoholon, forlasu vian laboron, ĉesu zorgi pri vi mem, vi nur damaĝos vin, ne via kulpo. Vi - la plej grava afero, kiun vi havas, ne lasu forpreni ĝin de vi.
- Ne pardonu pri vi mem. Lernu bone trakti manifestojn de malsekureco. Memoru, kiu vi estas, kaj kion vi devas fari. Ĉesu, ke vi jam bedaŭras vin mem. Do vi ne atingos ion. Jes, vi ne faris la plej bonan, sed vi devas esti pli forta kaj trovi la forton moviĝi. Mizereco estas detrua sento, kiu negative influos vian sanon.
- Ofte rilatas al intuicio. Ĝi devus gvidi vin tra vivo kaj helpo elekti amikojn.
- Falu denove. Jes, post la perfido, estas tre malfacile komenci novan rilaton, sed memoru, ke ne ĉiuj estas kiel via fianĉo.
- Pensu pri via estonteco, en kiu vi certe havas ĉion plej bonan.
- Ĉesu zorgi. Fokuso pri realaj aferoj. Ne lasu malbonajn pensojn enposteniĝi de vi.
- Paciencu. La perfido ne lasos vin sola por longa se vi ne sekvos la konsilojn en ĉi tiu artikolo. Sekve estu tolerema, ne forĵetu vian koleron ĉe aliaj.
- Petu helpon. Se vi ne certas, ke vi povas trakti viajn emociojn mem, iru al citas kun psikologo.
