- Ruĝaj tomatoj - 100 Gramoj
- Saltaj Kukumoj - 100 Gramoj
- Oleo de olivo - 10 mililitroj
- Filtro de tinuso - 200 Gramoj
- Rukkola - 20 Gramoj
- Fromaĝo - 10 Gramoj
- Leek - 1 peco
- Pano de sekalo - 100 Gramoj
- Ovo de kokido - 2 pecoj
- Milda krema fromaĝo (Filadelfia) - 20 Gramoj
- Mangold (junaj betoj) - 20 Gramoj
Jen la ingrediencoj, de kiuj ni preparos sandviĉon. Antaŭ ĉio, maldikaj tranĉaĵoj tranĉos tomatojn, cepojn kaj kukumojn. Tostu la pano tranĉaĵoj. Ovoj fritas en oleo. Tinuso kun forko. Frostita frostita kun maldika tavolo de disvastigita krema fromaĝo. Metu tostan iom da freŝaj verduloj (en la originala recepto - arugula kaj karto, se vi deziras, vi povas anstataŭigi la aliajn verdojn). Nun metu la frititan ovon en la sandviĉon. Sekva - Peco de fromaĝo. Por fromaĝo, ni metas enlatan atunon kaj iom da maldikaj tomatoj. Tuj poste en la sandviĉo sekvita de maldike tranĉita kukumo kaj cepoj. Kovru la duan bruston - kaj la sandviĉo pretas! Nu, rigardu la horloĝon - pakita en 10 minutoj? :)
Servoj: 2